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Add a photoこれはシンプルな豆のスープで、低脂肪です！ これはお好みの野菜も加えて作ることが出来ます！ ご自身のアイディアで、じゃが芋・セロリ・コーンなどを加えてみてください。 どんな材料を加えたか是非教えてください。 私はVita-mix を使いますが、通常のブレンダーでも問題なくお使い頂けます。 シンプルで簡単に作れて本当に美味しいです。 ヴィーガンの方にもおススメです。
| 豆 | 約８００ｇ |
| レモン汁 | 1 / 4カップ |
| 挽きたてのコショウ | 小さじ1 |
| 沸騰したお湯 | 8カップ |
| 挽きたての塩 | 小さじ1 |
| さいの目にカットしたセロリ | １・２茎 |
| 千切りジャガイモ | １・２個 |
| さいの目に切った玉ねぎ | １個 |
| 千切りニンジン | １・２本 |
Инструкции
- 豆・レモン汁・塩・胡椒を水と共に滑らかにします。
- 鍋にお好みの材料を足して煮込んでください。 この低カロリーの状態でお召し上がりになりたい場合はこれでサーヴしてください。
- お好みの材料を足した場合はもう少し煮込んでからサーヴしてください。
