CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 tblsps of parmigiana-reggiano cheese grated
salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggs
264.0g 		zucchini
224.2g 		olive oil
54.0g 		parsley
0.95g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 33.21 2.71 0.0 0.03 н/д н/д 35.95 35.95
Total Fat (g) 26.24 0.4 54.0 0.01 н/д н/д 80.65 80.65
Carbohydrates (g) 2.03 7.51 0.0 0.06 н/д н/д 9.6 9.6
Ash (g) 2.27 1.39 0.0 0.02 н/д н/д 3.68 3.68
Calories (kcal) 377.52 35.872 477.36 0.342 н/д н/д 891.094 891.094
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.29 0.07 н/д н/д н/д н/д 0.36 0.36
Glucose (dextrose) (g) 0.55 1.68 н/д н/д н/д н/д 2.24 2.24
Fructose (g) 0.29 2.13 н/д н/д н/д н/д 2.42 2.42
Lactose (g) 0.29 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Maltose (g) 0.29 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 200.22 212.18 0.0 0.83 н/д н/д 413.23 413.23
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.03 3.88 0.0 0.01 н/д н/д 5.92 5.92
Galactose (g) 0.29 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Dietary Fiber (g) 0.0 2.5 0.0 0.0 н/д н/д 2.5 2.5
Calcium (mg) 139.92 33.63 0.54 1.311 н/д н/д 175.401 175.401
Iron (mg) 4.83 0.78 0.3 0.06 н/д н/д 5.98 5.98
Magnesium (mg) 31.68 38.114 0.0 0.475 н/д н/д 70.269 70.269
Phosphorus (mg) 504.24 85.196 0.0 0.551 н/д н/д 589.987 589.987
Potassium (mg) 353.76 587.404 0.54 5.263 н/д н/д 946.967 946.967
Sodium (mg) 369.6 22.42 1.08 0.532 н/д н/д 393.632 393.632
Zinc (mg) 2.93 0.65 0.0 0.01 н/д н/д 3.59 3.59
Copper (mg) 0.264 0.112 0.0 0.001 н/д н/д 0.378 0.378
Manganese (mg) 0.106 0.404 0.0 0.002 н/д н/д 0.511 0.511
Selenium (mcg) 83.7 0.4 0.0 0.0 н/д н/д 84.1 84.1
Vitamin A, IU (IU) 1285.68 448.4 0.0 80.028 н/д н/д 1814.108 1814.108
Retinol (mcg) 366.96 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 366.96 366.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 369.6 22.42 0.0 4.0 н/д н/д 396.02 396.02
Beta Carotene (mcg) 26.4 269.04 0.0 48.013 н/д н/д 343.453 343.453
Vitamin E (mg) 2.56 0.27 7.75 0.01 н/д н/д 10.59 10.59
Vitamin D (IU) 92.4 н/д н/д н/д н/д н/д 92.4 92.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 873.84 4764.25 0.0 52.83 н/д н/д 5690.92 5690.92
Tocopherol, beta (mg) 0.05 н/д 0.06 0.0 н/д н/д 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) 1.32 н/д 0.45 0.01 н/д н/д 1.77 1.77
Tocopherol, delta (mg) 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 0.0 38.1 0.0 1.3 н/д н/д 39.4 39.4
Thiamin (mg) 0.185 0.112 0.0 0.001 н/д н/д 0.298 0.298
Riboflavin (mg) 1.267 0.314 0.0 0.001 н/д н/д 1.582 1.582
Niacin (mg) 0.185 1.099 0.0 0.012 н/д н/д 1.296 1.296
Pantothenic acid (mg) 3.802 0.359 0.0 0.004 н/д н/д 4.164 4.164
Vitamin B-6 (mg) 0.37 0.493 0.0 0.001 н/д н/д 0.864 0.864
Folate (mcg) 124.08 65.018 0.0 1.444 н/д н/д 190.542 190.542
Vitamin B-12 (mcg) 3.41 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 3.41 3.41
Choline (mg) 662.9 21.3 0.2 0.1 н/д н/д 684.5 684.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.449 0.022 0.0 0.0 н/д н/д 0.472 0.472
Threonine (g) 1.478 0.067 0.0 0.001 н/д н/д 1.547 1.547
Isoleucine (g) 1.769 0.09 0.0 0.001 н/д н/д 1.86 1.86
Leucine (g) 2.878 0.157 0.0 0.002 н/д н/д 3.036 3.036
Lysine (g) 2.402 0.157 0.0 0.002 н/д н/д 2.561 2.561
Methionine (g) 1.003 0.045 0.0 0.0 н/д н/д 1.048 1.048
Cystine (g) 0.713 0.022 0.0 0.0 н/д н/д 0.735 0.735
Phenylalanine (g) 1.795 0.09 0.0 0.001 н/д н/д 1.886 1.886
Tyrosine (g) 1.32 0.067 0.0 0.001 н/д н/д 1.388 1.388
Valine (g) 2.27 0.112 0.0 0.002 н/д н/д 2.384 2.384
Arginine (g) 2.165 0.112 0.0 0.001 н/д н/д 2.278 2.278
Histidine (g) 0.818 0.067 0.0 0.001 н/д н/д 0.886 0.886
Alanine (g) 1.954 0.135 0.0 0.002 н/д н/д 2.09 2.09
Aspartic acid (g) 3.511 0.336 0.0 0.003 н/д н/д 3.85 3.85
Glutamic acid (g) 4.435 0.291 0.0 0.002 н/д н/д 4.729 4.729
Glycine (g) 1.135 0.112 0.0 0.001 н/д н/д 1.249 1.249
Proline (g) 1.346 0.09 0.0 0.002 н/д н/д 1.438 1.438
Serine (g) 2.561 0.112 0.0 0.001 н/д н/д 2.674 2.674
Cholesterol (mg) 1116.72 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1116.72 1116.72
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 8.184 0.09 7.457 0.001 н/д н/д 15.732 15.732
Phytosterols (mg) н/д н/д 119.34 0.048 н/д н/д 119.388 119.388
Monounsaturated Fat (g) 10.058 0.022 39.398 0.003 н/д н/д 49.482 49.482
Polyunsaturated (g) 3.59 0.179 5.681 0.001 н/д н/д 9.452 9.452