CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Zucchini Fries - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Canola oil cooking spray.
2 egg whites, lightly beaten
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		zucchini
139.65g 		canola oil
0.0g 		flour
15.0g 		flour
15.63g 		cornmeal
4.97g 		salt
1.5g 		pepper
0.26g 		egg whites
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.69 н/д 2.06 1.61 0.36 0.0 0.03 н/д 5.75 23.0
Total Fat (g) 0.25 н/д 0.28 0.15 0.09 0.0 0.01 н/д 0.78 3.12
Carbohydrates (g) 4.68 н/д 10.89 11.92 3.93 0.0 0.17 н/д 31.59 126.36
Ash (g) 0.87 н/д 0.24 0.07 0.03 1.5 0.01 н/д 2.71 10.84
Calories (kcal) 22.344 н/д 50.85 56.875 18.339 0.0 0.669 н/д 149.078 596.312
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 3.66 н/д н/д н/д 3.66 14.64
Sucrose (g) 0.04 н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.08 0.32
Glucose (dextrose) (g) 1.05 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 1.08 4.32
Fructose (g) 1.33 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.34 5.36
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 132.16 н/д 1.54 1.86 0.56 0.0 0.03 н/д 136.16 544.64
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.42 н/д 0.06 0.04 0.08 0.0 0.0 н/д 2.6 10.4
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 н/д 1.8 0.4 0.2 0.0 0.1 н/д 4.1 16.4
Calcium (mg) 20.948 н/д 5.1 2.344 0.149 0.36 1.147 н/д 30.047 120.188
Iron (mg) 0.49 н/д 0.58 0.73 0.05 0.0 0.08 н/д 1.93 7.72
Magnesium (mg) 23.741 н/д 20.7 3.438 1.74 0.015 0.509 н/д 50.142 200.568
Phosphorus (mg) 53.067 н/д 51.9 16.875 5.219 0.0 0.454 н/д 127.515 510.06
Potassium (mg) 365.883 н/д 60.75 16.719 7.554 0.12 3.305 н/д 454.331 1817.324
Sodium (mg) 13.965 н/д 0.75 0.313 0.348 581.37 0.116 н/д 596.861 2387.444
Zinc (mg) 0.4 н/д 0.44 0.11 0.04 0.0 0.0 н/д 0.99 3.96
Copper (mg) 0.07 н/д 0.057 0.022 0.004 0.0 0.003 н/д 0.156 0.624
Manganese (mg) 0.251 н/д 0.57 0.106 0.009 0.002 0.015 н/д 0.953 3.812
Selenium (mcg) 0.3 н/д 10.6 5.3 0.6 0.0 0.0 н/д 16.8 67.2
Vitamin A, IU (IU) 279.3 н/д 1.35 0.0 10.636 0.0 0.785 н/д 292.071 1168.284
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 13.965 н/д 0.0 0.0 0.547 0.0 0.039 н/д 14.551 58.204
Beta Carotene (mcg) 167.58 н/д 0.75 0.0 4.821 0.0 0.41 н/д 173.56 694.24
Vitamin E (mg) 0.17 н/д 0.12 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д 0.31 1.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.016 н/д 0.016 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2967.563 н/д 33.0 2.813 67.344 0.0 0.538 н/д 3071.257 12285.028
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.06 0.03 н/д 0.01 н/д 0.1 0.4
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 23.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 23.8 95.2
Thiamin (mg) 0.07 н/д 0.068 0.123 0.007 0.0 0.0 н/д 0.268 1.072
Riboflavin (mg) 0.196 н/д 0.033 0.077 0.002 0.0 0.001 н/д 0.308 1.232
Niacin (mg) 0.684 н/д 0.956 0.922 0.05 0.0 0.003 н/д 2.614 10.456
Pantothenic acid (mg) 0.223 н/д 0.152 0.069 0.014 0.0 н/д н/д 0.458 1.832
Vitamin B-6 (mg) 0.307 н/д 0.051 0.006 0.01 0.0 0.001 н/д 0.375 1.5
Folate (mcg) 40.499 н/д 6.6 28.594 1.491 0.0 0.026 н/д 77.21 308.84
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 13.3 н/д 4.7 1.6 0.5 0.0 0.0 н/д 20.1 80.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 24.063 0.0 0.0 0.0 н/д 24.063 96.252
Tryptophan (g) 0.014 н/д 0.032 0.02 0.002 0.0 н/д н/д 0.068 0.272
Threonine (g) 0.042 н/д 0.06 0.044 0.009 0.0 н/д н/д 0.155 0.62
Isoleucine (g) 0.056 н/д 0.077 0.056 0.012 0.0 н/д н/д 0.201 0.804
Leucine (g) 0.098 н/д 0.14 0.111 0.051 0.0 н/д н/д 0.399 1.596
Lysine (g) 0.098 н/д 0.057 0.036 0.005 0.0 н/д н/д 0.196 0.784
Methionine (g) 0.028 н/д 0.032 0.028 0.008 0.0 н/д н/д 0.096 0.384
Cystine (g) 0.014 н/д 0.048 0.034 0.008 0.0 н/д н/д 0.104 0.416
Phenylalanine (g) 0.056 н/д 0.098 0.081 0.018 0.0 н/д н/д 0.253 1.012
Tyrosine (g) 0.042 н/д 0.06 0.048 0.009 0.0 н/д н/д 0.16 0.64
Valine (g) 0.07 н/д 0.093 0.066 0.017 0.0 н/д н/д 0.245 0.98
Arginine (g) 0.07 н/д 0.096 0.066 0.012 0.0 н/д н/д 0.243 0.972
Histidine (g) 0.042 н/д 0.048 0.036 0.009 0.0 н/д н/д 0.135 0.54
Alanine (g) 0.084 н/д 0.074 0.052 0.028 0.0 н/д н/д 0.237 0.948
Aspartic acid (g) 0.209 н/д 0.105 0.069 0.023 0.0 н/д н/д 0.407 1.628
Glutamic acid (g) 0.182 н/д 0.65 0.544 0.074 0.0 н/д н/д 1.448 5.792
Glycine (g) 0.07 н/д 0.083 0.058 0.011 0.0 н/д н/д 0.221 0.884
Proline (g) 0.056 н/д 0.213 0.188 0.038 0.0 н/д н/д 0.494 1.976
Serine (g) 0.07 н/д 0.098 0.081 0.017 0.0 н/д н/д 0.266 1.064
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.056 н/д 0.048 0.025 0.009 0.0 0.003 н/д 0.141 0.564
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.242 н/д 0.242 0.968
Monounsaturated Fat (g) 0.014 н/д 0.035 0.014 0.017 0.0 0.003 н/д 0.083 0.332
Polyunsaturated (g) 0.112 н/д 0.117 0.064 0.036 0.0 0.003 н/д 0.332 1.328