Рецепт Zucchini and Yellow Squash Gratin - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 28.4g	zucchini 372.4g	squash 372.4g	shallots 0.0g	garlics 5.22g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	panko 108.0g	parmesan cheese 50.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.24	4.51	4.51	н/д	0.33	н/д	н/д	14.42	19.23	43.23	43.23
Total Fat (g)	23.04	0.67	0.67	н/д	0.03	н/д	н/д	5.72	14.31	44.43	44.43
Carbohydrates (g)	0.02	12.48	12.48	н/д	1.73	н/д	н/д	77.74	2.03	106.46	106.46
Ash (g)	0.6	2.31	2.31	н/д	0.08	н/д	н/д	3.1	4.02	12.41	12.41
Calories (kcal)	203.628	59.584	59.584	н/д	7.778	н/д	н/д	426.6	215.5	972.674	972.674
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	64.43	н/д	64.43	64.43
Sucrose (g)	н/д	0.11	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.3	0.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.79	2.79	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	0.08	7.63	7.63
Fructose (g)	н/д	3.54	3.54	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	0.08	9.81	9.81
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.08	0.08
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.07	0.08	2.15	2.15
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.51	352.44	352.44	н/д	3.06	н/д	н/д	7.03	10.42	729.89	729.89
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	6.44	8.19	н/д	0.05	н/д	н/д	6.7	0.45	21.85	21.85
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.08	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	4.1	4.1	н/д	0.1	н/д	н/д	4.9	0.0	13.2	13.2
Calcium (mg)	6.816	55.86	55.86	н/д	9.448	н/д	н/д	197.64	554.5	880.124	880.124
Iron (mg)	0.01	1.3	1.3	н/д	0.09	н/д	н/д	5.22	0.45	8.37	8.37
Magnesium (mg)	0.568	63.308	63.308	н/д	1.305	н/д	н/д	46.44	19.0	193.929	193.929
Phosphorus (mg)	6.816	141.512	141.512	н/д	7.987	н/д	н/д	178.2	364.5	840.527	840.527
Potassium (mg)	6.816	975.688	975.688	н/д	20.932	н/д	н/д	211.68	62.5	2253.304	2253.304
Sodium (mg)	163.584	37.24	7.448	н/д	0.887	н/д	н/д	790.56	764.5	1764.219	1764.219
Zinc (mg)	0.03	1.08	1.08	н/д	0.06	н/д	н/д	1.57	1.94	5.75	5.75
Copper (mg)	0.0	0.186	0.186	н/д	0.016	н/д	н/д	0.281	0.12	0.789	0.789
Manganese (mg)	0.0	0.67	0.67	н/д	0.087	н/д	н/д	0.994	0.045	2.466	2.466
Selenium (mcg)	0.3	0.7	0.7	н/д	0.7	н/д	н/д	27.2	8.9	38.6	38.6
Vitamin A, IU (IU)	709.716	744.8	744.8	н/д	0.47	н/д	н/д	0.0	221.0	2420.786	2420.786
Retinol (mcg)	190.564	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	58.5	249.064	249.064
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	194.256	37.24	37.24	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	60.0	328.736	328.736
Beta Carotene (mcg)	44.872	446.88	446.88	н/д	0.261	н/д	н/д	0.0	15.5	954.393	954.393
Vitamin E (mg)	0.66	0.45	0.45	н/д	0.0	н/д	н/д	0.09	0.13	1.77	1.77
Vitamin D (IU)	15.904	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.904	15.904
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	7913.5	7913.5	н/д	0.835	н/д	н/д	0.0	0.0	15827.835	15827.835
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.82	н/д	0.82	0.82
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.19	0.19
Vitamin C (mg)	0.0	63.3	63.3	н/д	1.6	н/д	н/д	0.0	0.0	128.2	128.2
Thiamin (mg)	0.003	0.186	0.186	н/д	0.01	н/д	н/д	1.048	0.015	1.448	1.448
Riboflavin (mg)	0.009	0.521	0.521	н/д	0.006	н/д	н/д	0.432	0.245	1.734	1.734
Niacin (mg)	0.011	1.825	1.825	н/д	0.037	н/д	н/д	7.16	0.055	10.913	10.913
Pantothenic acid (mg)	0.031	0.596	0.596	н/д	0.031	н/д	н/д	0.594	0.165	2.013	2.013
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.819	0.819	н/д	0.065	н/д	н/д	0.13	0.025	1.858	1.858
Folate (mcg)	0.852	107.996	107.996	н/д	0.157	н/д	н/д	115.56	5.0	337.561	337.561
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.38	1.13	1.56	1.56
Choline (mg)	5.3	35.4	25.0	н/д	1.2	н/д	н/д	15.8	7.7	90.3	90.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	88.56	0.0	88.56	88.56
Tryptophan (g)	0.003	0.037	0.037	н/д	0.004	н/д	н/д	0.173	0.26	0.514	0.514
Threonine (g)	0.011	0.112	0.112	н/д	0.008	н/д	н/д	0.464	0.73	1.438	1.438
Isoleucine (g)	0.014	0.149	0.149	н/д	0.011	н/д	н/д	0.583	0.985	1.892	1.892
Leucine (g)	0.023	0.261	0.261	н/д	0.016	н/д	н/д	1.037	1.86	3.457	3.457
Lysine (g)	0.02	0.261	0.261	н/д	0.014	н/д	н/д	0.464	1.49	2.51	2.51
Methionine (g)	0.006	0.074	0.074	н/д	0.004	н/д	н/д	0.248	0.51	0.917	0.917
Cystine (g)	0.003	0.037	0.037	н/д	0.004	н/д	н/д	0.302	0.06	0.443	0.443
Phenylalanine (g)	0.011	0.149	0.149	н/д	0.009	н/д	н/д	0.713	1.04	2.071	2.071
Tyrosine (g)	0.011	0.112	0.112	н/д	0.004	н/д	н/д	0.432	1.165	1.836	1.836
Valine (g)	0.017	0.186	0.186	н/д	0.015	н/д	н/д	0.648	1.26	2.313	2.313
Arginine (g)	0.009	0.186	0.186	н/д	0.033	н/д	н/д	0.594	0.785	1.793	1.793
Histidine (g)	0.006	0.112	0.112	н/д	0.006	н/д	н/д	0.324	0.545	1.104	1.104
Alanine (g)	0.009	0.223	0.223	н/д	0.007	н/д	н/д	0.518	0.58	1.561	1.561
Aspartic acid (g)	0.017	0.559	0.521	н/д	0.026	н/д	н/д	0.832	1.335	3.289	3.289
Glutamic acid (g)	0.051	0.484	0.484	н/д	0.042	н/д	н/д	4.45	4.35	9.861	9.861
Glycine (g)	0.006	0.186	0.149	н/д	0.01	н/д	н/д	0.529	0.38	1.26	1.26
Proline (g)	0.023	0.149	0.149	н/д	0.005	н/д	н/д	1.48	2.31	4.115	4.115
Serine (g)	0.014	0.186	0.186	н/д	0.01	н/д	н/д	0.713	1.145	2.254	2.254
Cholesterol (mg)	61.06	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	44.0	105.06	105.06
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	14.589	0.149	0.149	н/д	0.005	н/д	н/д	1.296	8.65	24.838	24.838
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.64	н/д	8.64	8.64
Monounsaturated Fat (g)	5.97	0.037	0.074	н/д	0.001	н/д	н/д	1.102	4.19	11.374	11.374
Polyunsaturated (g)	0.863	0.298	0.335	н/д	0.013	н/д	н/д	2.225	0.585	4.319	4.319