Рецепт Yellow Veggie Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	potatoes 159.75g	cauliflower 12.68g	cherry tomatoes 538.72g	half 15.0g	onion 62.16g	veggie stock 149.0g	half 15.0g	half 15.0g	half 15.0g	coriander 0.0g	naan bread 22.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.25	4.74	0.44	0.5	0.0	0.44	0.44	0.44	н/д	1.87	12.37	24.74
Total Fat (g)	0.14	0.01	1.08	1.73	0.05	0.0	1.73	1.73	1.73	н/д	2.56	10.74	21.48
Carbohydrates (g)	27.91	0.67	21.12	0.65	4.69	1.91	0.65	0.65	0.65	н/д	9.41	68.28	136.56
Ash (g)	1.73	0.09	2.69	0.1	0.21	1.67	0.1	0.1	0.1	н/д	н/д	6.79	13.58
Calories (kcal)	123.008	3.169	96.97	19.5	19.891	7.45	19.5	19.5	19.5	н/д	68.42	396.907	793.814
Starch (g)	24.67	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	49.34
Sucrose (g)	0.27	н/д	0.0	н/д	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	1.44
Glucose (dextrose) (g)	0.53	н/д	6.73	н/д	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.67	17.34
Fructose (g)	0.43	н/д	7.38	н/д	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.07	18.14
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	126.75	11.65	509.09	12.09	56.71	145.42	12.09	12.09	12.09	н/д	7.85	905.81	1811.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	0.3	14.17	0.02	3.12	1.27	0.02	0.02	0.02	н/д	0.42	20.63	41.26
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	0.3	6.5	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.4	11.2	22.4
Calcium (mg)	19.17	2.789	53.872	15.75	12.432	0.0	15.75	15.75	15.75	н/д	12.54	163.803	327.606
Iron (mg)	1.25	0.06	1.45	0.01	0.16	0.0	0.01	0.01	0.01	н/д	0.55	3.51	7.02
Magnesium (mg)	36.743	1.901	59.259	1.5	5.594	н/д	1.5	1.5	1.5	н/д	4.18	113.677	227.354
Phosphorus (mg)	91.058	5.577	129.293	14.25	16.783	н/д	14.25	14.25	14.25	н/д	21.78	321.491	642.982
Potassium (mg)	672.548	38.405	1276.766	19.5	73.97	н/д	19.5	19.5	19.5	н/д	27.94	2167.63	4335.26
Sodium (mg)	9.585	3.803	26.936	6.15	4.973	595.98	6.15	6.15	6.15	н/д	71.06	736.936	1473.872
Zinc (mg)	0.46	0.04	0.92	0.08	0.08	н/д	0.08	0.08	0.08	н/д	0.17	1.98	3.96
Copper (mg)	0.176	0.005	0.323	0.002	0.037	н/д	0.002	0.002	0.002	н/д	0.024	0.572	1.144
Manganese (mg)	0.24	0.02	0.593	0.0	0.05	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.902	1.804
Selenium (mcg)	0.5	0.1	0.0	0.3	0.3	н/д	0.3	0.3	0.3	н/д	5.1	7.1	14.2
Vitamin A, IU (IU)	3.195	1.648	4487.538	53.1	0.622	317.359	53.1	53.1	53.1	н/д	н/д	5022.761	10045.522
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	14.25	н/д	н/д	14.25	14.25	14.25	н/д	19.36	76.36	152.72
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.127	226.262	14.55	0.0	н/д	14.55	14.55	14.55	н/д	19.58	304.169	608.338
Beta Carotene (mcg)	1.598	1.014	2418.853	3.3	0.622	н/д	3.3	3.3	3.3	н/д	4.62	2439.906	4879.812
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	2.91	0.05	0.01	н/д	0.05	0.05	0.05	н/д	0.11	3.26	6.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	13861.266	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	13861.266	27722.532
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	4.183	662.626	0.0	3.73	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	8.8	692.118	1384.236
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.03	0.65	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	1.34
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	5.9	68.4	0.1	3.0	0.0	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	109.3	218.6
Thiamin (mg)	0.128	0.008	0.215	0.006	0.025	н/д	0.006	0.006	0.006	н/д	0.103	0.503	1.006
Riboflavin (mg)	0.048	0.008	0.108	0.023	0.012	н/д	0.023	0.023	0.023	н/д	0.077	0.343	0.686
Niacin (mg)	1.677	0.067	3.178	0.012	0.081	н/д	0.012	0.012	0.012	н/д	0.926	5.978	11.956
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.082	0.485	0.044	0.062	н/д	0.044	0.044	0.044	н/д	н/д	1.283	2.566
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.028	0.431	0.006	0.081	н/д	0.006	0.006	0.006	н/д	0.011	1.054	2.108
Folate (mcg)	25.56	7.225	80.808	0.45	14.297	н/д	0.45	0.45	0.45	н/д	20.02	149.71	299.42
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	0.05	0.05	н/д	0.04	0.23	0.46
Choline (mg)	19.3	5.7	36.1	2.8	3.4	н/д	2.8	2.8	2.8	н/д	3.0	78.8	157.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	12.98	12.98	25.96
Tryptophan (g)	0.048	0.004	0.054	0.006	0.006	н/д	0.006	0.006	0.006	н/д	н/д	0.136	0.272
Threonine (g)	0.128	0.009	0.162	0.02	0.012	н/д	0.02	0.02	0.02	н/д	н/д	0.389	0.778
Isoleucine (g)	0.128	0.01	0.108	0.027	0.006	н/д	0.027	0.027	0.027	н/д	н/д	0.36	0.72
Leucine (g)	0.192	0.015	0.162	0.044	0.019	н/д	0.044	0.044	0.044	н/д	н/д	0.561	1.122
Lysine (g)	0.208	0.014	0.162	0.036	0.019	н/д	0.036	0.036	0.036	н/д	н/д	0.546	1.092
Methionine (g)	0.048	0.004	0.054	0.011	0.006	н/д	0.011	0.011	0.011	н/д	н/д	0.154	0.308
Cystine (g)	0.048	0.003	0.054	0.005	0.006	н/д	0.005	0.005	0.005	н/д	н/д	0.129	0.258
Phenylalanine (g)	0.144	0.009	0.377	0.021	0.012	н/д	0.021	0.021	0.021	н/д	н/д	0.626	1.252
Tyrosine (g)	0.128	0.005	0.054	0.021	0.006	н/д	0.021	0.021	0.021	н/д	н/д	0.277	0.554
Valine (g)	0.192	0.013	0.108	0.03	0.012	н/д	0.03	0.03	0.03	н/д	н/д	0.445	0.89
Arginine (g)	0.16	0.013	0.108	0.017	0.068	н/д	0.017	0.017	0.017	н/д	н/д	0.415	0.83
Histidine (g)	0.08	0.005	0.054	0.012	0.006	н/д	0.012	0.012	0.012	н/д	н/д	0.193	0.386
Alanine (g)	0.096	0.013	0.162	0.015	0.012	н/д	0.015	0.015	0.015	н/д	н/д	0.343	0.686
Aspartic acid (g)	0.815	0.029	0.754	0.035	0.044	н/д	0.035	0.035	0.035	н/д	н/д	1.78	3.56
Glutamic acid (g)	0.559	0.033	2.316	0.093	0.112	н/д	0.093	0.093	0.093	н/д	н/д	3.392	6.784
Glycine (g)	0.096	0.008	0.108	0.009	0.012	н/д	0.009	0.009	0.009	н/д	н/д	0.26	0.52
Proline (g)	0.112	0.011	0.108	0.044	0.012	н/д	0.044	0.044	0.044	н/д	н/д	0.417	0.834
Serine (g)	0.144	0.013	0.162	0.024	0.012	н/д	0.024	0.024	0.024	н/д	н/д	0.426	0.852
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	5.55	0.0	0.0	5.55	5.55	5.55	н/д	6.6	28.8	57.6
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.003	0.162	1.074	н/д	0.0	1.074	1.074	1.074	н/д	1.516	6.024	12.048
Phytosterols (mg)	7.988	2.282	37.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	47.979	95.958
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.162	0.498	н/д	н/д	0.498	0.498	0.498	н/д	0.636	2.791	5.582
Polyunsaturated (g)	0.064	0.006	0.431	0.065	н/д	н/д	0.065	0.065	0.065	н/д	0.174	0.933	1.866