Рецепт Whole Wheat Orzo with Grilled Pears & Humboldt Fog Cheese Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	orzo 0.0g	honey 14.13g	balsamic vinegar 32.0g	olive oil 22.5g	kosher 3.0g	orzo pasta 283.5g	pistachios 21.73g	pepper 0.0g	basil 2.56g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.04	0.16	0.0	0.0	36.97	4.48	н/д	0.08	41.73	41.73
Total Fat (g)	н/д	0.0	0.0	22.5	0.0	4.28	9.66	н/д	0.02	36.45	36.45
Carbohydrates (g)	н/д	11.64	5.45	0.0	0.0	211.69	6.08	н/д	0.07	234.93	234.93
Ash (g)	н/д	0.03	0.12	0.0	2.99	2.49	0.66	н/д	0.04	6.33	6.33
Calories (kcal)	н/д	42.955	28.16	198.9	0.0	1051.785	121.036	н/д	0.589	1443.425	1443.425
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	177.05	0.36	н/д	н/д	177.41	177.41
Sucrose (g)	н/д	0.13	0.0	н/д	н/д	1.36	1.52	н/д	0.0	3.01	3.01
Glucose (dextrose) (g)	н/д	5.05	2.42	н/д	н/д	0.34	0.06	н/д	0.0	7.87	7.87
Fructose (g)	н/д	5.78	2.36	н/д	н/д	0.31	0.04	н/д	0.0	8.5	8.5
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	5.56	0.04	н/д	0.0	5.8	5.8
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	2.42	24.46	0.0	0.01	28.07	0.86	н/д	2.36	58.17	58.17
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	11.6	4.78	0.0	0.0	7.57	1.66	н/д	0.01	25.62	25.62
Galactose (g)	н/д	0.44	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.44	0.44
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	9.1	2.2	н/д	0.0	11.4	11.4
Calcium (mg)	н/д	0.848	8.64	0.225	0.72	59.535	23.251	н/д	4.531	97.75	97.75
Iron (mg)	н/д	0.06	0.23	0.13	0.01	9.36	0.9	н/д	0.08	10.76	10.76
Magnesium (mg)	н/д	0.283	3.84	0.0	0.03	150.255	26.293	н/д	1.638	182.339	182.339
Phosphorus (mg)	н/д	0.565	6.08	0.0	0.0	535.815	106.477	н/д	1.434	650.371	650.371
Potassium (mg)	н/д	7.348	35.84	0.225	0.24	632.205	222.733	н/д	7.552	906.142	906.142
Sodium (mg)	н/д	0.565	7.36	0.45	1162.74	17.01	0.217	н/д	0.102	1188.445	1188.445
Zinc (mg)	н/д	0.03	0.03	0.0	0.0	4.0	0.48	н/д	0.02	4.56	4.56
Copper (mg)	н/д	0.006	0.01	0.0	0.001	0.822	0.282	н/д	0.01	1.131	1.131
Manganese (mg)	н/д	0.011	0.042	0.0	0.003	2.608	0.261	н/д	0.029	2.954	2.954
Selenium (mcg)	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	179.2	1.5	н/д	0.0	180.8	180.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	120.167	н/д	135.04	255.207	255.207
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.084	н/д	6.758	12.843	12.843
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	72.144	н/д	80.435	152.579	152.579
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	н/д	3.23	0.0	0.31	0.5	н/д	0.02	4.06	4.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	51.03	н/д	н/д	144.64	195.67	195.67
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.17	0.0	н/д	0.0	0.19	0.19
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	2.49	4.91	н/д	0.0	7.6	7.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.17	н/д	0.0	0.17	0.17
Vitamin C (mg)	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	н/д	0.5	1.6	1.6
Thiamin (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	2.523	0.189	н/д	0.001	2.713	2.713
Riboflavin (mg)	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	1.134	0.035	н/д	0.002	1.176	1.176
Niacin (mg)	н/д	0.017	н/д	0.0	0.0	20.355	0.282	н/д	0.023	20.678	20.678
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	1.219	0.113	н/д	0.005	1.347	1.347
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	0.397	0.369	н/д	0.004	0.773	0.773
Folate (mcg)	н/д	0.283	н/д	0.0	0.0	671.895	11.082	н/д	1.741	685.001	685.001
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.3	н/д	0.1	0.0	42.8	н/д	н/д	0.3	43.5	43.5
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	620.865	0.0	н/д	0.0	620.865	620.865
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.539	0.059	н/д	0.001	0.598	0.598
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	1.304	0.146	н/д	0.003	1.452	1.452
Isoleucine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	1.446	0.196	н/д	0.003	1.645	1.645
Leucine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	2.807	0.337	н/д	0.005	3.15	3.15
Lysine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.851	0.25	н/д	0.003	1.105	1.105
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.425	0.074	н/д	0.001	0.5	0.5
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.737	0.078	н/д	0.001	0.816	0.816
Phenylalanine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	1.899	0.23	н/д	0.003	2.135	2.135
Tyrosine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.68	0.091	н/д	0.002	0.775	0.775
Valine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	1.673	0.269	н/д	0.003	1.947	1.947
Arginine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	1.332	0.441	н/д	0.003	1.778	1.778
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.851	0.111	н/д	0.001	0.963	0.963
Alanine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	1.247	0.2	н/д	0.003	1.452	1.452
Aspartic acid (g)	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	1.758	0.395	н/д	0.008	2.165	2.165
Glutamic acid (g)	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	13.041	0.83	н/д	0.007	13.881	13.881
Glycine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	1.247	0.206	н/д	0.003	1.458	1.458
Proline (g)	н/д	0.013	н/д	0.0	0.0	4.451	0.176	н/д	0.003	4.642	4.642
Serine (g)	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	1.758	0.267	н/д	0.003	2.029	2.029
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.0	0.0	3.107	0.0	0.794	1.182	н/д	0.001	5.084	5.084
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	49.725	0.0	н/д	46.502	н/д	н/д	96.227	96.227
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	н/д	16.416	0.0	0.482	5.067	н/д	0.002	21.968	21.968
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	н/д	2.367	0.0	1.588	2.925	н/д	0.01	6.889	6.889