Рецепт Whole Grain Crunch Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	butter 14.19g	sugar 18.33g	sugar 8.33g	egg 3.67g	milk 5.08g	vanilla 0.35g	flour 10.42g	salt 0.25g	baking soda 0.19g	quaker oats 16.67g	germ 7.19g	nuts 5.71g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.12	0.02	0.0	0.46	0.17	0.0	1.08	0.0	0.0	2.28	1.66	0.99	6.79	81.48
Total Fat (g)	11.51	0.0	0.0	0.36	0.05	0.0	0.1	0.0	0.0	1.15	0.7	2.94	16.8	201.6
Carbohydrates (g)	0.01	17.98	8.33	0.03	0.25	0.04	7.95	0.0	0.0	11.36	3.72	1.45	51.13	613.56
Ash (g)	0.3	0.08	0.0	0.03	0.04	0.0	0.05	0.25	0.07	0.31	0.3	0.24	1.67	20.04
Calories (kcal)	101.724	69.667	32.25	5.243	2.135	1.008	37.917	0.0	0.0	61.833	25.875	33.908	371.56	4458.72
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	17.34	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.34	208.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.25	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	3.12
Fructose (g)	н/д	0.2	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	2.52
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	3.24
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	1.2
Water (g)	2.25	0.25	0.0	2.78	4.57	0.18	1.24	0.0	0.0	1.56	0.8	0.1	13.74	164.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	17.79	8.33	0.03	0.26	0.04	0.03	0.0	0.0	0.24	н/д	0.26	26.99	323.88
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	1.6	0.9	0.5	3.3	39.6
Calcium (mg)	3.405	15.217	0.083	1.943	6.049	0.039	1.563	0.06	0.0	7.833	2.803	3.996	42.991	515.892
Iron (mg)	0.0	0.13	0.0	0.07	0.0	0.0	0.48	0.0	0.0	0.77	0.45	0.21	2.12	25.44
Magnesium (mg)	0.284	1.65	0.0	0.44	0.559	0.042	2.292	0.003	0.0	45.0	17.178	12.844	80.291	963.492
Phosphorus (mg)	3.405	0.733	0.0	7.003	4.829	0.021	11.25	0.0	0.0	76.333	60.519	24.831	188.925	2267.1
Potassium (mg)	3.405	24.383	0.167	4.913	7.625	0.518	11.146	0.02	0.0	59.667	64.113	34.079	210.035	2520.42
Sodium (mg)	81.72	5.133	0.0	5.133	2.237	0.032	0.208	96.895	52.44	0.5	0.863	38.189	283.349	3400.188
Zinc (mg)	0.01	0.01	0.0	0.04	0.02	0.0	0.07	0.0	0.0	0.53	0.88	0.22	1.79	21.48
Copper (mg)	0.0	0.009	0.0	0.004	0.001	0.0	0.015	0.0	0.0	0.062	0.058	0.073	0.22	2.64
Manganese (mg)	0.0	0.011	0.0	0.001	0.0	0.001	0.071	0.0	0.0	0.717	0.956	0.111	1.868	22.416
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.1	1.2	0.2	0.0	3.5	0.0	0.0	5.7	5.7	0.4	17.1	205.2
Vitamin A, IU (IU)	354.546	0.0	0.0	17.857	9.963	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.285	382.651	4591.812
Retinol (mcg)	95.198	0.0	0.0	5.097	2.948	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	103.243	1238.916
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	97.043	0.0	0.0	5.133	2.948	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	105.124	1261.488
Beta Carotene (mcg)	22.416	0.0	0.0	0.367	0.102	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.171	23.056	276.672
Vitamin E (mg)	0.33	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.12	н/д	0.62	1.11	13.32
Vitamin D (IU)	7.945	н/д	н/д	1.283	2.643	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	11.872	142.464
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	12.137	0.0	0.0	1.875	0.0	0.0	30.0	н/д	1.199	45.21	542.52
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.001	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.082	0.0	0.0	0.09	0.135	0.011	0.324	3.888
Riboflavin (mg)	0.004	0.0	0.002	0.018	0.01	0.0	0.051	0.0	0.0	0.02	0.036	0.011	0.152	1.824
Niacin (mg)	0.006	0.02	0.0	0.003	0.005	0.002	0.615	0.0	0.0	0.137	0.489	0.268	1.543	18.516
Pantothenic acid (mg)	0.016	0.024	0.0	0.053	0.018	0.0	0.046	0.0	0.0	0.118	0.162	0.069	0.506	6.072
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.007	0.0	0.005	0.002	0.0	0.004	0.0	0.0	0.017	0.093	0.017	0.146	1.752
Folate (mcg)	0.426	0.183	0.0	1.723	0.254	0.0	19.063	0.0	0.0	5.333	20.197	2.854	50.033	600.396
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.0	0.05	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	1.08
Choline (mg)	2.7	0.4	0.0	9.2	0.9	н/д	1.1	0.0	0.0	н/д	н/д	3.1	17.4	208.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.042	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.042	192.504
Tryptophan (g)	0.001	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.014	0.0	н/д	н/д	0.023	0.015	0.061	0.732
Threonine (g)	0.006	н/д	н/д	0.021	0.005	н/д	0.029	0.0	н/д	н/д	0.07	0.034	0.164	1.968
Isoleucine (g)	0.007	н/д	н/д	0.025	0.01	н/д	0.038	0.0	н/д	н/д	0.061	0.042	0.182	2.184
Leucine (g)	0.011	н/д	н/д	0.04	0.019	н/д	0.074	0.0	н/д	н/д	0.113	0.078	0.336	4.032
Lysine (g)	0.01	н/д	н/д	0.033	0.015	н/д	0.024	0.0	н/д	н/д	0.106	0.041	0.228	2.736
Methionine (g)	0.003	н/д	н/д	0.014	0.004	н/д	0.019	0.0	н/д	н/д	0.033	0.013	0.086	1.032
Cystine (g)	0.001	н/д	н/д	0.01	0.006	н/д	0.023	0.0	н/д	н/д	0.033	0.017	0.09	1.08
Phenylalanine (g)	0.006	н/д	н/д	0.025	0.009	н/д	0.054	0.0	н/д	н/д	0.067	0.054	0.214	2.568
Tyrosine (g)	0.006	н/д	н/д	0.018	0.007	н/д	0.032	0.0	н/д	н/д	0.05	0.039	0.153	1.836
Valine (g)	0.009	н/д	н/д	0.032	0.011	н/д	0.044	0.0	н/д	н/д	0.086	0.053	0.234	2.808
Arginine (g)	0.004	н/д	н/д	0.03	0.005	н/д	0.044	0.0	н/д	н/д	0.134	0.128	0.345	4.14
Histidine (g)	0.003	н/д	н/д	0.011	0.004	н/д	0.024	0.0	н/д	н/д	0.046	0.027	0.116	1.392
Alanine (g)	0.004	н/д	н/д	0.027	0.006	н/д	0.034	0.0	н/д	н/д	0.106	0.046	0.224	2.688
Aspartic acid (g)	0.009	н/д	н/д	0.049	0.016	н/д	0.046	0.0	н/д	н/д	0.149	0.118	0.385	4.62
Glutamic acid (g)	0.026	н/д	н/д	0.062	0.04	н/д	0.363	0.0	н/д	н/д	0.288	0.252	1.029	12.348
Glycine (g)	0.003	н/д	н/д	0.016	0.003	н/д	0.039	0.0	н/д	н/д	0.102	0.061	0.223	2.676
Proline (g)	0.011	н/д	н/д	0.019	0.018	н/д	0.125	0.0	н/д	н/д	0.088	0.05	0.312	3.744
Serine (g)	0.007	н/д	н/д	0.036	0.011	н/д	0.054	0.0	н/д	н/д	0.079	0.053	0.239	2.868
Cholesterol (mg)	30.503	0.0	0.0	15.51	0.254	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.267	555.204
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.288	0.0	0.0	0.114	0.032	0.0	0.017	0.0	0.0	0.185	0.12	0.394	8.149	97.788
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	2.982	0.0	0.0	0.14	0.014	0.0	0.009	0.0	0.0	0.33	0.098	1.792	5.366	64.392
Polyunsaturated (g)	0.431	0.0	0.0	0.05	0.002	0.0	0.043	0.0	0.0	0.383	0.432	0.615	1.956	23.472