Рецепт White Chicken Chili - 4 WW Points Plus - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 13.5g	chicken breast 362.87g	adobo 6.0g	onion 72.0g	cumin 4.2g	oregano 0.5g	cannellini beans 850.5g	water 237.0g	chicken broth 396.9g	cilantro 3.4g	lime 56.28g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	75.66	0.12	0.79	0.75	0.06	44.4	0.0	3.97	0.07	0.39	126.21	126.21
Total Fat (g)	13.5	33.57	1.25	0.07	0.94	0.05	5.1	0.0	0.4	0.02	0.11	55.01	55.01
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	1.12	6.72	1.86	0.32	123.32	0.0	1.59	0.12	5.93	140.99	140.99
Ash (g)	0.0	3.67	н/д	0.25	0.32	0.04	13.95	0.24	2.78	0.05	0.17	21.46	21.46
Calories (kcal)	119.34	624.14	16.26	28.8	15.75	1.53	714.42	0.0	27.783	0.782	16.884	1565.689	1565.689
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	75.69	н/д	н/д	н/д	н/д	75.69	75.69
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	0.0	15.73	н/д	н/д	н/д	н/д	16.45	16.45
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.42	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.43	1.43
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.93	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.93	0.93
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	252.05	1.33	64.16	0.34	0.04	663.73	236.76	388.17	3.14	49.67	1659.38	1659.38
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.12	3.05	0.09	0.02	15.73	0.0	0.0	0.03	0.95	20.0	20.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	1.2	0.4	0.2	45.1	0.0	1.6	0.1	1.6	50.3	50.3
Calcium (mg)	0.135	39.916	7.38	16.56	39.102	7.88	289.17	7.11	23.814	2.278	18.572	451.917	451.917
Iron (mg)	0.08	2.69	0.19	0.15	2.79	0.22	9.95	0.0	0.79	0.06	0.34	17.25	17.25
Magnesium (mg)	0.0	90.718	1.38	7.2	15.372	1.35	229.635	2.37	3.969	0.884	3.377	356.255	356.255
Phosphorus (mg)	0.0	631.397	2.28	20.88	20.958	1.0	765.45	0.0	51.597	1.632	10.13	1505.325	1505.325
Potassium (mg)	0.135	798.318	11.22	105.12	75.096	8.345	2015.685	0.0	317.52	17.714	57.406	3406.559	3406.559
Sodium (mg)	0.27	228.609	1029.12	2.88	7.056	0.075	2517.48	9.48	627.102	1.564	1.126	4424.762	4424.762
Zinc (mg)	0.0	2.9	0.02	0.12	0.2	0.02	3.91	0.02	0.28	0.02	0.06	7.56	7.56
Copper (mg)	0.0	0.145	0.002	0.029	0.037	0.005	1.191	0.024	0.119	0.008	0.039	1.598	1.598
Manganese (mg)	0.0	0.073	н/д	0.094	0.14	0.023	1.446	0.0	0.198	0.015	0.006	1.994	1.994
Selenium (mcg)	0.0	60.2	0.2	0.4	0.2	0.0	7.7	0.0	0.0	0.0	0.2	68.9	68.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	301.184	н/д	1.44	53.34	34.515	0.0	0.0	0.0	229.432	28.14	648.051	648.051
Retinol (mcg)	0.0	87.089	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	87.089	87.089
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	90.718	0.66	0.0	2.688	1.725	0.0	0.0	0.0	11.458	1.126	108.375	108.375
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	7.56	0.72	32.004	20.56	н/д	0.0	0.0	133.62	16.884	211.348	211.348
Vitamin E (mg)	1.94	1.12	0.16	0.01	0.14	0.09	0.17	0.0	0.0	0.09	0.12	3.85	3.85
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	24.66	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	24.66	24.66
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	7.38	2.88	18.816	4.31	н/д	0.0	0.0	29.41	0.0	62.796	62.796
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	0.11	н/д	0.0	н/д	0.1	5.87	н/д	н/д	н/д	н/д	6.19	6.19
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.3	5.3	0.3	0.3	10.2	0.0	27.8	0.9	16.4	61.5	61.5
Thiamin (mg)	0.0	0.218	0.002	0.036	0.026	0.002	1.021	0.0	0.0	0.002	0.017	1.324	1.324
Riboflavin (mg)	0.0	0.327	0.002	0.022	0.014	0.002	0.425	0.0	0.04	0.005	0.011	0.847	0.847
Niacin (mg)	0.0	35.961	0.028	0.086	0.192	0.031	3.487	0.0	2.024	0.038	0.113	41.96	41.96
Pantothenic acid (mg)	0.0	2.903	н/д	0.086	н/д	н/д	1.191	0.0	0.04	0.019	0.124	4.363	4.363
Vitamin B-6 (mg)	0.0	1.923	0.0	0.086	0.018	0.006	0.595	0.0	0.04	0.005	0.023	2.697	2.697
Folate (mcg)	0.0	14.515	0.54	13.68	0.42	1.37	306.18	0.0	0.0	2.108	4.502	343.315	343.315
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.23	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.0	0.0	1.39	1.39
Choline (mg)	0.0	243.5	0.1	4.4	1.0	0.2	296.8	0.0	н/д	0.4	2.9	549.4	549.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.871	н/д	0.007	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	0.0	1.388	1.388
Threonine (g)	0.0	3.157	н/д	0.014	н/д	н/д	1.616	н/д	н/д	н/д	н/д	4.787	4.787
Isoleucine (g)	0.0	3.846	н/д	0.007	н/д	н/д	2.126	н/д	н/д	н/д	н/д	5.98	5.98
Leucine (g)	0.0	5.552	н/д	0.022	н/д	н/д	3.827	н/д	н/д	н/д	н/д	9.401	9.401
Lysine (g)	0.0	6.278	н/д	0.029	н/д	н/д	3.147	н/д	н/д	н/д	0.006	9.459	9.459
Methionine (g)	0.0	2.032	н/д	0.0	н/д	н/д	0.595	н/д	н/д	н/д	0.0	2.627	2.627
Cystine (g)	0.0	0.98	н/д	0.0	н/д	н/д	0.425	н/д	н/д	н/д	н/д	1.405	1.405
Phenylalanine (g)	0.0	2.976	н/д	0.022	н/д	н/д	2.637	н/д	н/д	н/д	н/д	5.634	5.634
Tyrosine (g)	0.0	2.468	н/д	0.007	н/д	н/д	1.021	н/д	н/д	н/д	н/д	3.495	3.495
Valine (g)	0.0	3.701	н/д	0.014	н/д	н/д	2.552	н/д	н/д	н/д	н/д	6.267	6.267
Arginine (g)	0.0	4.681	н/д	0.072	н/д	н/д	2.466	н/д	н/д	н/д	н/д	7.219	7.219
Histidine (g)	0.0	2.286	н/д	0.007	н/д	н/д	1.191	н/д	н/д	н/д	н/д	3.484	3.484
Alanine (g)	0.0	4.318	н/д	0.014	н/д	н/д	2.041	н/д	н/д	н/д	н/д	6.374	6.374
Aspartic acid (g)	0.0	6.749	н/д	0.065	н/д	н/д	5.613	н/д	н/д	н/д	н/д	12.428	12.428
Glutamic acid (g)	0.0	11.176	н/д	0.187	н/д	н/д	7.144	н/д	н/д	н/д	н/д	18.508	18.508
Glycine (g)	0.0	4.463	н/д	0.022	н/д	н/д	1.786	н/д	н/д	н/д	н/д	6.271	6.271
Proline (g)	0.0	3.447	н/д	0.007	н/д	н/д	2.552	н/д	н/д	н/д	н/д	6.006	6.006
Serine (g)	0.0	2.649	н/д	0.014	н/д	н/д	2.807	н/д	н/д	н/д	н/д	5.47	5.47
Cholesterol (mg)	0.0	232.238	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	232.238	232.238
Trans Fat (g)	н/д	0.435	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.435	0.435
Saturated Fat (g)	1.864	9.652	0.175	0.029	0.065	0.013	1.191	0.0	0.119	0.0	0.011	13.119	13.119
Phytosterols (mg)	29.835	н/д	н/д	10.8	2.856	1.015	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	44.676	44.676
Monounsaturated Fat (g)	9.85	13.862	0.898	0.007	0.59	0.003	3.232	0.0	0.198	0.01	0.011	28.66	28.66
Polyunsaturated (g)	1.42	7.112	0.122	0.014	0.138	0.026	2.211	0.0	0.079	0.001	0.034	11.159	11.159