Рецепт White Bean Dip with Kalamata Olives & Mint Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bean dip 0.0g	cannellini beans 480.0g	olive oil 54.0g	lemon juice 15.25g	cumin 1.58g	garlic 2.61g	salt 1.5g	mint 4.67g	kalamata olives 42.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	25.06	0.0	0.06	0.28	0.17	0.0	0.15	0.37	26.09	26.09
Total Fat (g)	н/д	2.88	54.0	0.0	0.35	0.01	0.0	0.03	4.06	61.34	61.34
Carbohydrates (g)	н/д	69.6	0.0	1.32	0.7	0.86	0.0	0.39	2.58	75.45	75.45
Ash (g)	н/д	7.87	0.0	0.04	0.12	0.04	1.5	0.09	н/д	9.66	9.66
Calories (kcal)	н/д	403.2	477.36	3.813	5.925	3.889	0.0	2.057	44.657	940.899	940.899
Starch (g)	н/д	42.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	42.72	42.72
Sucrose (g)	н/д	8.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.88	8.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	374.59	0.0	13.84	0.13	1.53	0.0	4.0	34.58	428.66	428.66
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	8.88	0.0	0.37	0.04	0.03	0.0	н/д	0.0	9.31	9.31
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	25.4	0.0	0.1	0.2	0.1	0.0	0.3	1.3	27.3	27.3
Calcium (mg)	н/д	163.2	0.54	1.068	14.71	4.724	0.36	9.301	38.277	232.18	232.18
Iron (mg)	н/д	5.62	0.3	0.0	1.05	0.04	0.0	0.55	1.41	8.98	8.98
Magnesium (mg)	н/д	129.6	0.0	0.915	5.783	0.653	0.015	2.945	1.701	141.611	141.611
Phosphorus (mg)	н/д	432.0	0.0	0.915	7.884	3.993	0.0	2.804	1.276	448.873	448.873
Potassium (mg)	н/д	1137.6	0.54	18.91	28.25	10.466	0.12	21.407	3.402	1220.696	1220.696
Sodium (mg)	н/д	1420.8	1.08	0.153	2.654	0.444	581.37	1.402	374.264	2382.167	2382.167
Zinc (mg)	н/д	2.21	0.0	0.01	0.08	0.03	0.0	0.05	0.09	2.47	2.47
Copper (mg)	н/д	0.672	0.0	0.005	0.014	0.008	0.0	0.011	0.102	0.812	0.812
Manganese (mg)	н/д	0.816	0.0	0.002	0.053	0.044	0.002	0.052	н/д	0.968	0.968
Selenium (mcg)	н/д	4.3	0.0	0.0	0.1	0.4	0.0	н/д	0.4	5.2	5.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	3.05	20.066	0.235	0.0	189.484	н/д	212.835	212.835
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.153	1.011	0.0	0.0	9.488	8.081	18.733	18.733
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.458	12.04	0.131	0.0	н/д	96.543	109.171	109.171
Vitamin E (mg)	н/д	0.1	7.75	0.02	0.05	0.0	0.0	н/д	0.7	8.62	8.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	1.373	7.078	0.418	0.0	н/д	216.903	225.772	225.772
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	3.31	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.76	3.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	н/д	5.8	0.0	7.0	0.1	0.8	0.0	0.6	0.5	14.8	14.8
Thiamin (mg)	н/д	0.576	0.0	0.005	0.01	0.005	0.0	0.004	0.0	0.599	0.599
Riboflavin (mg)	н/д	0.24	0.0	0.002	0.005	0.003	0.0	0.008	0.0	0.258	0.258
Niacin (mg)	н/д	1.968	0.0	0.015	0.072	0.018	0.0	0.044	0.013	2.131	2.131
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.672	0.0	0.015	н/д	0.016	0.0	0.012	н/д	0.715	0.715
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.336	0.0	0.008	0.007	0.032	0.0	0.007	0.004	0.395	0.395
Folate (mcg)	н/д	172.8	0.0	1.983	0.158	0.078	0.0	4.908	0.0	179.927	179.927
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	167.5	0.2	0.8	0.4	0.6	0.0	н/д	3.9	173.4	173.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.288	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.002	н/д	0.292	0.292
Threonine (g)	н/д	0.912	0.0	н/д	н/д	0.004	0.0	0.007	н/д	0.923	0.923
Isoleucine (g)	н/д	1.2	0.0	н/д	н/д	0.006	0.0	0.007	н/д	1.212	1.212
Leucine (g)	н/д	2.16	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	0.012	н/д	2.18	2.18
Lysine (g)	н/д	1.776	0.0	н/д	н/д	0.007	0.0	0.007	н/д	1.79	1.79
Methionine (g)	н/д	0.336	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.002	н/д	0.34	0.34
Cystine (g)	н/д	0.24	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.002	н/д	0.244	0.244
Phenylalanine (g)	н/д	1.488	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	0.008	н/д	1.501	1.501
Tyrosine (g)	н/д	0.576	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	0.005	н/д	0.583	0.583
Valine (g)	н/д	1.44	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	0.007	н/д	1.455	1.455
Arginine (g)	н/д	1.392	0.0	н/д	н/д	0.016	0.0	0.007	н/д	1.415	1.415
Histidine (g)	н/д	0.672	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.003	н/д	0.678	0.678
Alanine (g)	н/д	1.152	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.008	н/д	1.163	1.163
Aspartic acid (g)	н/д	3.168	0.0	н/д	н/д	0.013	0.0	0.018	н/д	3.199	3.199
Glutamic acid (g)	н/д	4.032	0.0	н/д	н/д	0.021	0.0	0.017	н/д	4.07	4.07
Glycine (g)	н/д	1.008	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	0.007	н/д	1.021	1.021
Proline (g)	н/д	1.44	0.0	н/д	н/д	0.003	0.0	0.007	н/д	1.449	1.449
Serine (g)	н/д	1.584	0.0	н/д	н/д	0.005	0.0	0.006	н/д	1.595	1.595
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.672	7.457	0.0	0.024	0.002	0.0	0.009	0.536	8.701	8.701
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	119.34	н/д	1.074	н/д	0.0	0.467	н/д	120.882	120.882
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.824	39.398	0.0	0.222	0.0	0.0	0.001	2.994	44.44	44.44
Polyunsaturated (g)	н/д	1.248	5.681	0.0	0.052	0.007	0.0	0.018	0.344	7.35	7.35