Рецепт Warm Farro Salad with Roasted Sweet Potatoes, Pepitas and Queso Fresco - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yams 0.0g	bell peppers 195.16g	oil 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	balsamic vinegar 0.0g	paprika 2.1g	wine 236.0g	chicken stock 473.18g	water 474.0g	queso fresco 226.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.93	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	0.17	4.73	0.0	27.19	34.33	34.33
Total Fat (g)	н/д	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.0	0.47	0.0	18.89	20.22	20.22
Carbohydrates (g)	н/д	11.77	н/д	н/д	н/д	н/д	1.17	6.42	1.89	0.0	12.27	33.52	33.52
Ash (g)	н/д	0.92	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.57	3.31	0.47	н/д	5.42	5.42
Calories (kcal)	н/д	60.5	н/д	н/д	н/д	н/д	6.069	195.88	33.123	0.0	328.86	624.431	624.431
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	3.79	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	3.84	3.84
Fructose (g)	н/д	4.41	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	4.55	4.55
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	24.5	0.0	0.0	0.0	24.5	24.5
Water (g)	н/д	179.96	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	204.33	462.77	473.53	165.7	1486.48	1486.48
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	8.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	1.86	0.0	0.0	0.75	11.03	11.03
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	4.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	0.0	1.9	0.0	0.0	6.8	6.8
Calcium (mg)	н/д	13.661	н/д	н/д	н/д	н/д	3.717	18.88	28.391	14.22	648.648	727.517	727.517
Iron (mg)	н/д	0.84	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.87	0.95	0.0	1.04	4.2	4.2
Magnesium (mg)	н/д	23.419	н/д	н/д	н/д	н/д	3.885	25.96	4.732	4.74	36.288	99.024	99.024
Phosphorus (mg)	н/д	50.742	н/д	н/д	н/д	н/д	7.245	47.2	61.513	0.0	437.724	604.424	604.424
Potassium (mg)	н/д	411.788	н/д	н/д	н/д	н/д	49.224	233.64	378.544	0.0	299.376	1372.572	1372.572
Sodium (mg)	н/д	7.806	н/д	н/д	н/д	н/д	0.714	11.8	747.624	18.96	299.376	1086.281	1086.281
Zinc (mg)	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.31	0.33	0.05	3.2	4.46	4.46
Copper (mg)	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.024	0.142	0.047	0.091	0.356	0.356
Manganese (mg)	н/д	0.215	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.283	0.237	0.0	н/д	0.752	0.752
Selenium (mcg)	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.5	0.0	0.0	39.9	40.7	40.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	6110.46	н/д	н/д	н/д	н/д	1107.435	0.0	0.0	0.0	н/д	7217.895	7217.895
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	251.748	251.748	251.748
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	306.401	н/д	н/д	н/д	н/д	55.377	0.0	0.0	0.0	256.284	618.062	618.062
Beta Carotene (mcg)	н/д	3169.398	н/д	н/д	н/д	н/д	581.259	0.0	0.0	0.0	47.628	3798.285	3798.285
Vitamin E (mg)	н/д	3.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	0.0	0.0	0.0	0.16	3.87	3.87
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	99.532	н/д	н/д	н/д	н/д	276.297	0.0	0.0	0.0	0.0	375.829	375.829
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	н/д	249.2	н/д	н/д	н/д	н/д	1.5	0.0	33.1	0.0	0.0	283.8	283.8
Thiamin (mg)	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.024	0.0	0.0	0.045	0.18	0.18
Riboflavin (mg)	н/д	0.176	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.047	0.047	0.0	0.454	0.76	0.76
Niacin (mg)	н/д	1.913	н/д	н/д	н/д	н/д	0.322	0.401	2.413	0.0	0.181	5.23	5.23
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.625	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.094	0.047	0.0	н/д	0.804	0.804
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.566	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.118	0.047	0.0	0.045	0.861	0.861
Folate (mcg)	н/д	89.774	н/д	н/д	н/д	н/д	2.226	2.36	0.0	0.0	31.752	126.112	126.112
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.19	0.0	0.68	0.87	0.87
Choline (mg)	н/д	10.9	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	11.8	н/д	0.0	39.0	62.8	62.8
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Threonine (g)	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Isoleucine (g)	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Leucine (g)	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Lysine (g)	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Methionine (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Cystine (g)	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Phenylalanine (g)	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.098
Tyrosine (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Valine (g)	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Arginine (g)	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.078
Histidine (g)	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Alanine (g)	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Aspartic acid (g)	н/д	0.546	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.546	0.546
Glutamic acid (g)	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Glycine (g)	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Proline (g)	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Serine (g)	н/д	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.098
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	74.844	74.844	74.844
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.0	0.142	0.0	11.771	12.016	12.016
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.675	н/д	н/д	н/д	н/д	3.675	3.675
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.0	0.237	0.0	5.534	5.796	5.796
Polyunsaturated (g)	н/д	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.0	0.095	0.0	0.612	1.018	1.018