Рецепт Waldorf Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	salad 50.0g	apples 112.5g	grapes 48.0g	celery 44.5g	walnuts 22.5g	mayonnaise 25.0g	yogurt 50.0g	lemon juice 352.5g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.02	0.29	0.35	0.31	3.43	0.0	1.74	1.34	н/д	н/д	15.47	30.94
Total Fat (g)	4.63	0.19	0.08	0.08	14.67	19.45	1.63	0.0	н/д	н/д	40.72	81.44
Carbohydrates (g)	4.71	15.54	8.69	1.32	3.08	0.08	2.33	30.42	н/д	н/д	66.16	132.32
Ash (g)	1.07	0.21	0.23	0.33	0.4	0.1	0.36	0.92	н/д	н/д	3.62	7.24
Calories (kcal)	93.5	58.5	33.12	7.12	147.15	172.0	30.5	88.125	н/д	н/д	630.015	1260.03
Starch (g)	н/д	0.06	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Sucrose (g)	н/д	2.33	0.07	0.05	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.0	6.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.73	3.46	0.24	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.45	12.9
Fructose (g)	н/д	6.64	3.9	0.23	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.79	21.58
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	31.58	96.26	38.66	42.47	0.92	5.43	43.95	319.82	н/д	н/д	579.07	1158.14
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	11.69	7.43	0.81	0.59	0.08	2.33	8.46	н/д	н/д	31.39	62.78
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	0.58
Dietary Fiber (g)	0.0	2.7	0.4	0.7	1.5	0.0	0.0	1.4	н/д	н/д	6.8	13.6
Calcium (mg)	8.5	6.75	4.8	17.8	22.05	1.75	60.5	24.675	н/д	н/д	146.825	293.65
Iron (mg)	0.5	0.14	0.17	0.09	0.65	0.06	0.03	0.11	н/д	н/д	1.74	3.48
Magnesium (mg)	9.5	5.625	3.36	4.895	35.55	0.25	6.0	21.15	н/д	н/д	86.33	172.66
Phosphorus (mg)	89.0	12.375	9.6	10.68	77.85	6.25	47.5	21.15	н/д	н/д	274.405	548.81
Potassium (mg)	89.0	120.375	91.68	115.7	99.225	3.5	77.5	437.1	н/д	н/д	1034.08	2068.16
Sodium (mg)	201.0	1.125	0.96	35.6	0.45	121.5	23.0	3.525	н/д	н/д	387.16	774.32
Zinc (mg)	0.28	0.05	0.03	0.06	0.7	0.03	0.3	0.18	н/д	н/д	1.62	3.24
Copper (mg)	0.075	0.034	0.062	0.018	0.358	0.0	0.005	0.106	н/д	н/д	0.657	1.314
Manganese (mg)	0.02	0.045	0.034	0.045	0.767	н/д	0.0	0.035	н/д	н/д	0.946	1.892
Selenium (mcg)	20.6	0.0	0.0	0.2	1.1	0.4	1.1	0.4	н/д	н/д	23.8	47.6
Vitamin A, IU (IU)	48.5	60.75	31.68	199.805	4.5	0.0	49.5	70.5	н/д	н/д	465.235	930.47
Retinol (mcg)	11.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.5	0.0	н/д	н/д	24.5	49.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.0	3.375	1.44	9.79	0.225	0.0	13.5	3.525	н/д	н/д	43.855	87.71
Beta Carotene (mcg)	н/д	30.375	18.72	120.15	2.7	0.0	2.5	10.575	н/д	н/д	185.02	370.04
Vitamin E (mg)	н/д	0.2	0.09	0.12	0.16	2.95	0.03	0.53	н/д	н/д	4.08	8.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	32.625	34.56	125.935	2.025	0.0	0.0	31.725	н/д	н/д	226.87	453.74
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.03	0.0	4.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.72	9.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.86
Vitamin C (mg)	1.1	5.2	5.2	1.4	0.3	0.0	0.3	162.2	н/д	н/д	175.5	351.0
Thiamin (mg)	0.015	0.023	0.034	0.009	0.077	0.003	0.015	0.106	н/д	н/д	0.28	0.56
Riboflavin (mg)	0.035	0.034	0.034	0.027	0.034	0.015	0.07	0.035	н/д	н/д	0.283	0.566
Niacin (mg)	3.35	0.101	0.091	0.142	0.254	0.003	0.04	0.353	н/д	н/д	4.334	8.668
Pantothenic acid (mg)	0.13	0.068	0.024	0.111	0.128	н/д	0.195	0.353	н/д	н/д	1.009	2.018
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.045	0.043	0.031	0.122	0.003	0.015	0.176	н/д	н/д	0.475	0.95
Folate (mcg)	4.0	3.375	0.96	16.02	22.05	0.0	3.5	45.825	н/д	н/д	95.73	191.46
Vitamin B-12 (mcg)	0.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.19	0.0	н/д	н/д	0.79	1.58
Choline (mg)	н/д	3.8	2.7	2.7	8.8	0.2	7.6	18.0	н/д	н/д	43.8	87.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.09	0.0	0.005	0.004	0.038	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.148	0.296
Threonine (g)	0.35	0.011	0.01	0.009	0.135	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.585	1.17
Isoleucine (g)	0.37	0.011	0.005	0.009	0.142	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	0.632	1.264
Leucine (g)	0.645	0.011	0.01	0.013	0.263	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	1.117	2.234
Lysine (g)	0.73	0.011	0.014	0.013	0.095	н/д	0.155	н/д	н/д	н/д	1.019	2.038
Methionine (g)	0.235	0.0	0.005	0.004	0.054	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.348	0.696
Cystine (g)	0.085	0.0	0.005	0.0	0.047	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.152	0.304
Phenylalanine (g)	0.315	0.011	0.01	0.009	0.16	н/д	0.095	н/д	н/д	н/д	0.6	1.2
Tyrosine (g)	0.27	0.0	0.005	0.004	0.092	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.462	0.924
Valine (g)	0.41	0.011	0.01	0.013	0.169	н/д	0.145	н/д	н/д	н/д	0.758	1.516
Arginine (g)	0.485	0.011	0.062	0.009	0.513	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	1.131	2.262
Histidine (g)	0.235	0.011	0.01	0.004	0.088	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.393	0.786
Alanine (g)	0.48	0.011	0.01	0.009	0.158	н/д	0.075	н/д	н/д	н/д	0.742	1.484
Aspartic acid (g)	0.815	0.079	0.019	0.053	0.412	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	1.518	3.036
Glutamic acid (g)	1.2	0.034	0.038	0.04	0.635	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	2.287	4.574
Glycine (g)	0.385	0.011	0.01	0.009	0.185	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.639	1.278
Proline (g)	0.285	0.011	0.038	0.009	0.16	н/д	0.205	н/д	н/д	н/д	0.708	1.416
Serine (g)	0.33	0.011	0.01	0.009	0.209	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.679	1.358
Cholesterol (mg)	6.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.5	0.0	н/д	н/д	13.0	26.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.77	0.034	0.024	0.018	1.379	2.695	1.05	0.0	н/д	н/д	5.97	11.94
Phytosterols (mg)	н/д	13.5	1.92	2.67	16.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.29	68.58
Monounsaturated Fat (g)	1.445	0.011	0.005	0.013	2.009	4.508	0.445	0.0	н/д	н/д	8.436	16.872
Polyunsaturated (g)	2.06	0.056	0.024	0.036	10.613	11.385	0.045	0.0	н/д	н/д	24.219	48.438