CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Vegetable Salad With Feta Cheese - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		garlic
0.33g 		lettuce
0.26g 		tomatoes
50.51g 		cucumber
18.34g 		onion
15.54g 		celery
13.35g 		pepper
12.2g 		radishes
3.04g 		carrot
6.79g 		parsley
0.9g 		olive oil
13.5g 		wine vinegar
7.47g 		lemon juice
2.86g 		oregano
0.13g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		feta cheese
56.7g 		kalamata olives
37.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.0 0.44 0.11 0.12 0.09 0.1 0.02 0.06 0.03 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 8.06 0.33 9.44 75.52
Total Fat (g) 0.0 0.0 0.1 0.03 0.01 0.02 0.02 0.0 0.02 0.01 13.5 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 12.07 3.57 29.36 234.88
Carbohydrates (g) 0.11 0.01 1.98 0.4 1.17 0.4 0.57 0.1 0.65 0.06 0.0 0.02 0.25 0.08 0.0 0.09 2.32 2.26 10.45 83.6
Ash (g) 0.0 0.0 0.25 0.07 0.05 0.1 0.05 0.02 0.07 0.02 0.0 0.01 0.01 0.01 0.37 0.01 2.95 н/д 3.99 31.92
Calories (kcal) 0.486 0.042 9.091 2.201 4.973 2.136 2.44 0.486 2.782 0.325 119.34 1.419 0.715 0.383 0.0 0.335 149.685 39.244 336.081 2688.648
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.88
Sucrose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.11 0.01 0.01 0.0 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.39 3.12
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.63 0.12 0.35 0.07 0.14 0.03 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.39 11.12
Fructose (g) н/д 0.0 0.69 0.14 0.31 0.07 0.14 0.02 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.41 11.28
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.19 0.25 47.73 17.74 14.18 12.74 11.45 2.89 5.99 0.79 0.0 7.06 2.59 0.01 0.0 0.01 31.31 30.39 185.33 1482.64
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 1.33 0.25 0.78 0.24 0.29 0.06 0.32 0.01 0.0 0.0 0.07 0.01 0.0 0.0 2.32 0.0 5.68 45.44
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.72
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.6 0.1 0.1 0.2 0.2 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.1 2.8 22.4
Calcium (mg) 0.591 0.086 5.051 2.568 3.108 5.34 1.22 0.759 2.239 1.245 0.135 0.448 0.2 1.97 0.09 0.574 279.525 33.638 338.786 2710.288
Iron (mg) 0.01 0.0 0.14 0.04 0.04 0.03 0.04 0.01 0.02 0.06 0.08 0.03 0.0 0.06 0.0 0.04 0.37 1.24 2.19 17.52
Magnesium (mg) 0.082 0.031 5.556 2.201 1.399 1.469 1.22 0.304 0.814 0.451 0.0 0.299 0.172 0.338 0.004 0.255 10.773 1.495 26.859 214.872
Phosphorus (mg) 0.499 0.073 12.121 3.852 4.196 3.204 2.44 0.608 2.375 0.523 0.0 0.598 0.172 0.25 0.0 0.227 191.075 1.121 223.332 1786.656
Potassium (mg) 1.308 0.486 119.697 24.944 18.493 34.71 21.346 7.077 21.716 5.0 0.135 2.913 3.546 2.086 0.03 1.652 35.153 2.99 303.283 2426.264
Sodium (mg) 0.055 0.065 2.525 0.367 1.243 10.68 0.366 1.185 4.683 0.505 0.27 0.598 0.029 0.019 145.343 0.058 632.758 328.9 1129.647 9037.176
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.09 0.03 0.02 0.02 0.02 0.01 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.63 0.08 1.94 15.52
Copper (mg) 0.001 0.0 0.03 0.013 0.009 0.005 0.009 0.002 0.003 0.001 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.017 0.09 0.185 1.48
Manganese (mg) 0.005 0.001 0.056 0.013 0.012 0.013 0.015 0.002 0.01 0.001 0.0 0.004 0.0 0.006 0.0 0.007 0.017 н/д 0.162 1.296
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 8.5 0.3 9.1 72.8
Vitamin A, IU (IU) 0.029 19.479 420.707 13.206 0.155 59.942 45.131 0.213 1133.711 76.027 0.0 0.0 0.572 8.629 0.0 0.392 239.269 н/д 2017.461 16139.688
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 70.873 0.0 70.873 566.984
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.975 21.212 0.734 0.0 2.937 2.196 0.0 56.665 3.8 0.0 0.0 0.029 0.431 0.0 0.02 70.873 7.101 166.972 1335.776
Beta Carotene (mcg) 0.016 11.687 226.767 5.686 0.155 36.045 25.371 0.122 562.241 45.612 0.0 н/д 0.086 5.14 0.0 0.205 1.701 84.841 1005.675 8045.4
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.27 0.01 0.0 0.04 0.05 0.0 0.04 0.01 1.94 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.1 0.62 3.1 24.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1299.494 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 1299.569 10396.552
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.052 4.482 62.121 2.935 0.932 37.781 41.593 0.304 17.373 50.188 0.0 н/д 0.257 1.078 0.0 0.269 0.0 190.613 409.978 3279.824
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 н/д н/д 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.21 1.68
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 6.4 0.6 0.7 0.4 9.8 0.4 0.4 1.2 0.0 0.0 1.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.4 22.0 176.0
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.02 0.006 0.006 0.003 0.007 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.085 0.0 0.135 1.08
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.01 0.006 0.003 0.008 0.004 0.001 0.004 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.476 0.0 0.514 4.112
Niacin (mg) 0.002 0.001 0.298 0.007 0.02 0.043 0.059 0.008 0.067 0.012 0.0 н/д 0.003 0.008 0.0 0.001 0.561 0.011 1.1 8.8
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.0 0.045 0.044 0.016 0.033 0.012 0.005 0.018 0.004 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.55 н/д 0.733 5.864
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.0 0.04 0.009 0.02 0.009 0.027 0.002 0.01 0.001 0.0 н/д 0.001 0.002 0.0 0.0 0.238 0.004 0.368 2.944
Folate (mcg) 0.01 0.094 7.576 2.568 3.574 4.806 1.22 0.759 1.289 1.372 0.0 н/д 0.372 0.343 0.0 0.013 18.144 0.0 42.138 337.104
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.96 0.0 0.96 7.68
Choline (mg) 0.1 0.0 3.4 1.0 0.9 0.8 0.7 0.2 0.6 0.1 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 8.7 3.4 20.2 161.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.005 0.002 0.002 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.113 н/д 0.126 1.008
Threonine (g) 0.001 0.0 0.015 0.002 0.003 0.003 0.005 0.001 0.013 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.363 н/д 0.406 3.248
Isoleucine (g) 0.001 0.0 0.01 0.002 0.002 0.003 0.002 0.001 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.454 н/д 0.48 3.84
Leucine (g) 0.001 0.0 0.015 0.006 0.005 0.004 0.005 0.001 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.794 н/д 0.839 6.712
Lysine (g) 0.001 0.0 0.015 0.006 0.005 0.004 0.005 0.001 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.692 н/д 0.736 5.888
Methionine (g) 0.0 0.0 0.005 0.002 0.002 0.001 0.001 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.21 н/д 0.223 1.784
Cystine (g) 0.0 0.0 0.005 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.005 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.045 н/д 0.061 0.488
Phenylalanine (g) 0.001 0.0 0.035 0.006 0.003 0.003 0.011 0.001 0.004 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.386 н/д 0.451 3.608
Tyrosine (g) 0.0 0.0 0.005 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.38 н/д 0.393 3.144
Valine (g) 0.001 0.0 0.01 0.002 0.003 0.004 0.005 0.001 0.005 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.607 н/д 0.639 5.112
Arginine (g) 0.002 0.0 0.01 0.006 0.017 0.003 0.004 0.001 0.006 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.266 н/д 0.316 2.528
Histidine (g) 0.0 0.0 0.005 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.227 н/д 0.24 1.92
Alanine (g) 0.0 0.0 0.015 0.006 0.003 0.003 0.005 0.001 0.007 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.363 н/д 0.405 3.24
Aspartic acid (g) 0.002 0.0 0.071 0.007 0.011 0.016 0.026 0.002 0.013 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.442 н/д 0.592 4.736
Glutamic acid (g) 0.003 0.0 0.217 0.037 0.028 0.012 0.023 0.005 0.025 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.372 н/д 1.724 13.792
Glycine (g) 0.001 0.0 0.01 0.006 0.003 0.003 0.004 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.057 н/д 0.088 0.704
Proline (g) 0.0 0.0 0.01 0.002 0.003 0.003 0.002 0.001 0.003 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.782 н/д 0.809 6.472
Serine (g) 0.001 0.0 0.015 0.006 0.003 0.003 0.006 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.663 н/д 0.702 5.616
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 50.462 0.0 50.462 403.696
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 н/д 0.015 0.002 н/д 0.005 0.007 0.001 0.003 0.001 1.864 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 8.476 0.471 10.851 86.808
Phytosterols (mg) н/д н/д 3.535 н/д н/д 0.801 1.098 0.213 н/д 0.045 29.835 н/д н/д 0.254 0.0 0.121 н/д н/д 35.901 287.208
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.015 0.0 н/д 0.004 0.001 0.001 0.001 0.003 9.85 н/д 0.0 0.001 0.0 0.001 2.619 2.631 15.127 121.016
Polyunsaturated (g) 0.001 н/д 0.04 0.0 н/д 0.011 0.007 0.002 0.008 0.001 1.42 н/д 0.0 0.007 0.0 0.001 0.335 0.303 2.135 17.08