Рецепт Vegetable Salad (For 16) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	spinach 54.43g	eggs 41.07g	bacon 37.8g	lettuce 5.67g	shallots 11.73g	peas 23.67g	mayonnaise 49.79g	cream 47.92g	worcestershire 1.42g	swiss cheese 16.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.56	5.17	4.38	0.08	0.29	1.24	0.0	0.99	0.0	4.44	18.15	217.8
Total Fat (g)	0.21	4.08	17.02	0.01	0.01	0.09	38.74	9.45	0.0	4.59	74.22	890.64
Carbohydrates (g)	1.98	0.32	0.25	0.13	1.97	3.22	0.15	1.38	0.28	0.89	10.56	126.72
Ash (g)	0.94	0.35	0.95	0.03	0.09	0.18	0.2	0.41	н/д	0.46	3.61	43.32
Calories (kcal)	12.519	58.725	173.12	0.907	8.448	18.223	342.567	92.479	1.105	62.7	770.793	9249.516
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.99	н/д	0.0	н/д	н/д	0.99	11.88
Sucrose (g)	0.04	0.05	н/д	0.0	н/д	1.09	н/д	0.0	н/д	0.02	1.2	14.4
Glucose (dextrose) (g)	0.06	0.09	н/д	0.01	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.08	0.26	3.12
Fructose (g)	0.08	0.05	н/д	0.02	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	2.4
Lactose (g)	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1.68	н/д	0.01	1.73	20.76
Maltose (g)	0.0	0.05	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.1	0.17	2.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	49.75	31.14	15.2	5.42	9.36	18.93	10.8	35.68	1.11	6.12	183.52	2202.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.23	0.32	0.0	0.03	н/д	1.18	0.15	1.68	0.14	0.22	3.94	47.28
Galactose (g)	0.05	0.05	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	1.2
Dietary Fiber (g)	1.2	0.0	0.0	0.1	н/д	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.3	27.6
Calcium (mg)	53.886	21.765	2.268	1.87	4.341	5.207	3.485	52.708	1.516	130.515	277.562	3330.744
Iron (mg)	1.48	0.75	0.18	0.07	0.14	0.36	0.11	0.08	0.08	0.03	3.28	39.36
Magnesium (mg)	43.0	4.928	4.536	0.68	2.464	6.153	0.498	4.792	0.184	6.27	73.505	882.06
Phosphorus (mg)	26.671	78.437	71.062	1.587	7.04	19.407	12.448	55.104	0.85	93.555	366.161	4393.932
Potassium (mg)	303.724	55.029	78.622	10.597	39.189	36.21	6.971	67.563	11.333	12.705	621.943	7463.316
Sodium (mg)	43.0	57.493	314.867	1.417	1.408	25.56	241.988	38.333	13.883	31.68	769.63	9235.56
Zinc (mg)	0.29	0.46	0.44	0.01	0.05	0.19	0.06	0.18	0.0	0.72	2.41	28.92
Copper (mg)	0.071	0.041	0.026	0.002	0.011	0.028	0.0	0.01	0.003	0.007	0.198	2.376
Manganese (mg)	0.49	0.016	0.008	0.011	0.034	0.08	н/д	0.005	н/д	0.002	0.646	7.752
Selenium (mcg)	0.5	13.0	7.6	0.1	0.1	0.4	0.8	1.2	0.0	3.0	26.9	322.8
Vitamin A, IU (IU)	5103.976	199.995	13.986	424.547	139.627	487.06	0.0	276.0	н/д	136.95	6782.14	81385.68
Retinol (mcg)	0.0	57.083	4.158	н/д	0.0	0.0	0.0	76.667	0.014	35.31	173.231	2078.772
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	255.28	57.493	4.158	21.25	7.04	24.377	0.0	77.625	0.071	36.3	483.594	5803.128
Beta Carotene (mcg)	3062.277	4.107	0.0	254.717	н/д	289.917	0.0	12.458	0.609	11.55	3635.634	43627.608
Vitamin E (mg)	1.1	0.4	0.1	0.01	н/д	0.0	5.87	0.21	0.0	0.06	7.76	93.12
Vitamin D (IU)	н/д	14.373	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.26	21.633	259.596
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	6639.469	135.931	0.0	97.693	н/д	556.64	0.0	0.0	0.68	0.0	7430.413	89164.956
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.1	0.21	0.03	0.01	н/д	0.18	н/д	0.02	н/д	0.0	0.55	6.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	15.3	0.0	0.0	0.2	0.9	4.3	0.0	0.4	0.2	0.0	21.3	255.6
Thiamin (mg)	0.044	0.029	0.106	0.003	0.007	0.062	0.005	0.019	0.001	0.01	0.285	3.42
Riboflavin (mg)	0.103	0.197	0.042	0.005	0.002	0.024	0.03	0.081	0.002	0.05	0.535	6.42
Niacin (mg)	0.392	0.029	1.448	0.018	0.023	0.407	0.005	0.053	0.01	0.015	2.399	28.788
Pantothenic acid (mg)	0.038	0.591	0.197	0.008	0.034	0.13	н/д	0.163	н/д	0.071	1.232	14.784
Vitamin B-6 (mg)	0.109	0.057	0.079	0.006	0.041	0.019	0.005	0.029	0.0	0.013	0.358	4.296
Folate (mcg)	105.596	19.301	0.756	2.04	3.989	12.543	0.0	3.354	0.113	0.99	148.683	1784.196
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.53	0.26	н/д	н/д	0.0	0.0	0.13	0.0	0.55	1.48	17.76
Choline (mg)	9.8	103.1	17.6	0.7	н/д	6.4	0.3	9.2	0.0	2.6	149.7	1796.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	0.07	0.038	0.001	0.004	0.009	н/д	0.019	н/д	0.066	0.229	2.748
Threonine (g)	0.065	0.23	0.17	0.003	0.012	0.047	н/д	0.058	н/д	0.172	0.756	9.072
Isoleucine (g)	0.082	0.275	0.204	0.002	0.013	0.045	н/д	0.067	н/д	0.254	0.942	11.304
Leucine (g)	0.12	0.448	0.34	0.004	0.018	0.073	н/д	0.129	н/д	0.488	1.62	19.44
Lysine (g)	0.093	0.374	0.363	0.003	0.015	0.073	н/д	0.11	н/д	0.427	1.458	17.496
Methionine (g)	0.027	0.156	0.098	0.001	0.004	0.019	н/д	0.034	н/д	0.129	0.467	5.604
Cystine (g)	0.022	0.111	0.049	0.001	н/д	0.007	н/д	0.014	н/д	0.048	0.252	3.024
Phenylalanine (g)	0.071	0.279	0.174	0.004	0.009	0.045	н/д	0.062	н/д	0.274	0.918	11.016
Tyrosine (g)	0.06	0.205	0.136	0.002	0.008	0.026	н/д	0.062	н/д	0.279	0.778	9.336
Valine (g)	0.087	0.353	0.234	0.003	0.013	0.054	н/д	0.081	н/д	0.353	1.179	14.148
Arginine (g)	0.087	0.337	0.283	0.002	0.021	0.097	н/д	0.048	н/д	0.153	1.029	12.348
Histidine (g)	0.033	0.127	0.166	0.001	0.005	0.024	н/д	0.038	н/д	0.177	0.571	6.852
Alanine (g)	0.076	0.304	0.28	0.003	0.013	0.054	н/д	0.048	н/д	0.15	0.928	11.136
Aspartic acid (g)	0.131	0.546	0.412	0.008	0.027	0.114	н/д	0.105	н/д	0.259	1.602	19.224
Glutamic acid (g)	0.185	0.69	0.646	0.009	0.061	0.168	н/д	0.273	н/д	0.941	2.973	35.676
Glycine (g)	0.071	0.177	0.306	0.003	0.014	0.043	н/д	0.029	н/д	0.084	0.726	8.712
Proline (g)	0.06	0.209	0.242	0.002	0.02	0.04	н/д	0.125	н/д	0.609	1.307	15.684
Serine (g)	0.054	0.398	0.166	0.002	0.013	0.04	н/д	0.077	н/д	0.271	1.022	12.264
Cholesterol (mg)	0.0	173.712	25.703	н/д	0.0	0.0	0.0	24.917	0.0	15.18	239.512	2874.144
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.033	1.273	5.666	н/д	0.002	0.017	5.368	5.515	0.0	2.934	20.807	249.684
Phytosterols (mg)	4.899	н/д	н/д	н/д	0.587	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.485	65.82
Monounsaturated Fat (g)	0.005	1.565	7.579	н/д	0.001	0.007	8.977	2.429	0.0	1.2	21.763	261.156
Polyunsaturated (g)	0.093	0.559	1.901	н/д	0.005	0.043	22.675	0.403	0.0	0.16	25.837	310.044