Рецепт Vegetable Pulao(without onions and garlic) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 54.4g	ghee 12.8g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	chili 32.85g	ginger 2.05g	cashews 0.0g	potato 159.75g	carrot 54.29g	cabbage 726.4g	salt 0.0g	chili 0.0g	rice 138.75g	water 355.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.04	0.03	н/д	0.66	0.04	н/д	3.23	0.5	9.3	н/д	н/д	9.89	0.0	23.68	23.68
Total Fat (g)	54.4	12.73	0.1	н/д	0.07	0.02	н/д	0.14	0.13	0.73	н/д	н/д	0.92	0.0	69.23	69.23
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.31	н/д	3.11	0.36	н/д	27.91	5.2	42.13	н/д	н/д	110.93	0.0	189.95	189.95
Ash (g)	0.0	н/д	0.03	н/д	0.2	0.02	н/д	1.73	0.53	4.65	н/д	н/д	0.89	0.36	8.39	8.39
Calories (kcal)	480.896	112.128	1.615	н/д	13.14	1.637	н/д	123.008	22.259	181.6	н/д	н/д	506.438	0.0	1442.72	1442.72
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	0.78	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	25.44	25.44
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	1.95	0.58	н/д	н/д	0.11	н/д	2.91	2.91
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.32	12.13	н/д	н/д	0.03	н/д	13.01	13.01
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.3	10.53	н/д	н/д	0.03	н/д	11.3	11.3
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	0.07
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	0.03	0.03	н/д	28.82	1.61	н/д	126.75	47.93	669.6	н/д	н/д	16.12	355.14	1246.04	1246.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.01	н/д	1.68	0.03	н/д	1.25	2.57	23.24	н/д	н/д	0.17	0.0	28.95	28.95
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	н/д	0.5	0.0	н/д	3.5	1.5	18.2	н/д	н/д	1.8	0.0	25.7	25.7
Calcium (mg)	0.0	0.512	3.23	н/д	5.913	0.327	н/д	19.17	17.916	290.56	н/д	н/д	38.85	10.665	387.143	387.143
Iron (mg)	0.01	0.0	0.04	н/д	0.39	0.01	н/д	1.25	0.16	3.41	н/д	н/д	5.98	0.0	11.26	11.26
Magnesium (mg)	0.0	0.0	1.32	н/д	8.213	0.88	н/д	36.743	6.515	87.168	н/д	н/д	34.688	3.555	179.08	179.08
Phosphorus (mg)	0.0	0.384	0.525	н/д	15.111	0.696	н/д	91.058	19.002	188.864	н/д	н/д	159.563	0.0	475.201	475.201
Potassium (mg)	0.0	0.64	5.51	н/д	111.69	8.491	н/д	672.548	173.728	1234.88	н/д	н/д	159.563	0.0	2367.049	2367.049
Sodium (mg)	0.0	0.256	1.215	н/д	2.3	0.266	н/д	9.585	37.46	130.752	н/д	н/д	6.938	14.22	202.991	202.991
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	0.1	0.01	н/д	0.46	0.13	1.31	н/д	н/д	1.51	0.04	3.56	3.56
Copper (mg)	0.0	0.0	0.002	н/д	0.056	0.005	н/д	0.176	0.027	0.145	н/д	н/д	0.305	0.036	0.751	0.751
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.15	н/д	0.079	0.005	н/д	0.24	0.076	1.162	н/д	н/д	1.512	0.0	3.224	3.224
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	н/д	0.5	0.1	2.2	н/д	н/д	21.0	0.0	23.9	23.9
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	2.65	н/д	387.302	0.0	н/д	3.195	9069.687	711.872	н/д	н/д	0.0	0.0	10174.706	10174.706
Retinol (mcg)	0.0	105.472	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	105.472	105.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	107.52	0.135	н/д	19.382	0.0	н/д	0.0	453.322	36.32	н/д	н/д	0.0	0.0	616.678	616.678
Beta Carotene (mcg)	0.0	24.704	0.42	н/д	220.424	0.0	н/д	1.598	4497.927	305.088	н/д	н/д	0.0	0.0	5050.16	5050.16
Vitamin E (mg)	5.01	0.36	0.04	н/д	0.23	0.01	н/д	0.02	0.36	1.09	н/д	н/д	0.15	0.0	7.26	7.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.543	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.543	0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	238.163	0.0	н/д	12.78	138.982	217.92	н/д	н/д	0.0	0.0	607.845	607.845
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.4	н/д	79.7	0.1	н/д	31.5	3.2	265.9	н/д	н/д	0.0	0.0	380.7	380.7
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.001	н/д	0.03	0.001	н/д	0.128	0.038	0.436	н/д	н/д	0.805	0.0	1.437	1.437
Riboflavin (mg)	0.0	0.001	0.001	н/д	0.03	0.001	н/д	0.048	0.033	0.291	н/д	н/д	0.069	0.0	0.473	0.473
Niacin (mg)	0.0	0.0	0.007	н/д	0.312	0.015	н/д	1.677	0.532	1.671	н/д	н/д	5.814	0.0	10.028	10.028
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.004	н/д	0.479	0.147	1.525	н/д	н/д	1.401	0.0	3.576	3.576
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.003	н/д	0.092	0.003	н/д	0.479	0.076	0.872	н/д	н/д	0.222	0.0	1.747	1.747
Folate (mcg)	0.0	0.0	0.465	н/д	7.556	0.225	н/д	25.56	10.315	312.352	н/д	н/д	320.513	0.0	676.985	676.985
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	2.9	0.2	н/д	3.6	0.6	н/д	19.3	4.8	77.7	н/д	н/д	8.0	0.0	117.2	117.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	309.413	0.0	309.413	309.413
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.048	0.005	0.073	н/д	н/д	0.111	н/д	0.247	0.247
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.128	0.103	0.291	н/д	н/д	0.361	н/д	0.906	0.906
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.128	0.043	0.218	н/д	н/д	0.43	н/д	0.843	0.843
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	0.001	н/д	0.192	0.054	0.291	н/д	н/д	0.819	н/д	1.393	1.393
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	н/д	0.208	0.054	0.291	н/д	н/д	0.361	н/д	0.944	0.944
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	0.048	0.011	0.073	н/д	н/д	0.236	н/д	0.374	0.374
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.048	0.043	0.073	н/д	н/д	0.208	н/д	0.385	0.385
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.001	н/д	0.144	0.033	0.218	н/д	н/д	0.527	н/д	0.942	0.942
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.128	0.022	0.145	н/д	н/д	0.333	н/д	0.641	0.641
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	н/д	0.192	0.038	0.291	н/д	н/д	0.611	н/д	1.158	1.158
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	0.001	н/д	0.16	0.049	0.581	н/д	н/д	0.819	н/д	1.642	1.642
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.001	н/д	0.08	0.022	0.145	н/д	н/д	0.236	н/д	0.496	0.496
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	н/д	0.096	0.06	0.291	н/д	н/д	0.569	н/д	1.042	1.042
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.095	0.004	н/д	0.815	0.103	0.872	н/д	н/д	0.93	н/д	2.819	2.819
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.085	0.003	н/д	0.559	0.201	2.107	н/д	н/д	1.929	н/д	4.884	4.884
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.001	н/д	0.096	0.027	0.218	н/д	н/д	0.458	н/д	0.823	0.823
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.001	н/д	0.112	0.027	0.363	н/д	н/д	0.472	н/д	1.004	1.004
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.026	0.001	н/д	0.144	0.027	0.363	н/д	н/д	0.527	н/д	1.089	1.089
Cholesterol (mg)	0.0	32.768	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	32.768	32.768
Trans Fat (g)	1.404	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.404	1.404
Saturated Fat (g)	4.042	7.926	0.027	н/д	0.007	0.004	н/д	0.048	0.022	0.218	н/д	н/д	0.25	0.0	12.543	12.543
Phytosterols (mg)	136.0	н/д	1.28	н/д	н/д	0.307	н/д	7.988	н/д	79.904	н/д	н/д	н/д	н/д	225.478	225.478
Monounsaturated Fat (g)	12.365	3.677	0.007	н/д	0.003	0.003	н/д	0.0	0.005	0.145	н/д	н/д	0.291	0.0	16.498	16.498
Polyunsaturated (g)	35.436	0.472	0.035	н/д	0.036	0.003	н/д	0.064	0.065	0.145	н/д	н/д	0.25	0.0	36.507	36.507