CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Vegetable Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
8 lasagna noodles
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		zucchini
37.24g 		broccoli
18.54g 		spinach
4.32g 		butter
11.3g 		oregano
0.05g 		ricotta cheese
42.53g 		eggs
9.86g 		lasagna noodles
0.0g 		flour
3.13g 		milk
61.0g 		parmesan cheese
2.5g 		mozzarella
22.68g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.45 0.52 0.12 0.1 0.01 4.81 1.24 н/д 0.32 2.06 0.96 5.03 15.62 156.2
Total Fat (g) 0.07 0.07 0.02 9.17 0.01 4.44 0.98 н/д 0.03 0.59 0.72 5.07 21.15 211.5
Carbohydrates (g) 1.25 1.23 0.16 0.01 0.03 1.74 0.08 н/д 2.38 3.04 0.1 0.5 10.52 105.2
Ash (g) 0.23 0.16 0.07 0.24 0.0 н/д 0.08 н/д 0.01 0.46 0.2 0.74 2.21 22.1
Calories (kcal) 5.958 6.305 0.994 81.021 0.153 66.339 14.094 н/д 11.375 25.62 10.775 68.04 290.674 2906.74
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.05 0.5
Glucose (dextrose) (g) 0.28 0.09 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.13 0.53 5.3
Fructose (g) 0.35 0.13 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.54 5.4
Lactose (g) 0.0 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 3.17 0.0 0.02 3.24 32.4
Maltose (g) 0.0 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.07 0.7
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.24 16.56 3.95 1.79 0.0 31.07 7.47 н/д 0.37 54.85 0.52 11.34 163.18 1631.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.64 0.32 0.02 0.01 0.0 0.12 0.08 н/д 0.01 3.17 0.02 0.23 4.62 46.2
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.05 0.5
Dietary Fiber (g) 0.4 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 1.1 11.0
Calcium (mg) 5.586 8.716 4.277 2.712 0.788 102.06 5.224 н/д 0.469 72.59 27.725 114.534 344.68 3446.8
Iron (mg) 0.13 0.14 0.12 0.0 0.02 0.17 0.18 н/д 0.15 0.02 0.02 0.1 1.05 10.5
Magnesium (mg) 6.331 3.894 3.413 0.226 0.135 5.528 1.183 н/д 0.688 6.71 0.95 4.536 33.593 335.93
Phosphorus (mg) 14.151 12.239 2.117 2.712 0.1 72.293 18.825 н/д 3.375 57.95 18.225 80.287 282.274 2822.74
Potassium (mg) 97.569 58.599 24.106 2.712 0.835 48.904 13.207 н/д 3.344 91.5 3.125 17.237 361.136 3611.36
Sodium (mg) 3.724 6.12 3.413 65.088 0.008 44.226 13.798 н/д 0.063 26.84 38.225 142.204 343.707 3437.07
Zinc (mg) 0.11 0.08 0.02 0.01 0.0 0.53 0.11 н/д 0.02 0.26 0.1 0.66 1.9 19.0
Copper (mg) 0.019 0.009 0.006 0.0 0.0 0.013 0.01 н/д 0.004 0.006 0.006 0.002 0.075 0.75
Manganese (mg) 0.067 0.039 0.039 0.0 0.002 н/д 0.004 н/д 0.021 0.0 0.002 0.007 0.181 1.81
Selenium (mcg) 0.1 0.5 0.0 0.1 0.0 6.6 3.1 н/д 1.1 2.0 0.4 3.9 17.8 178.0
Vitamin A, IU (IU) 74.48 115.529 405.086 282.387 3.452 н/д 47.999 н/д 0.0 119.56 11.05 153.317 1212.86 12128.6
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 75.823 0.0 47.203 13.7 н/д 0.0 35.38 2.925 39.463 214.494 2144.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.724 5.749 20.261 77.292 0.173 48.479 13.798 н/д 0.0 35.38 3.0 40.597 248.452 2484.52
Beta Carotene (mcg) 44.688 66.944 243.043 17.854 2.056 11.057 0.986 н/д 0.0 1.22 0.775 12.928 401.55 4015.5
Vitamin E (mg) 0.04 0.14 0.09 0.26 0.01 0.04 0.1 н/д 0.0 0.01 0.01 0.04 0.74 7.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 6.328 н/д н/д 3.45 н/д н/д 31.72 н/д н/д 41.498 414.98
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 791.35 260.172 526.954 0.0 0.431 0.0 32.623 н/д 0.563 0.0 0.0 0.0 1612.093 16120.93
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.03 0.01 0.0 0.01 н/д 0.05 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.11 1.1
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 6.3 16.5 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 24.1 241.0
Thiamin (mg) 0.019 0.013 0.003 0.001 0.0 0.009 0.007 н/д 0.025 0.012 0.001 0.007 0.096 0.96
Riboflavin (mg) 0.052 0.022 0.008 0.003 0.0 0.081 0.047 н/д 0.015 0.116 0.012 0.064 0.421 4.21
Niacin (mg) 0.182 0.119 0.031 0.005 0.003 0.038 0.007 н/д 0.184 0.055 0.003 0.023 0.65 6.5
Pantothenic acid (mg) 0.06 0.106 0.003 0.012 н/д н/д 0.142 н/д 0.014 0.22 0.008 0.032 0.596 5.96
Vitamin B-6 (mg) 0.082 0.033 0.009 0.0 0.001 0.013 0.014 н/д 0.001 0.024 0.001 0.009 0.187 1.87
Folate (mcg) 10.8 11.683 8.381 0.339 0.137 5.103 4.632 н/д 5.719 3.05 0.25 1.588 51.681 516.81
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.14 0.13 н/д 0.0 0.27 0.06 0.52 1.12 11.2
Choline (mg) 3.5 3.5 0.8 2.1 0.0 7.2 24.7 н/д 0.3 10.8 0.4 3.5 56.9 569.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 4.813 0.0 0.0 0.0 4.813 48.13
Tryptophan (g) 0.004 0.006 0.002 0.001 н/д н/д 0.017 н/д 0.004 0.024 0.013 0.118 0.188 1.88
Threonine (g) 0.011 0.017 0.005 0.005 н/д н/д 0.055 н/д 0.009 0.055 0.037 0.222 0.415 4.15
Isoleucine (g) 0.015 0.015 0.006 0.006 н/д н/д 0.066 н/д 0.011 0.116 0.049 0.259 0.543 5.43
Leucine (g) 0.026 0.024 0.01 0.009 н/д н/д 0.107 н/д 0.022 0.232 0.093 0.415 0.938 9.38
Lysine (g) 0.026 0.026 0.007 0.008 н/д н/д 0.09 н/д 0.007 0.177 0.075 0.22 0.636 6.36
Methionine (g) 0.007 0.007 0.002 0.002 н/д н/д 0.037 н/д 0.006 0.049 0.026 0.118 0.255 2.55
Cystine (g) 0.004 0.006 0.002 0.001 н/д н/д 0.027 н/д 0.007 0.073 0.003 0.027 0.149 1.49
Phenylalanine (g) 0.015 0.022 0.006 0.005 н/д н/д 0.067 н/д 0.016 0.104 0.052 0.229 0.515 5.15
Tyrosine (g) 0.011 0.009 0.005 0.005 н/д н/д 0.049 н/д 0.01 0.085 0.058 0.236 0.468 4.68
Valine (g) 0.019 0.024 0.007 0.007 н/д н/д 0.085 н/д 0.013 0.134 0.063 0.299 0.651 6.51
Arginine (g) 0.019 0.035 0.007 0.003 н/д н/д 0.081 н/д 0.013 0.061 0.039 0.118 0.376 3.76
Histidine (g) 0.011 0.011 0.003 0.002 н/д н/д 0.031 н/д 0.007 0.049 0.027 0.118 0.259 2.59
Alanine (g) 0.022 0.019 0.006 0.003 н/д н/д 0.073 н/д 0.01 0.067 0.029 0.161 0.391 3.91
Aspartic acid (g) 0.056 0.061 0.01 0.007 н/д н/д 0.131 н/д 0.014 0.189 0.067 0.37 0.905 9.05
Glutamic acid (g) 0.048 0.1 0.015 0.02 н/д н/д 0.166 н/д 0.109 0.476 0.218 1.012 2.163 21.63
Glycine (g) 0.019 0.017 0.006 0.002 н/д н/д 0.042 н/д 0.012 0.037 0.019 0.118 0.271 2.71
Proline (g) 0.015 0.02 0.005 0.009 н/д н/д 0.05 н/д 0.038 0.22 0.116 0.533 1.005 10.05
Serine (g) 0.019 0.022 0.004 0.006 н/д н/д 0.096 н/д 0.016 0.128 0.057 0.168 0.516 5.16
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 24.295 0.0 17.435 41.691 н/д 0.0 3.05 2.2 17.917 106.588 1065.88
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.015 0.007 0.003 5.805 0.001 2.811 0.306 н/д 0.005 0.384 0.433 2.982 12.752 127.52
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.389 н/д 0.102 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.49 4.9
Monounsaturated Fat (g) 0.004 0.002 0.0 2.375 0.0 1.263 0.376 н/д 0.003 0.171 0.21 1.49 5.893 58.93
Polyunsaturated (g) 0.03 0.007 0.007 0.344 0.003 0.136 0.134 н/д 0.013 0.024 0.029 0.175 0.902 9.02