Рецепт Vanilla and Orange Toasted Muesli - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	oats 31.2g	almonds 3.8g	sunflower 7.56g	pecans 2.89g	pistachios 3.26g	butter 5.68g	maple syrup 16.1g	orange 0.0g	vanilla extract 0.84g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.27	0.81	1.57	0.26	0.67	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	8.63	43.15
Total Fat (g)	2.15	1.88	3.89	2.08	1.45	4.61	0.03	н/д	0.0	н/д	16.09	80.45
Carbohydrates (g)	20.68	0.82	1.51	0.4	0.91	0.0	10.8	н/д	0.11	н/д	35.23	176.15
Ash (g)	0.54	0.11	0.23	0.04	0.1	0.12	0.1	н/д	0.0	н/д	1.24	6.2
Calories (kcal)	121.368	21.85	44.15	19.96	18.155	40.726	42.021	н/д	2.419	н/д	310.649	1553.245
Starch (g)	н/д	0.03	н/д	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.5
Sucrose (g)	н/д	0.14	0.19	0.11	0.23	н/д	9.06	н/д	н/д	н/д	9.73	48.65
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.38	н/д	н/д	н/д	0.4	2.0
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.15	0.75
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.3	н/д	0.3	1.5
Water (g)	2.56	0.18	0.36	0.1	0.13	0.9	5.17	н/д	0.44	н/д	9.84	49.2
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.15	0.2	0.11	0.25	0.0	9.58	н/д	0.11	н/д	10.4	52.0
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.3	0.5	0.7	0.3	0.3	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	5.0	25.0
Calcium (mg)	16.848	10.032	5.897	2.022	3.488	1.363	10.787	н/д	0.092	н/д	50.529	252.645
Iron (mg)	1.47	0.14	0.4	0.07	0.14	0.0	0.19	н/д	0.0	н/д	2.41	12.05
Magnesium (mg)	55.224	10.184	24.57	3.495	3.944	0.114	2.254	н/д	0.101	н/д	99.885	499.425
Phosphorus (mg)	163.176	18.392	49.896	8.001	15.972	1.363	0.322	н/д	0.05	н/д	257.172	1285.86
Potassium (mg)	133.848	26.79	48.762	11.843	33.41	1.363	32.844	н/д	1.243	н/д	290.103	1450.515
Sodium (mg)	0.624	0.038	0.68	0.0	0.033	32.717	1.449	н/д	0.076	н/д	35.616	178.08
Zinc (mg)	1.24	0.12	0.38	0.13	0.07	0.01	0.67	н/д	0.0	н/д	2.61	13.05
Copper (mg)	0.197	0.038	0.136	0.035	0.042	0.0	0.011	н/д	0.001	н/д	0.46	2.3
Manganese (mg)	1.535	0.087	0.147	0.13	0.039	0.0	0.531	н/д	0.002	н/д	2.472	12.36
Selenium (mcg)	н/д	0.1	4.0	0.1	0.2	0.1	0.1	н/д	0.0	н/д	4.6	23.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.038	3.78	1.618	18.025	141.943	0.0	н/д	0.0	н/д	165.404	827.02
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	38.113	0.0	н/д	0.0	н/д	38.113	190.565
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.227	0.087	0.913	38.851	0.0	н/д	0.0	н/д	40.077	200.385
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.038	2.268	0.838	10.822	8.974	0.0	н/д	0.0	н/д	22.94	114.7
Vitamin E (mg)	н/д	1.0	2.51	0.04	0.07	0.13	0.0	н/д	0.0	н/д	3.76	18.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.181	н/д	н/д	н/д	н/д	3.181	15.905
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.038	0.0	0.491	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.529	2.645
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.09	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.55
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.01	0.71	0.74	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.48	7.4
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.2
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.3	1.5
Thiamin (mg)	0.237	0.008	0.112	0.019	0.028	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	0.407	2.035
Riboflavin (mg)	0.044	0.038	0.027	0.004	0.005	0.002	0.002	н/д	0.001	н/д	0.122	0.61
Niacin (mg)	0.3	0.129	0.631	0.034	0.042	0.002	0.005	н/д	0.004	н/д	1.146	5.73
Pantothenic acid (mg)	0.421	0.018	0.085	0.025	0.017	0.006	0.006	н/д	0.0	н/д	0.579	2.895
Vitamin B-6 (mg)	0.037	0.005	0.102	0.006	0.055	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.207	1.035
Folate (mcg)	17.472	1.9	17.161	0.635	1.662	0.17	0.0	н/д	0.0	н/д	39.001	195.005
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.05
Choline (mg)	н/д	2.0	4.2	1.2	н/д	1.1	0.3	н/д	н/д	н/д	8.6	43.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.072	0.008	0.026	0.003	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.118	0.59
Threonine (g)	0.181	0.023	0.07	0.009	0.022	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.307	1.535
Isoleucine (g)	0.215	0.027	0.086	0.01	0.029	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	1.85
Leucine (g)	0.399	0.057	0.125	0.017	0.051	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	3.27
Lysine (g)	0.218	0.022	0.071	0.008	0.037	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	1.805
Methionine (g)	0.097	0.006	0.037	0.005	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.157	0.785
Cystine (g)	0.128	0.007	0.034	0.004	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.186	0.93
Phenylalanine (g)	0.281	0.043	0.088	0.012	0.035	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.461	2.305
Tyrosine (g)	0.178	0.017	0.051	0.006	0.014	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.268	1.34
Valine (g)	0.293	0.031	0.1	0.012	0.04	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	2.4
Arginine (g)	0.371	0.093	0.181	0.034	0.066	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.748	3.74
Histidine (g)	0.128	0.021	0.048	0.008	0.017	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	1.11
Alanine (g)	0.275	0.039	0.085	0.012	0.03	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.442	2.21
Aspartic acid (g)	0.452	0.111	0.185	0.027	0.059	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.838	4.19
Glutamic acid (g)	1.158	0.259	0.422	0.053	0.125	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.026	10.13
Glycine (g)	0.262	0.056	0.11	0.013	0.031	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.473	2.365
Proline (g)	0.29	0.039	0.089	0.01	0.026	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.46	2.3
Serine (g)	0.234	0.036	0.082	0.014	0.04	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.408	2.04
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.212	0.0	н/д	0.0	н/д	12.212	61.06
Trans Fat (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005
Saturated Fat (g)	0.381	0.142	0.337	0.179	0.177	2.918	0.006	н/д	0.0	н/д	4.14	20.7
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	40.37	2.946	6.975	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	50.292	251.46
Monounsaturated Fat (g)	0.68	1.174	1.401	1.179	0.76	1.194	0.01	н/д	0.0	н/д	6.397	31.985
Polyunsaturated (g)	0.792	0.459	1.749	0.624	0.439	0.173	0.016	н/д	0.0	н/д	4.252	21.26