Рецепт Two Bean Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6" flour tortillas 12
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12
flour tortillas
0.0g
bell peppers --
8.13g
kidney beans --
40.0g
beans --
28.75g
cheddar cheese --
2.33g
taco sauce
1.33g
onions --
8.25g
taco seasoning
0.44g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.08 2.09 6.78 0.58 0.0 0.09 0.0 9.62 115.44
Total Fat (g) н/д 0.02 0.24 0.24 0.77 0.0 0.01 0.0 1.28 15.36
Carbohydrates (g) н/д 0.49 5.8 17.25 0.03 0.17 0.77 0.25 24.76 297.12
Ash (g) н/д 0.04 0.66 1.1 0.09 0.03 0.03 0.17 2.11 25.32
Calories (kcal) н/д 2.521 33.6 95.738 9.403 0.667 3.3 0.83 146.059 1752.708
Starch (g) н/д 0.0 3.56 н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.56 42.72
Sucrose (g) н/д 0.0 0.74 н/д 0.01 н/д 0.08 н/д 0.83 9.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.16 0.0 н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.32 3.84
Fructose (g) н/д 0.18 0.0 н/д н/д н/д 0.11 н/д 0.29 3.48
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 7.5 31.22 3.38 0.86 1.14 7.35 0.03 51.46 617.52
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.34 0.74 0.64 0.01 0.08 0.35 0.08 2.25 27.0
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.2 2.1 7.2 0.0 0.0 0.1 0.1 9.7 116.4
Calcium (mg) н/д 0.569 13.6 41.113 16.823 0.0 1.898 н/д 74.003 888.036
Iron (mg) н/д 0.03 0.47 2.36 0.02 0.0 0.02 0.03 2.92 35.04
Magnesium (mg) н/д 0.976 10.8 40.25 0.653 н/д 0.825 н/д 53.504 642.048
Phosphorus (mg) н/д 2.114 36.0 117.013 11.947 н/д 2.393 н/д 169.466 2033.592
Potassium (mg) н/д 17.158 94.8 404.225 2.287 н/д 12.045 н/д 530.514 6366.168
Sodium (mg) н/д 0.325 118.4 6.9 14.49 10.84 0.33 35.634 186.919 2243.028
Zinc (mg) н/д 0.02 0.18 0.8 0.07 н/д 0.01 н/д 1.09 13.08
Copper (mg) н/д 0.002 0.056 0.276 0.001 н/д 0.003 н/д 0.338 4.056
Manganese (mg) н/д 0.009 0.068 0.293 0.0 н/д 0.011 н/д 0.381 4.572
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.4 0.9 0.3 н/д 0.0 н/д 1.7 20.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 254.602 0.0 0.0 23.38 8.333 0.165 41.433 327.914 3934.968
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 6.02 н/д 0.0 н/д 6.02 72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 12.767 0.0 0.0 6.183 н/д 0.0 н/д 18.95 227.4
Beta Carotene (mcg) н/д 132.058 н/д 0.0 1.983 н/д 0.083 н/д 134.124 1609.488
Vitamin E (mg) н/д 0.13 0.01 0.06 0.01 н/д 0.0 н/д 0.21 2.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.28 н/д н/д н/д 0.28 3.36
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 4.147 н/д 0.0 0.0 н/д 0.33 н/д 4.477 53.724
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.28 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.29 3.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) н/д 10.4 0.5 1.3 0.0 0.0 0.6 0.2 13.0 156.0
Thiamin (mg) н/д 0.004 0.048 0.152 0.001 н/д 0.004 н/д 0.209 2.508
Riboflavin (mg) н/д 0.007 0.02 0.063 0.009 н/д 0.002 н/д 0.102 1.224
Niacin (mg) н/д 0.08 0.164 0.592 0.002 н/д 0.01 н/д 0.848 10.176
Pantothenic acid (mg) н/д 0.026 0.056 0.224 0.01 н/д 0.01 н/д 0.326 3.912
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.024 0.028 0.115 0.002 н/д 0.01 н/д 0.178 2.136
Folate (mcg) н/д 3.741 14.4 113.275 0.42 н/д 1.568 н/д 133.403 1600.836
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д 0.02 0.24
Choline (mg) н/д 0.5 14.0 н/д 0.4 н/д 0.5 н/д 15.3 183.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.024 0.081 0.007 н/д 0.001 н/д 0.114 1.368
Threonine (g) н/д 0.003 0.076 0.285 0.021 н/д 0.002 н/д 0.386 4.632
Isoleucine (g) н/д 0.002 0.1 0.299 0.036 н/д 0.001 н/д 0.438 5.256
Leucine (g) н/д 0.003 0.18 0.541 0.056 н/д 0.002 н/д 0.782 9.384
Lysine (g) н/д 0.003 0.148 0.466 0.048 н/д 0.003 н/д 0.669 8.028
Methionine (g) н/д 0.001 0.028 0.104 0.015 н/д 0.0 н/д 0.147 1.764
Cystine (g) н/д 0.002 0.02 0.075 0.003 н/д 0.0 н/д 0.099 1.188
Phenylalanine (g) н/д 0.004 0.124 0.368 0.031 н/д 0.002 н/д 0.529 6.348
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.048 0.19 0.028 н/д 0.001 н/д 0.267 3.204
Valine (g) н/д 0.002 0.12 0.354 0.039 н/д 0.002 н/д 0.516 6.192
Arginine (g) н/д 0.003 0.116 0.42 0.022 н/д 0.008 н/д 0.569 6.828
Histidine (g) н/д 0.002 0.056 0.19 0.02 н/д 0.001 н/д 0.269 3.228
Alanine (g) н/д 0.002 0.096 0.285 0.016 н/д 0.002 н/д 0.401 4.812
Aspartic acid (g) н/д 0.023 0.264 0.819 0.037 н/д 0.007 н/д 1.151 13.812
Glutamic acid (g) н/д 0.017 0.336 1.035 0.142 н/д 0.021 н/д 1.552 18.624
Glycine (g) н/д 0.002 0.084 0.265 0.01 н/д 0.002 н/д 0.363 4.356
Proline (g) н/д 0.002 0.12 0.288 0.066 н/д 0.001 н/д 0.476 5.712
Serine (g) н/д 0.004 0.132 0.368 0.034 н/д 0.002 н/д 0.54 6.48
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 2.45 0.0 0.0 0.0 2.45 29.4
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.002 0.056 0.035 0.492 0.0 0.003 0.0 0.588 7.056
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 36.513 н/д н/д 1.238 н/д 37.75 453.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 0.152 0.017 0.219 н/д 0.001 н/д 0.389 4.668
Polyunsaturated (g) н/д 0.006 0.104 0.132 0.022 н/д 0.002 н/д 0.266 3.192