Рецепт Turnip Greens With Smoked Turkey - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt & pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2
turnip greens
716.81g
turkey legs
87.15g
onions
99.0g
water
14.82g
pepper
0.0g
salt
0.0g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.75 17.03 1.09 0.0 н/д н/д 28.87 57.74
Total Fat (g) 2.15 5.86 0.1 0.0 н/д н/д 8.11 16.22
Carbohydrates (g) 51.11 0.0 9.25 0.0 н/д н/д 60.35 120.7
Ash (g) 10.04 0.78 0.35 0.01 н/д н/д 11.17 22.34
Calories (kcal) 229.378 125.496 39.6 0.0 н/д н/д 394.474 788.948
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д 0.98 1.96
Glucose (dextrose) (g) 3.73 н/д 1.95 н/д н/д н/д 5.68 11.36
Fructose (g) 2.08 н/д 1.28 н/д н/д н/д 3.36 6.72
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 642.76 63.35 88.22 14.8 н/д н/д 809.13 1618.26
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.81 н/д 4.2 0.0 н/д н/д 10.0 20.0
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 22.9 0.0 1.7 0.0 н/д н/д 24.6 49.2
Calcium (mg) 1361.933 14.816 22.77 0.444 н/д н/д 1399.963 2799.926
Iron (mg) 7.88 1.5 0.21 0.0 н/д н/д 9.59 19.18
Magnesium (mg) 222.21 18.302 9.9 0.148 н/д н/д 250.56 501.12
Phosphorus (mg) 301.059 154.256 28.71 0.0 н/д н/д 484.024 968.048
Potassium (mg) 2121.749 237.92 144.54 0.0 н/д н/д 2504.208 5008.416
Sodium (mg) 286.723 64.491 3.96 0.593 н/д н/д 355.766 711.532
Zinc (mg) 1.36 2.69 0.17 0.0 н/д н/д 4.22 8.44
Copper (mg) 2.509 0.122 0.04 0.001 н/д н/д 2.672 5.344
Manganese (mg) 3.369 0.017 0.129 0.0 н/д н/д 3.515 7.03
Selenium (mcg) 8.6 23.0 0.5 0.0 н/д н/д 32.1 64.2
Vitamin A, IU (IU) 83056.427 2.615 1.98 0.0 н/д н/д 83061.022 166122.044
Retinol (mcg) 0.0 0.872 0.0 0.0 н/д н/д 0.872 1.744
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4150.313 0.872 0.0 0.0 н/д н/д 4151.184 8302.368
Beta Carotene (mcg) 49832.423 н/д 0.99 0.0 н/д н/д 49833.413 99666.826
Vitamin E (mg) 20.5 н/д 0.02 0.0 н/д н/д 20.52 41.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 91930.498 н/д 3.96 0.0 н/д н/д 91934.458 183868.916
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 1.15 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.15 2.3
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 430.1 0.0 7.3 0.0 н/д н/д 437.4 874.8
Thiamin (mg) 0.502 0.07 0.05 0.0 н/д н/д 0.621 1.242
Riboflavin (mg) 0.717 0.183 0.03 0.0 н/д н/д 0.93 1.86
Niacin (mg) 4.301 2.571 0.119 0.0 н/д н/д 6.991 13.982
Pantothenic acid (mg) 2.724 0.95 0.119 0.0 н/д н/д 3.793 7.586
Vitamin B-6 (mg) 1.864 0.296 0.119 0.0 н/д н/д 2.279 4.558
Folate (mcg) 1390.606 8.715 18.81 0.0 н/д н/д 1418.131 2836.262
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.34 0.0 0.0 н/д н/д 0.34 0.68
Choline (mg) н/д н/д 6.0 0.0 н/д н/д 6.0 12.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.215 0.192 0.01 н/д н/д н/д 0.417 0.834
Threonine (g) 0.573 0.749 0.02 н/д н/д н/д 1.343 2.686
Isoleucine (g) 0.573 0.872 0.01 н/д н/д н/д 1.455 2.91
Leucine (g) 1.004 1.342 0.03 н/д н/д н/д 2.375 4.75
Lysine (g) 0.717 1.577 0.04 н/д н/д н/д 2.334 4.668
Methionine (g) 0.215 0.488 0.0 н/д н/д н/д 0.703 1.406
Cystine (g) 0.143 0.183 0.0 н/д н/д н/д 0.326 0.652
Phenylalanine (g) 0.645 0.671 0.03 н/д н/д н/д 1.346 2.692
Tyrosine (g) 0.43 0.662 0.01 н/д н/д н/д 1.102 2.204
Valine (g) 0.717 0.898 0.02 н/д н/д н/д 1.634 3.268
Arginine (g) 0.645 1.194 0.099 н/д н/д н/д 1.938 3.876
Histidine (g) 0.287 0.523 0.01 н/д н/д н/д 0.82 1.64
Alanine (g) 0.717 1.072 0.02 н/д н/д н/д 1.809 3.618
Aspartic acid (g) 1.147 1.647 0.089 н/д н/д н/д 2.883 5.766
Glutamic acid (g) 1.434 2.745 0.257 н/д н/д н/д 4.436 8.872
Glycine (g) 0.645 0.933 0.03 н/д н/д н/д 1.607 3.214
Proline (g) 0.502 0.749 0.01 н/д н/д н/д 1.261 2.522
Serine (g) 0.43 0.758 0.02 н/д н/д н/д 1.208 2.416
Cholesterol (mg) 0.0 61.877 0.0 0.0 н/д н/д 61.877 123.754
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.502 1.795 0.04 0.0 н/д н/д 2.337 4.674
Phytosterols (mg) 86.017 н/д 14.85 н/д н/д н/д 100.867 201.734
Monounsaturated Fat (g) 0.143 1.795 0.01 0.0 н/д н/д 1.949 3.898
Polyunsaturated (g) 0.86 1.595 0.02 0.0 н/д н/д 2.475 4.95