CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Turkey Polynesian (Low Calorie) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Warm cooked rice or possibly noodles
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		turkey breast
76.54g 		cornstarch
1.0g 		salt
0.75g 		water
3.7g 		soy sauce
0.66g 		onion
18.0g 		oil
3.4g 		celery
11.24g 		water chestnuts
44.65g 		pineapple
10.52g 		pineapple juice
7.81g 		rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.76 0.0 0.0 0.0 0.04 0.2 0.0 0.08 1.88 0.06 0.03 н/д 19.04 152.32
Total Fat (g) 5.37 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 3.4 0.02 0.5 0.01 0.01 н/д 9.33 74.64
Carbohydrates (g) 0.0 0.91 0.0 0.0 0.05 1.68 0.0 0.33 21.91 1.38 1.01 н/д 27.27 218.16
Ash (g) 0.7 0.0 0.75 0.0 0.1 0.06 0.0 0.08 0.75 0.02 н/д н/д 2.47 19.76
Calories (kcal) 120.174 3.81 0.0 0.0 0.351 7.2 30.056 1.798 100.019 5.259 4.141 н/д 272.808 2182.464
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д 0.01 н/д 0.63 н/д н/д 0.82 6.56
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 н/д 0.06 н/д 0.18 н/д н/д 0.6 4.8
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д 0.06 н/д 0.22 н/д н/д 0.51 4.08
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 53.62 0.08 0.0 3.7 0.47 16.04 0.0 10.72 19.62 9.05 6.75 н/д 120.05 960.4
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.76 0.0 0.21 н/д 1.04 0.78 н/д 2.8 22.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.56
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.2 н/д 0.1 0.0 н/д 0.7 5.6
Calcium (mg) 9.951 0.02 0.18 0.111 0.126 4.14 0.0 4.495 8.037 1.367 1.016 н/д 29.442 235.536
Iron (mg) 0.92 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04 0.0 0.02 0.63 0.03 0.02 н/д 1.68 13.44
Magnesium (mg) 18.371 0.03 0.008 0.037 0.285 1.8 0.0 1.236 37.507 1.262 0.938 н/д 61.473 491.784
Phosphorus (mg) 142.372 0.13 0.0 0.0 0.828 5.22 0.0 2.697 42.865 0.841 0.625 н/д 195.578 1564.624
Potassium (mg) 210.496 0.03 0.06 0.0 1.438 26.28 0.0 29.214 199.591 11.465 10.156 н/д 488.73 3909.84
Sodium (mg) 45.161 0.09 290.685 0.148 37.345 0.72 0.0 8.989 1.34 0.105 0.156 н/д 384.739 3077.912
Zinc (mg) 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.01 0.39 0.01 0.01 н/д 1.66 13.28
Copper (mg) 0.054 0.001 0.0 0.0 0.001 0.007 0.0 0.004 0.161 0.012 0.005 н/д 0.245 1.96
Manganese (mg) 0.015 0.001 0.001 0.0 0.003 0.023 н/д 0.011 0.714 0.098 н/д н/д 0.866 6.928
Selenium (mcg) 17.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 17.3 138.4
Vitamin A, IU (IU) 4.593 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 0.0 50.451 90.196 6.101 н/д н/д 151.7 1213.6
Retinol (mcg) 1.531 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.531 12.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.531 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.472 4.465 0.316 0.0 н/д 8.784 70.272
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 30.338 н/д 3.682 0.234 н/д 34.434 275.472
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.31 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.35 2.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.72 0.0 31.799 н/д 0.0 0.0 н/д 32.519 260.152
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 0.0 0.3 16.1 5.0 3.4 н/д 26.2 209.6
Thiamin (mg) 0.046 0.0 0.0 0.0 0.0 0.009 0.0 0.002 0.071 0.008 0.005 н/д 0.142 1.136
Riboflavin (mg) 0.092 0.0 0.0 0.0 0.001 0.005 0.0 0.007 0.08 0.003 0.002 н/д 0.19 1.52
Niacin (mg) 3.98 0.0 0.0 0.0 0.015 0.022 0.0 0.036 0.357 0.053 0.016 н/д 4.478 35.824
Pantothenic acid (mg) 0.475 0.0 0.0 0.0 0.002 0.022 0.0 0.028 0.25 0.022 н/д н/д 0.798 6.384
Vitamin B-6 (mg) 0.367 0.0 0.0 0.0 0.001 0.022 0.0 0.008 0.183 0.012 0.008 н/д 0.6 4.8
Folate (mcg) 5.358 0.0 0.0 0.0 0.093 3.42 0.0 4.045 30.363 1.893 1.406 н/д 46.578 372.624
Vitamin B-12 (mcg) 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.32 2.56
Choline (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 1.1 н/д 0.7 н/д 0.6 0.3 н/д 2.7 21.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.184 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 0.0 0.001 0.022 0.001 н/д н/д 0.211 1.688
Threonine (g) 0.735 0.0 0.0 н/д 0.002 0.004 0.0 0.002 0.076 0.002 н/д н/д 0.82 6.56
Isoleucine (g) 0.842 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 0.0 0.002 0.071 0.002 н/д н/д 0.922 7.376
Leucine (g) 1.301 0.0 0.0 н/д 0.003 0.005 0.0 0.003 0.116 0.002 н/д н/д 1.432 11.456
Lysine (g) 1.531 0.0 0.0 н/д 0.002 0.007 0.0 0.003 0.103 0.003 н/д н/д 1.65 13.2
Methionine (g) 0.475 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.001 0.045 0.001 н/д н/д 0.522 4.176
Cystine (g) 0.184 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.049 0.001 н/д н/д 0.235 1.88
Phenylalanine (g) 0.658 0.0 0.0 н/д 0.002 0.005 0.0 0.002 0.085 0.002 н/д н/д 0.755 6.04
Tyrosine (g) 0.635 0.0 0.0 н/д 0.002 0.002 0.0 0.001 0.058 0.002 н/д н/д 0.7 5.6
Valine (g) 0.873 0.0 0.0 н/д 0.002 0.004 0.0 0.003 0.098 0.002 н/д н/д 0.982 7.856
Arginine (g) 1.179 0.0 0.0 н/д 0.003 0.018 0.0 0.002 0.192 0.002 н/д н/д 1.396 11.168
Histidine (g) 0.505 0.0 0.0 н/д 0.001 0.002 0.0 0.001 0.054 0.001 н/д н/д 0.564 4.512
Alanine (g) 1.064 0.0 0.0 н/д 0.002 0.004 0.0 0.002 0.089 0.003 н/д н/д 1.164 9.312
Aspartic acid (g) 1.615 0.0 0.0 н/д 0.004 0.016 0.0 0.013 0.38 0.013 н/д н/д 2.042 16.336
Glutamic acid (g) 2.679 0.001 0.0 н/д 0.01 0.047 0.0 0.01 0.241 0.008 н/д н/д 2.996 23.968
Glycine (g) 0.995 0.0 0.0 н/д 0.002 0.005 0.0 0.002 0.08 0.002 н/д н/д 1.087 8.696
Proline (g) 0.773 0.0 0.0 н/д 0.003 0.002 0.0 0.002 0.071 0.002 н/д н/д 0.854 6.832
Serine (g) 0.742 0.0 0.0 н/д 0.002 0.004 0.0 0.002 0.08 0.004 н/д н/д 0.835 6.68
Cholesterol (mg) 49.754 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 49.754 398.032
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.704
Saturated Fat (g) 1.462 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.253 0.004 0.071 0.001 0.001 н/д 1.8 14.4
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 2.7 8.5 0.674 н/д 0.631 н/д н/д 12.505 100.04
Monounsaturated Fat (g) 2.036 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.773 0.003 0.259 0.001 0.001 н/д 3.075 24.6
Polyunsaturated (g) 1.271 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 2.215 0.009 0.129 0.004 0.003 н/д 3.635 29.08