Рецепт Turkey/Ham & Cheese Phyllo Cups - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	ham 0.0g	turkey 188.27g	cheddar cheese 84.75g	mozzarella cheese 84.75g	cream cheese 113.4g	ham 177.44g	turkey 118.88g	parsley 1.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	40.99	21.1	22.0	6.72	30.95	25.88	0.36	148.0	148.0
Total Fat (g)	н/д	5.38	28.09	16.98	38.83	10.93	3.4	0.07	103.68	103.68
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	1.08	3.25	4.62	1.22	0.0	0.83	11.0	11.0
Ash (g)	н/д	1.83	3.33	н/д	1.5	5.84	1.15	0.2	13.84	13.84
Calories (kcal)	н/д	224.041	341.543	255.945	387.828	235.995	141.473	4.416	1591.241	1591.241
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Lactose (g)	н/д	н/д	0.19	н/д	3.64	н/д	н/д	0.0	3.84	3.84
Maltose (g)	н/д	н/д	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.13	0.13
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	139.62	31.15	39.37	61.73	128.5	88.16	0.14	488.69	488.69
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.44	0.51	3.64	н/д	0.0	0.12	4.71	4.71
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.5	0.5
Calcium (mg)	н/д	26.358	611.048	619.523	111.132	12.421	16.644	23.488	1420.612	1420.612
Iron (mg)	н/д	2.73	0.58	0.21	0.43	1.9	1.72	1.57	9.14	9.14
Magnesium (mg)	н/д	47.068	23.73	22.035	10.206	35.488	29.721	3.984	172.232	172.232
Phosphorus (mg)	н/д	367.127	433.92	444.09	120.204	493.283	231.825	5.616	2096.065	2096.065
Potassium (mg)	н/д	557.279	83.055	80.513	156.492	482.637	351.899	60.88	1772.755	1772.755
Sodium (mg)	н/д	131.789	526.298	447.48	364.014	2147.024	83.219	7.232	3707.056	3707.056
Zinc (mg)	н/д	4.46	2.64	2.65	0.58	4.08	2.82	0.08	17.3	17.3
Copper (mg)	н/д	0.207	0.025	0.025	0.023	0.195	0.131	0.01	0.617	0.617
Manganese (mg)	н/д	0.038	0.008	н/д	0.011	0.053	0.024	0.168	0.302	0.302
Selenium (mcg)	н/д	49.9	11.8	13.8	2.7	29.1	31.5	0.5	139.3	139.3
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	849.195	н/д	1434.51	8.872	0.0	162.944	2455.521	2455.521
Retinol (mcg)	н/д	0.0	218.655	132.21	407.106	3.549	0.0	0.0	761.52	761.52
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	224.588	135.6	410.508	3.549	0.0	8.144	782.388	782.388
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	72.038	43.223	46.494	н/д	0.0	86.08	247.834	247.834
Vitamin E (mg)	н/д	0.66	0.25	0.31	0.74	н/д	0.42	0.11	2.48	2.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	10.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.17	10.17
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	6.352	6.352	6.352
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	88.48	88.48	88.48
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	0.02	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	40.3	0.0	2.0	42.2	42.2
Thiamin (mg)	н/д	0.132	0.025	0.085	0.023	0.94	0.083	0.003	1.291	1.291
Riboflavin (mg)	н/д	0.32	0.322	0.28	0.147	0.337	0.202	0.02	1.628	1.628
Niacin (mg)	н/д	8.547	0.068	0.102	0.17	4.489	5.397	0.127	18.901	18.901
Pantothenic acid (mg)	н/д	1.713	0.347	н/д	0.646	1.171	1.082	н/д	4.96	4.96
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.885	0.059	0.068	0.045	0.408	0.559	0.016	2.04	2.04
Folate (mcg)	н/д	16.944	15.255	8.475	12.474	7.098	10.7	2.88	73.826	73.826
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.81	0.7	1.96	0.28	1.21	0.51	0.0	5.47	5.47
Choline (mg)	н/д	132.4	14.0	12.0	30.8	н/д	83.6	1.6	274.3	274.3
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.471	0.271	н/д	0.079	н/д	0.297	н/д	1.118	1.118
Threonine (g)	н/д	1.826	0.754	н/д	0.261	н/д	1.153	н/д	3.994	3.994
Isoleucine (g)	н/д	2.127	1.314	н/д	0.363	н/д	1.343	н/д	5.147	5.147
Leucine (g)	н/д	3.276	2.026	н/д	0.748	н/д	2.069	н/д	8.118	8.118
Lysine (g)	н/д	3.86	1.754	н/д	0.646	н/д	2.437	н/д	8.697	8.697
Methionine (g)	н/д	1.186	0.551	н/д	0.215	н/д	0.749	н/д	2.701	2.701
Cystine (g)	н/д	0.433	0.11	н/д	0.045	н/д	0.273	н/д	0.862	0.862
Phenylalanine (g)	н/д	1.619	1.11	н/д	0.329	н/д	1.022	н/д	4.081	4.081
Tyrosine (g)	н/д	1.619	1.017	н/д	0.34	н/д	1.022	н/д	3.999	3.999
Valine (g)	н/д	2.184	1.407	н/д	0.454	н/д	1.379	н/д	5.423	5.423
Arginine (g)	н/д	2.862	0.797	н/д	0.272	н/д	1.807	н/д	5.738	5.738
Histidine (g)	н/д	1.28	0.737	н/д	0.204	н/д	0.808	н/д	3.03	3.03
Alanine (g)	н/д	2.542	0.593	н/д	0.204	н/д	1.605	н/д	4.944	4.944
Aspartic acid (g)	н/д	3.972	1.356	н/д	0.578	н/д	2.508	н/д	8.415	8.415
Glutamic acid (g)	н/д	6.684	5.161	н/д	1.474	н/д	4.22	н/д	17.539	17.539
Glycine (g)	н/д	2.033	0.364	н/д	0.159	н/д	1.284	н/д	3.84	3.84
Proline (g)	н/д	1.713	2.381	н/д	0.76	н/д	1.082	н/д	5.936	5.936
Serine (g)	н/д	1.826	1.237	н/д	0.42	н/д	1.153	н/д	4.636	4.636
Cholesterol (mg)	н/д	122.376	88.988	45.765	124.74	125.982	77.275	0.0	585.126	585.126
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.789	17.874	9.221	21.875	2.963	1.129	0.002	54.853	54.853
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.148	7.958	4.11	9.775	4.72	0.725	0.052	28.489	28.489
Polyunsaturated (g)	н/д	1.563	0.797	0.432	1.633	1.384	0.987	0.007	6.803	6.803