Рецепт Turkey Broccoli Patties - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	broccoli 43.23g	turkey 113.4g	bread crumbs 13.5g	egg 11.0g	nutmeg 0.28g	pepper 0.13g	spray 0.08g	mustard sauce 2.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.22	19.8	1.8	1.38	0.02	0.01	0.0	0.03	24.26	97.04
Total Fat (g)	0.16	9.37	0.72	1.09	0.1	0.0	0.06	0.57	12.07	48.28
Carbohydrates (g)	2.87	0.0	9.72	0.08	0.14	0.09	0.02	0.23	13.14	52.56
Ash (g)	0.38	0.99	0.39	0.09	0.01	0.01	0.0	н/д	1.86	7.44
Calories (kcal)	14.699	168.962	53.325	15.73	1.444	0.338	0.594	6.15	261.242	1044.968
Starch (g)	0.0	н/д	8.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.05	32.2
Sucrose (g)	0.04	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Glucose (dextrose) (g)	0.21	н/д	0.25	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	1.92
Fructose (g)	0.29	н/д	0.33	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	2.56
Lactose (g)	0.09	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Maltose (g)	0.09	н/д	0.26	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	1.44
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	38.61	81.61	0.88	8.34	0.02	0.01	0.0	1.57	131.05	524.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.73	0.0	0.84	0.08	0.08	0.0	0.0	0.19	1.92	7.68
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	1.1	0.0	0.6	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	1.8	7.2
Calcium (mg)	20.32	14.742	24.705	5.83	0.506	0.579	0.0	0.475	67.157	268.628
Iron (mg)	0.32	1.42	0.65	0.2	0.01	0.04	0.0	0.01	2.65	10.6
Magnesium (mg)	9.079	21.546	5.805	1.32	0.503	0.257	н/д	0.375	38.885	155.54
Phosphorus (mg)	28.534	176.9	22.275	21.01	0.586	0.229	н/д	0.775	250.309	1001.236
Potassium (mg)	136.619	264.216	26.46	14.74	0.963	1.668	н/д	1.875	446.541	1786.164
Sodium (mg)	14.267	106.594	98.82	15.4	0.044	0.058	0.044	18.425	253.652	1014.608
Zinc (mg)	0.18	2.19	0.2	0.12	0.01	0.0	н/д	0.0	2.7	10.8
Copper (mg)	0.022	0.102	0.035	0.011	0.003	0.001	н/д	0.001	0.175	0.7
Manganese (mg)	0.091	0.023	0.124	0.004	0.008	0.007	н/д	н/д	0.258	1.032
Selenium (mcg)	1.1	21.4	3.4	3.5	0.0	0.0	н/д	0.2	29.6	118.4
Vitamin A, IU (IU)	269.346	5.67	0.0	53.57	0.281	0.396	0.0	н/д	329.263	1317.052
Retinol (mcg)	0.0	2.268	0.0	15.29	0.0	0.0	н/д	0.0	17.558	70.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	13.402	2.268	0.0	15.4	0.014	0.02	н/д	0.025	31.129	124.516
Beta Carotene (mcg)	156.074	0.0	0.0	1.1	0.044	0.207	н/д	0.175	157.6	630.4
Vitamin E (mg)	0.34	0.4	0.01	0.11	0.0	0.0	н/д	0.07	0.92	3.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	н/д	0.0	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	606.57	0.0	0.0	36.41	0.0	0.272	н/д	0.125	643.376	2573.504
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	0.1	0.06	0.0	0.01	н/д	н/д	0.24	0.96
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	38.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	38.6	154.4
Thiamin (mg)	0.03	0.068	0.131	0.008	0.001	0.0	н/д	0.002	0.24	0.96
Riboflavin (mg)	0.052	0.147	0.054	0.053	0.0	0.0	н/д	0.0	0.307	1.228
Niacin (mg)	0.277	3.958	0.895	0.008	0.004	0.002	н/д	0.004	5.146	20.584
Pantothenic acid (mg)	0.246	0.782	0.074	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	1.262	5.048
Vitamin B-6 (mg)	0.078	0.397	0.016	0.015	0.0	0.0	н/д	0.001	0.508	2.032
Folate (mcg)	27.237	7.938	14.445	5.17	0.209	0.013	н/д	0.1	55.112	220.448
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.39	0.05	0.14	0.0	0.0	н/д	0.0	0.57	2.28
Choline (mg)	8.1	н/д	2.0	27.6	0.0	0.0	н/д	0.2	37.9	151.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	11.07	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	11.07	44.28
Tryptophan (g)	0.013	0.227	0.022	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	1.12
Threonine (g)	0.039	0.873	0.058	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	1.032	4.128
Isoleucine (g)	0.035	1.021	0.073	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	1.202	4.808
Leucine (g)	0.056	1.565	0.13	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	1.871	7.484
Lysine (g)	0.061	1.848	0.058	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	2.067	8.268
Methionine (g)	0.017	0.567	0.031	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	0.657	2.628
Cystine (g)	0.013	0.204	0.038	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.285	1.14
Phenylalanine (g)	0.052	0.782	0.089	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	0.998	3.992
Tyrosine (g)	0.022	0.771	0.054	0.055	н/д	н/д	н/д	н/д	0.902	3.608
Valine (g)	0.056	1.043	0.081	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	1.275	5.1
Arginine (g)	0.082	1.361	0.074	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	1.607	6.428
Histidine (g)	0.026	0.612	0.041	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.713	2.852
Alanine (g)	0.043	1.213	0.065	0.081	н/д	н/д	н/д	н/д	1.403	5.612
Aspartic acid (g)	0.143	1.905	0.104	0.146	н/д	н/д	н/д	н/д	2.298	9.192
Glutamic acid (g)	0.233	3.198	0.556	0.185	н/д	н/д	н/д	н/д	4.172	16.688
Glycine (g)	0.039	0.975	0.066	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	1.128	4.512
Proline (g)	0.048	0.816	0.185	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	1.105	4.42
Serine (g)	0.052	0.873	0.089	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	1.121	4.484
Cholesterol (mg)	0.0	89.584	0.0	46.53	0.0	0.0	0.0	0.0	136.114	544.456
Trans Fat (g)	н/д	0.306	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.306	1.224
Saturated Fat (g)	0.017	2.551	0.162	0.341	0.071	0.001	0.009	0.073	3.226	12.904
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.08	н/д	0.171	0.122	н/д	н/д	1.372	5.488
Monounsaturated Fat (g)	0.004	3.515	0.138	0.419	0.009	0.001	0.042	0.236	4.364	17.456
Polyunsaturated (g)	0.017	2.268	0.278	0.15	0.001	0.001	0.007	0.241	2.964	11.856