Рецепт Tuna Kon Tiki Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	tuna 157.5g	celery 22.47g	salt 0.0g	almonds 4.75g	mayonnaise 22.5g	salad greens 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	40.18	0.16	н/д	1.01	0.0	н/д	41.34	82.68
Total Fat (g)	1.29	0.04	н/д	2.35	17.51	н/д	21.18	42.36
Carbohydrates (g)	0.0	0.67	н/д	1.03	0.07	н/д	1.76	3.52
Ash (g)	2.33	0.17	н/д	0.14	0.09	н/д	2.73	5.46
Calories (kcal)	182.7	3.596	н/д	27.313	154.8	н/д	368.408	736.816
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.08
Sucrose (g)	н/д	0.02	н/д	0.17	н/д	н/д	0.2	0.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.12	н/д	0.01	н/д	н/д	0.13	0.26
Fructose (g)	н/д	0.11	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.24
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	117.35	21.45	н/д	0.22	4.88	н/д	143.9	287.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.41	н/д	0.18	0.07	н/д	0.66	1.32
Galactose (g)	н/д	0.15	н/д	0.0	н/д	н/д	0.15	0.3
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	н/д	0.6	0.0	н/д	0.9	1.8
Calcium (mg)	17.325	8.989	н/д	12.54	1.575	н/д	40.429	80.858
Iron (mg)	2.41	0.04	н/д	0.18	0.05	н/д	2.68	5.36
Magnesium (mg)	42.525	2.472	н/д	12.73	0.225	н/д	57.952	115.904
Phosphorus (mg)	256.725	5.393	н/д	22.99	5.625	н/д	290.733	581.466
Potassium (mg)	373.275	58.429	н/д	33.488	3.15	н/д	468.341	936.682
Sodium (mg)	532.35	17.978	н/д	0.048	109.35	н/д	659.726	1319.452
Zinc (mg)	1.21	0.03	н/д	0.15	0.03	н/д	1.42	2.84
Copper (mg)	0.079	0.009	н/д	0.048	0.0	н/д	0.135	0.27
Manganese (mg)	0.016	0.022	н/д	0.109	н/д	н/д	0.147	0.294
Selenium (mcg)	126.6	0.1	н/д	0.1	0.4	н/д	127.2	254.4
Vitamin A, IU (IU)	89.775	100.902	н/д	0.048	0.0	н/д	190.724	381.448
Retinol (mcg)	26.775	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	26.775	53.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	26.775	4.944	н/д	0.0	0.0	н/д	31.719	63.438
Beta Carotene (mcg)	0.0	60.676	н/д	0.048	0.0	н/д	60.723	121.446
Vitamin E (mg)	0.52	0.06	н/д	1.25	2.65	н/д	4.48	8.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	63.597	н/д	0.048	0.0	н/д	63.645	127.29
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	н/д	0.0	0.0	н/д	0.7	1.4
Thiamin (mg)	0.047	0.004	н/д	0.01	0.002	н/д	0.064	0.128
Riboflavin (mg)	0.11	0.013	н/д	0.048	0.014	н/д	0.185	0.37
Niacin (mg)	20.916	0.072	н/д	0.161	0.002	н/д	21.151	42.302
Pantothenic acid (mg)	0.331	0.056	н/д	0.022	н/д	н/д	0.409	0.818
Vitamin B-6 (mg)	0.551	0.016	н/д	0.007	0.002	н/д	0.576	1.152
Folate (mcg)	6.3	8.09	н/д	2.375	0.0	н/д	16.765	33.53
Vitamin B-12 (mcg)	4.71	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	4.71	9.42
Choline (mg)	46.1	1.4	н/д	2.5	0.2	н/д	50.2	100.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.457	0.002	н/д	0.01	н/д	н/д	0.469	0.938
Threonine (g)	1.764	0.004	н/д	0.029	н/д	н/д	1.797	3.594
Isoleucine (g)	1.859	0.004	н/д	0.033	н/д	н/д	1.896	3.792
Leucine (g)	3.26	0.007	н/д	0.071	н/д	н/д	3.338	6.676
Lysine (g)	3.686	0.007	н/д	0.028	н/д	н/д	3.72	7.44
Methionine (g)	1.197	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	1.206	2.412
Cystine (g)	0.425	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	0.434	0.868
Phenylalanine (g)	1.575	0.004	н/д	0.053	н/д	н/д	1.633	3.266
Tyrosine (g)	1.355	0.002	н/д	0.021	н/д	н/д	1.378	2.756
Valine (g)	2.063	0.007	н/д	0.039	н/д	н/д	2.109	4.218
Arginine (g)	2.41	0.004	н/д	0.116	н/д	н/д	2.531	5.062
Histidine (g)	1.181	0.002	н/д	0.027	н/д	н/д	1.21	2.42
Alanine (g)	2.426	0.004	н/д	0.049	н/д	н/д	2.479	4.958
Aspartic acid (g)	4.111	0.027	н/д	0.138	н/д	н/д	4.276	8.552
Glutamic acid (g)	6.001	0.02	н/д	0.323	н/д	н/д	6.344	12.688
Glycine (g)	1.922	0.004	н/д	0.07	н/д	н/д	1.996	3.992
Proline (g)	1.418	0.004	н/д	0.049	н/д	н/д	1.471	2.942
Serine (g)	1.638	0.004	н/д	0.045	н/д	н/д	1.688	3.376
Cholesterol (mg)	47.25	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	47.25	94.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.002
Saturated Fat (g)	0.362	0.009	н/д	0.177	2.426	н/д	2.974	5.948
Phytosterols (mg)	н/д	1.348	н/д	н/д	н/д	н/д	1.348	2.696
Monounsaturated Fat (g)	0.252	0.007	н/д	1.467	4.057	н/д	5.783	11.566
Polyunsaturated (g)	0.536	0.018	н/д	0.573	10.247	н/д	11.373	22.746