CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Tuna Fish Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		tuna fish
70.83g 		milk
30.5g 		butter
2.37g 		bread crumbs
9.0g 		pimiento
2.33g 		parsley
0.6g 		cheese
16.5g 		onion
1.5g 		salt
0.25g 		pepper
0.02g 		paprika
0.02g 		eggs
8.21g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.36 1.03 0.02 1.2 0.52 0.02 4.11 0.02 0.0 0.0 0.0 1.03 19.31 231.72
Total Fat (g) 6.56 0.3 1.92 0.48 0.73 0.0 5.47 0.0 0.0 0.0 0.0 0.82 16.27 195.24
Carbohydrates (g) 6.67 1.52 0.0 6.48 0.04 0.04 0.21 0.14 0.0 0.01 0.01 0.06 15.19 182.28
Ash (g) 1.52 0.23 0.05 0.26 н/д 0.01 0.65 0.01 0.25 0.0 0.0 0.07 3.04 36.48
Calories (kcal) 132.458 12.81 16.969 35.55 8.75 0.217 66.495 0.6 0.0 0.055 0.063 11.745 285.712 3428.544
Starch (g) н/д н/д н/д 5.37 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.37 64.44
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.01 н/д н/д 0.0 0.01 0.06 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.02 0.21 2.52
Fructose (g) н/д 0.0 н/д 0.22 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.0 0.01 0.25 3.0
Lactose (g) н/д 1.59 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 1.63 19.56
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.17 н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.21 2.52
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 44.74 27.43 0.38 0.59 0.91 0.53 6.06 1.34 0.0 0.0 0.0 6.23 88.2 1058.4
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.59 0.0 0.56 0.01 0.01 0.09 0.06 0.0 0.0 0.0 0.06 2.38 28.56
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 6.0
Calcium (mg) 12.042 36.295 0.568 16.47 14.327 0.83 118.965 0.345 0.06 0.095 0.038 4.353 204.388 2452.656
Iron (mg) 0.71 0.01 0.0 0.43 0.01 0.04 0.11 0.0 0.0 0.01 0.01 0.15 1.48 17.76
Magnesium (mg) 13.458 3.355 0.047 3.87 0.513 0.301 4.62 0.15 0.003 0.042 0.04 0.986 27.385 328.62
Phosphorus (mg) 126.083 28.975 0.568 14.85 17.36 0.349 84.48 0.435 0.0 0.037 0.075 15.687 288.9 3466.8
Potassium (mg) 126.083 45.75 0.568 17.64 3.78 3.333 16.17 2.19 0.02 0.273 0.508 11.006 227.321 2727.852
Sodium (mg) 284.75 13.42 13.632 65.88 33.32 0.337 102.465 0.06 96.895 0.01 0.007 11.499 622.275 7467.3
Zinc (mg) 0.4 0.13 0.0 0.13 0.07 0.01 0.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 1.34 16.08
Copper (mg) 0.106 0.003 0.0 0.023 0.001 0.001 0.005 0.001 0.0 0.0 0.0 0.008 0.149 1.788
Manganese (mg) 0.028 0.0 0.0 0.083 н/д 0.001 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.003 0.121 1.452
Selenium (mcg) 29.2 1.0 0.0 2.3 0.3 0.0 2.3 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6 37.7 452.4
Vitamin A, IU (IU) 68.708 59.78 59.143 0.0 н/д 50.684 165.33 0.03 0.0 0.065 11.426 39.999 455.165 5461.98
Retinol (mcg) 15.583 17.69 15.88 0.0 5.39 0.0 42.57 0.0 0.0 0.0 0.0 11.417 108.53 1302.36
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.0 17.69 16.188 0.0 5.693 2.533 43.725 0.0 0.0 0.003 0.571 11.499 114.903 1378.836
Beta Carotene (mcg) н/д 0.61 3.739 0.0 3.5 30.408 14.025 0.015 0.0 0.034 5.997 0.821 59.15 709.8
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.05 0.01 0.01 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.01 0.08 0.21 2.52
Vitamin D (IU) н/д 15.86 1.325 н/д н/д н/д 1.98 н/д н/д н/д н/д 2.875 22.04 264.48
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.012
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.42 33.459 0.0 0.06 0.0 0.044 2.851 27.186 64.02 768.24
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.11 1.32
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.24
Vitamin C (mg) 1.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.8 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5 30.0
Thiamin (mg) 0.021 0.006 0.0 0.087 0.001 0.001 0.005 0.001 0.0 0.0 0.0 0.006 0.128 1.536
Riboflavin (mg) 0.05 0.058 0.001 0.036 0.008 0.001 0.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.039 0.256 3.072
Niacin (mg) 4.746 0.027 0.001 0.597 0.002 0.008 0.013 0.002 0.0 0.0 0.003 0.006 5.405 64.86
Pantothenic acid (mg) 0.184 0.11 0.003 0.05 н/д 0.002 0.068 0.002 0.0 н/д 0.0 0.118 0.537 6.444
Vitamin B-6 (mg) 0.057 0.012 0.0 0.011 0.002 0.001 0.012 0.002 0.0 0.0 0.001 0.011 0.108 1.296
Folate (mcg) 5.667 1.525 0.071 9.63 0.187 0.915 2.97 0.285 0.0 0.002 0.023 3.86 25.134 301.608
Vitamin B-12 (mcg) 0.85 0.13 0.0 0.03 0.02 0.0 0.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 1.28 15.36
Choline (mg) н/д 5.4 0.4 1.3 0.8 0.1 2.7 0.1 0.0 0.0 0.0 20.6 31.5 378.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 7.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.38 88.56
Tryptophan (g) 0.128 0.012 0.0 0.014 н/д 0.0 0.053 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 0.222 2.664
Threonine (g) 0.496 0.027 0.001 0.039 н/д 0.001 0.147 0.0 0.0 н/д н/д 0.046 0.757 9.084
Isoleucine (g) 0.524 0.058 0.001 0.049 н/д 0.001 0.256 0.0 0.0 н/д н/д 0.055 0.944 11.328
Leucine (g) 0.914 0.116 0.002 0.086 н/д 0.001 0.394 0.0 0.0 н/д н/д 0.09 1.603 19.236
Lysine (g) 1.034 0.088 0.002 0.039 н/д 0.001 0.342 0.001 0.0 н/д н/д 0.075 1.581 18.972
Methionine (g) 0.333 0.024 0.0 0.021 н/д 0.0 0.107 0.0 0.0 н/д н/д 0.031 0.517 6.204
Cystine (g) 0.12 0.037 0.0 0.025 н/д 0.0 0.021 0.0 0.0 н/д н/д 0.022 0.226 2.712
Phenylalanine (g) 0.446 0.052 0.001 0.059 н/д 0.001 0.216 0.0 0.0 н/д н/д 0.056 0.832 9.984
Tyrosine (g) 0.383 0.043 0.001 0.036 н/д 0.0 0.198 0.0 0.0 н/д н/д 0.041 0.702 8.424
Valine (g) 0.581 0.067 0.001 0.054 н/д 0.001 0.274 0.0 0.0 н/д н/д 0.071 1.049 12.588
Arginine (g) 0.687 0.031 0.001 0.05 н/д 0.001 0.155 0.002 0.0 н/д н/д 0.067 0.992 11.904
Histidine (g) 0.333 0.024 0.0 0.027 н/д 0.0 0.144 0.0 0.0 н/д н/д 0.025 0.554 6.648
Alanine (g) 0.68 0.034 0.001 0.043 н/д 0.001 0.116 0.0 0.0 н/д н/д 0.061 0.935 11.22
Aspartic acid (g) 1.155 0.095 0.001 0.069 н/д 0.002 0.264 0.001 0.0 н/д н/д 0.109 1.696 20.352
Glutamic acid (g) 1.7 0.238 0.004 0.371 н/д 0.002 1.005 0.004 0.0 н/д н/д 0.138 3.461 41.532
Glycine (g) 0.545 0.018 0.0 0.044 н/д 0.001 0.071 0.0 0.0 н/д н/д 0.035 0.716 8.592
Proline (g) 0.404 0.11 0.002 0.123 н/д 0.001 0.464 0.0 0.0 н/д н/д 0.042 1.146 13.752
Serine (g) 0.468 0.064 0.001 0.059 н/д 0.001 0.241 0.0 0.0 н/д н/д 0.08 0.914 10.968
Cholesterol (mg) 9.208 1.525 5.088 0.0 2.193 0.0 17.325 0.0 0.0 0.0 0.0 34.742 70.082 840.984
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.091 0.192 1.216 0.108 0.459 0.001 3.48 0.001 0.0 0.0 0.0 0.255 6.802 81.624
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.72 н/д 0.03 н/д 0.225 0.0 0.02 0.038 н/д 1.033 12.396
Monounsaturated Fat (g) 2.047 0.085 0.497 0.092 0.209 0.002 1.549 0.0 0.0 0.0 0.0 0.313 4.795 57.54
Polyunsaturated (g) 2.918 0.012 0.072 0.185 0.023 0.001 0.155 0.0 0.0 0.0 0.002 0.112 3.481 41.772