Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x red capsicum
1 x egg yolks
1 Tbsp. mango chutney
    salt, pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		rice
46.25g 		tuna
106.25g 		apples
40.95g 		raisins
13.75g 		spring onions
10.8g 		celery
8.9g 		oil
36.33g 		vinegar
20.0g 		egg yolks
0.0g 		curry
1.58g 		sugar
3.15g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.67 24.79 0.11 0.42 0.2 0.06 0.0 0.0 н/д 0.2 0.0 н/д н/д 29.45 117.8
Total Fat (g) 1.35 5.21 0.07 0.06 0.02 0.02 36.33 0.0 н/д 0.22 0.0 н/д н/д 43.28 173.12
Carbohydrates (g) 35.72 0.0 5.66 10.89 0.79 0.26 0.0 0.19 н/д 0.92 3.15 н/д н/д 57.57 230.28
Ash (g) 0.71 1.25 0.08 0.25 0.09 0.07 0.0 н/д н/д 0.09 0.0 н/д н/д 2.54 10.16
Calories (kcal) 171.125 153.0 21.294 41.113 3.456 1.424 321.179 4.2 н/д 5.119 12.191 н/д н/д 734.1 2936.4
Starch (g) н/д н/д 0.02 0.37 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 1.56
Sucrose (g) 0.39 н/д 0.85 0.06 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.32 5.28
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.0 3.82 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 4.88 19.52
Fructose (g) н/д н/д 2.42 4.08 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 6.55 26.2
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 4.8 72.35 35.04 2.12 9.7 8.49 0.0 18.76 н/д 0.15 0.0 н/д н/д 151.41 605.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.39 0.0 4.25 8.14 0.25 0.16 0.0 0.08 н/д 0.04 3.15 н/д н/д 16.47 65.88
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Dietary Fiber (g) 1.6 0.0 1.0 0.5 0.3 0.1 0.0 0.0 н/д 0.5 0.0 н/д н/д 4.1 16.4
Calcium (mg) 10.638 8.5 2.457 6.875 7.776 3.56 0.0 1.4 н/д 7.529 0.032 н/д н/д 48.766 195.064
Iron (mg) 0.68 1.08 0.05 0.26 0.16 0.02 0.01 0.04 н/д 0.47 0.0 н/д н/д 2.76 11.04
Magnesium (mg) 66.138 53.125 2.048 4.4 2.16 0.979 0.0 1.0 н/д 4.001 0.0 н/д н/д 133.85 535.4
Phosphorus (mg) 154.013 269.875 4.505 13.888 3.996 2.136 0.0 1.6 н/д 5.497 0.0 н/д н/д 455.508 1822.032
Potassium (mg) 103.138 267.75 43.817 102.988 29.808 23.14 0.0 14.6 н/д 24.302 0.063 н/д н/д 609.605 2438.42
Sodium (mg) 3.238 41.438 0.41 1.513 1.728 7.12 0.0 1.0 н/д 0.819 0.0 н/д н/д 57.264 229.056
Zinc (mg) 0.93 0.64 0.02 0.03 0.04 0.01 0.0 0.01 н/д 0.06 0.0 н/д н/д 1.74 6.96
Copper (mg) 0.13 0.096 0.012 0.044 0.009 0.004 0.0 0.002 н/д 0.013 0.0 н/д н/д 0.309 1.236
Manganese (mg) 1.73 0.021 0.016 0.041 0.017 0.009 н/д н/д н/д 0.068 0.0 н/д н/д 1.902 7.608
Selenium (mcg) 10.8 38.8 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.3 0.0 н/д н/д 50.1 200.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 2319.438 22.113 0.0 107.676 39.961 0.0 н/д н/д 15.53 0.0 н/д н/д 2504.717 10018.868
Retinol (mcg) 0.0 695.938 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 695.938 2783.752
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 695.938 1.229 0.0 5.4 1.958 0.0 0.0 н/д 0.772 0.0 н/д н/д 705.296 2821.184
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 11.057 0.0 64.584 24.03 0.0 0.0 н/д 9.324 0.0 н/д н/д 108.995 435.98
Vitamin E (mg) 0.56 1.06 0.07 0.02 0.06 0.02 3.35 0.0 н/д 0.35 0.0 н/д н/д 5.48 21.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 11.876 0.0 122.796 25.187 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 159.859 639.436
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 1.9 0.3 2.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.2 0.0 н/д н/д 4.7 18.8
Thiamin (mg) 0.185 0.255 0.008 0.015 0.006 0.002 0.0 0.0 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.476 1.904
Riboflavin (mg) 0.042 0.266 0.012 0.018 0.009 0.005 0.0 0.0 н/д 0.004 0.001 н/д н/д 0.356 1.424
Niacin (mg) 2.354 9.191 0.037 0.106 0.057 0.028 0.0 0.0 н/д 0.055 0.0 н/д н/д 11.828 47.312
Pantothenic acid (mg) 0.689 1.116 0.025 0.014 0.009 0.022 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.874 7.496
Vitamin B-6 (mg) 0.236 0.489 0.016 0.023 0.006 0.006 0.0 0.0 н/д 0.018 0.0 н/д н/д 0.795 3.18
Folate (mcg) 9.25 2.125 1.229 0.688 6.912 3.204 0.0 0.0 н/д 2.426 0.0 н/д н/д 25.833 103.332
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 10.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 10.02 40.08
Choline (mg) 14.2 69.1 1.4 1.5 0.6 0.5 н/д 0.0 н/д 1.0 0.0 н/д н/д 88.3 353.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.046 0.276 0.0 0.007 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.332 1.328
Threonine (g) 0.134 1.084 0.004 0.011 0.008 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.242 4.968
Isoleucine (g) 0.157 1.148 0.004 0.008 0.009 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.328 5.312
Leucine (g) 0.305 2.019 0.004 0.014 0.012 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.356 9.424
Lysine (g) 0.139 2.274 0.004 0.011 0.01 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.44 9.76
Methionine (g) 0.083 0.733 0.0 0.003 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.822 3.288
Cystine (g) 0.046 0.266 0.0 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.315 1.26
Phenylalanine (g) 0.19 0.967 0.004 0.019 0.006 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.188 4.752
Tyrosine (g) 0.139 0.839 0.0 0.001 0.005 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.986 3.944
Valine (g) 0.217 1.275 0.004 0.011 0.009 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.519 6.076
Arginine (g) 0.278 1.488 0.004 0.056 0.014 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.841 7.364
Histidine (g) 0.093 0.733 0.004 0.01 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.843 3.372
Alanine (g) 0.213 1.498 0.004 0.015 0.009 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.741 6.964
Aspartic acid (g) 0.342 2.539 0.029 0.015 0.018 0.011 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.954 11.816
Glutamic acid (g) 0.749 3.698 0.012 0.022 0.041 0.008 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.53 18.12
Glycine (g) 0.18 1.19 0.004 0.011 0.01 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.397 5.588
Proline (g) 0.171 0.882 0.004 0.034 0.013 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.106 4.424
Serine (g) 0.19 1.009 0.004 0.01 0.009 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.223 4.892
Cholesterol (mg) 0.0 40.375 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 40.375 161.5
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.937 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.937 3.748
Saturated Fat (g) 0.268 1.339 0.012 0.008 0.003 0.004 2.7 0.0 н/д 0.035 0.0 н/д н/д 4.369 17.476
Phytosterols (mg) н/д н/д 4.914 н/д н/д 0.534 90.831 н/д н/д 1.134 н/д н/д н/д 97.413 389.652
Monounsaturated Fat (g) 0.49 1.7 0.004 0.007 0.003 0.003 8.258 0.0 н/д 0.087 0.0 н/д н/д 10.553 42.212
Polyunsaturated (g) 0.481 1.519 0.02 0.006 0.008 0.007 23.667 0.0 н/д 0.04 0.0 н/д н/д 25.748 102.992