Рецепт Tuna And Haricot Bean Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tuna fish 0.0g	pepper 24.4g	tomatoes 79.63g	chicory 51.25g	parsley 3.61g	mayonnaise 15.0g	yogurt 7.66g	lemon 7.69g	garlic 0.65g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.24	0.7	0.72	0.11	0.0	0.27	0.08	0.04	н/д	2.16	8.64
Total Fat (g)	н/д	0.07	0.16	0.1	0.03	11.67	0.25	0.02	0.0	н/д	12.31	49.24
Carbohydrates (g)	н/д	1.47	3.12	8.97	0.23	0.05	0.36	0.72	0.22	н/д	15.13	60.52
Ash (g)	н/д	0.11	0.4	0.46	0.08	0.06	0.06	0.02	0.01	н/д	1.2	4.8
Calories (kcal)	н/д	7.562	14.333	37.413	1.3	103.2	4.671	2.229	0.972	н/д	171.679	686.716
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.47	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.47	5.88
Fructose (g)	н/д	0.55	1.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.64	6.56
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	22.49	75.25	41.0	3.17	3.26	6.73	6.84	0.38	н/д	159.11	636.44
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.02	2.09	н/д	0.03	0.05	0.36	0.19	0.01	н/д	3.75	15.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.5	1.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	1.8	7.2
Calcium (mg)	н/д	1.708	7.963	21.013	4.982	1.05	9.266	1.998	1.181	н/д	49.159	196.636
Iron (mg)	н/д	0.1	0.21	0.41	0.22	0.03	0.0	0.05	0.01	н/д	1.05	4.2
Magnesium (mg)	н/д	2.927	8.759	11.275	1.805	0.15	0.919	0.615	0.163	н/д	26.613	106.452
Phosphorus (mg)	н/д	6.343	19.11	31.263	2.094	3.75	7.275	1.23	0.998	н/д	72.062	288.248
Potassium (mg)	н/д	51.473	188.711	148.625	19.999	2.1	11.869	10.605	2.617	н/д	436.0	1744.0
Sodium (mg)	н/д	0.976	3.981	25.625	2.022	72.9	3.522	0.154	0.111	н/д	109.291	437.164
Zinc (mg)	н/д	0.06	0.14	0.17	0.04	0.02	0.05	0.0	0.01	н/д	0.48	1.92
Copper (mg)	н/д	0.005	0.048	0.041	0.005	0.0	0.001	0.003	0.002	н/д	0.105	0.42
Manganese (mg)	н/д	0.027	0.088	0.118	0.006	н/д	0.0	0.002	0.011	н/д	0.251	1.004
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.4	0.0	0.2	0.2	0.0	0.1	н/д	0.9	3.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	763.807	663.276	3.075	304.106	0.0	7.581	1.691	0.059	н/д	1743.595	6974.38
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.068	0.0	0.0	н/д	2.068	8.272
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	38.3	33.443	0.0	15.198	0.0	2.068	0.077	0.0	н/д	89.085	356.34
Beta Carotene (mcg)	н/д	396.175	357.516	н/д	182.449	0.0	0.383	0.231	0.033	н/д	936.787	3747.148
Vitamin E (mg)	н/д	0.39	0.43	н/д	0.03	1.77	0.0	0.01	0.0	н/д	2.63	10.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	2048.751	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2048.751	8195.004
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	12.441	97.939	н/д	200.752	0.0	0.0	0.845	0.104	н/д	312.082	1248.328
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.03	0.1	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	31.2	10.1	2.6	4.8	0.0	0.0	4.1	0.2	н/д	52.9	211.6
Thiamin (mg)	н/д	0.012	0.032	0.021	0.003	0.002	0.002	0.003	0.001	н/д	0.076	0.304
Riboflavin (mg)	н/д	0.022	0.016	0.015	0.004	0.009	0.011	0.002	0.001	н/д	0.079	0.316
Niacin (mg)	н/д	0.239	0.47	0.205	0.047	0.002	0.006	0.008	0.005	н/д	0.981	3.924
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.078	0.072	0.164	0.014	н/д	0.03	0.015	0.004	н/д	0.377	1.508
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.071	0.064	0.123	0.003	0.002	0.002	0.006	0.008	н/д	0.279	1.116
Folate (mcg)	н/д	11.222	11.944	11.788	5.487	0.0	0.536	0.845	0.02	н/д	41.841	167.364
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	н/д	0.03	0.12
Choline (mg)	н/д	1.4	5.3	н/д	0.5	0.1	1.2	0.4	0.2	н/д	9.0	36.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	0.008	н/д	0.002	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.014	0.056
Threonine (g)	н/д	0.01	0.024	н/д	0.004	н/д	0.011	н/д	0.001	н/д	0.05	0.2
Isoleucine (g)	н/д	0.005	0.016	н/д	0.004	н/д	0.015	н/д	0.001	н/д	0.041	0.164
Leucine (g)	н/д	0.01	0.024	н/д	0.007	н/д	0.027	н/д	0.002	н/д	0.07	0.28
Lysine (g)	н/д	0.01	0.024	н/д	0.006	н/д	0.024	н/д	0.002	н/д	0.066	0.264
Methionine (g)	н/д	0.002	0.008	н/д	0.001	н/д	0.008	н/д	0.001	н/д	0.02	0.08
Cystine (g)	н/д	0.005	0.008	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	0.016	0.064
Phenylalanine (g)	н/д	0.012	0.056	н/д	0.005	н/д	0.015	н/д	0.001	н/д	0.089	0.356
Tyrosine (g)	н/д	0.002	0.008	н/д	0.003	н/д	0.014	н/д	0.001	н/д	0.028	0.112
Valine (g)	н/д	0.007	0.016	н/д	0.006	н/д	0.022	н/д	0.002	н/д	0.053	0.212
Arginine (g)	н/д	0.01	0.016	н/д	0.004	н/д	0.008	н/д	0.004	н/д	0.042	0.168
Histidine (g)	н/д	0.005	0.008	н/д	0.002	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.023	0.092
Alanine (g)	н/д	0.007	0.024	н/д	0.007	н/д	0.011	н/д	0.001	н/д	0.051	0.204
Aspartic acid (g)	н/д	0.068	0.111	н/д	0.01	н/д	0.021	н/д	0.003	н/д	0.215	0.86
Glutamic acid (g)	н/д	0.051	0.342	н/д	0.009	н/д	0.052	н/д	0.005	н/д	0.46	1.84
Glycine (g)	н/д	0.007	0.016	н/д	0.005	н/д	0.006	н/д	0.001	н/д	0.036	0.144
Proline (g)	н/д	0.005	0.016	н/д	0.008	н/д	0.031	н/д	0.001	н/д	0.06	0.24
Serine (g)	н/д	0.012	0.024	н/д	0.005	н/д	0.017	н/д	0.001	н/д	0.059	0.236
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.995	0.0	0.0	н/д	0.995	3.98
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.007	0.024	0.026	0.005	1.617	0.161	0.003	0.001	н/д	1.843	7.372
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	5.574	н/д	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.754	23.016
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.024	0.0	0.011	2.705	0.068	0.001	0.0	н/д	2.808	11.232
Polyunsaturated (g)	н/д	0.017	0.064	0.046	0.004	6.831	0.007	0.007	0.002	н/д	6.978	27.912