Рецепт Traditional Cape (South African) fish cake - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 |
potatoes
56.25g |
onion
6.75g |
lemon juice
3.81g |
parsley
1.81g |
butter
7.1g |
eggs
22.0g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
bread crumbs
0.0g |
fat
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 1.14 | 0.07 | 0.01 | 0.05 | 0.06 | 2.77 | н/д | н/д | н/д | н/д | 4.11 | 16.44 |
Total Fat (g) | 0.05 | 0.01 | 0.0 | 0.01 | 5.76 | 2.19 | н/д | н/д | н/д | н/д | 8.02 | 32.08 |
Carbohydrates (g) | 9.83 | 0.63 | 0.33 | 0.11 | 0.0 | 0.17 | н/д | н/д | н/д | н/д | 11.07 | 44.28 |
Ash (g) | 0.61 | 0.02 | 0.01 | 0.04 | 0.15 | 0.19 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.02 | 4.08 |
Calories (kcal) | 43.313 | 2.7 | 0.953 | 0.65 | 50.907 | 31.46 | н/д | н/д | н/д | н/д | 129.982 | 519.928 |
Starch (g) | 8.69 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 8.69 | 34.76 |
Sucrose (g) | 0.1 | 0.07 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.19 | 0.76 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.19 | 0.13 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.36 | 1.44 |
Fructose (g) | 0.15 | 0.09 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.26 | 1.04 |
Lactose (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.08 |
Maltose (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.08 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 44.63 | 6.01 | 3.46 | 1.58 | 1.13 | 16.68 | н/д | н/д | н/д | н/д | 73.5 | 294.0 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.44 | 0.29 | 0.09 | 0.02 | 0.0 | 0.17 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.01 | 4.04 |
Galactose (g) | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.08 |
Dietary Fiber (g) | 1.2 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.4 | 5.6 |
Calcium (mg) | 6.75 | 1.553 | 0.267 | 2.491 | 1.704 | 11.66 | н/д | н/д | н/д | н/д | 24.424 | 97.696 |
Iron (mg) | 0.44 | 0.01 | 0.0 | 0.11 | 0.0 | 0.4 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.97 | 3.88 |
Magnesium (mg) | 12.938 | 0.675 | 0.229 | 0.903 | 0.142 | 2.64 | н/д | н/д | н/д | н/д | 17.526 | 70.104 |
Phosphorus (mg) | 32.063 | 1.958 | 0.229 | 1.047 | 1.704 | 42.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 79.02 | 316.08 |
Potassium (mg) | 236.813 | 9.855 | 4.728 | 10.0 | 1.704 | 29.48 | н/д | н/д | н/д | н/д | 292.579 | 1170.316 |
Sodium (mg) | 3.375 | 0.27 | 0.038 | 1.011 | 40.896 | 30.8 | н/д | н/д | н/д | н/д | 76.39 | 305.56 |
Zinc (mg) | 0.16 | 0.01 | 0.0 | 0.02 | 0.01 | 0.24 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.45 | 1.8 |
Copper (mg) | 0.062 | 0.003 | 0.001 | 0.003 | 0.0 | 0.022 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.09 | 0.36 |
Manganese (mg) | 0.084 | 0.009 | 0.0 | 0.003 | 0.0 | 0.009 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.105 | 0.42 |
Selenium (mcg) | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 7.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 7.3 | 29.2 |
Vitamin A, IU (IU) | 1.125 | 0.135 | 0.763 | 152.053 | 177.429 | 107.14 | н/д | н/д | н/д | н/д | 438.645 | 1754.58 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 47.641 | 30.58 | н/д | н/д | н/д | н/д | 78.221 | 312.884 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | 0.0 | 0.038 | 7.599 | 48.564 | 30.8 | н/д | н/д | н/д | н/д | 87.001 | 348.004 |
Beta Carotene (mcg) | 0.563 | 0.068 | 0.114 | 91.225 | 11.218 | 2.2 | н/д | н/д | н/д | н/д | 105.387 | 421.548 |
Vitamin E (mg) | 0.01 | 0.0 | 0.01 | 0.01 | 0.16 | 0.21 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.4 | 1.6 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.976 | 7.7 | н/д | н/д | н/д | н/д | 11.676 | 46.704 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 4.5 | 0.27 | 0.343 | 100.376 | 0.0 | 72.82 | н/д | н/д | н/д | н/д | 178.309 | 713.236 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.0 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.12 | 0.48 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 11.1 | 0.5 | 1.8 | 2.4 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 15.7 | 62.8 |
Thiamin (mg) | 0.045 | 0.003 | 0.001 | 0.002 | 0.001 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.067 | 0.268 |
Riboflavin (mg) | 0.017 | 0.002 | 0.0 | 0.002 | 0.002 | 0.106 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.129 | 0.516 |
Niacin (mg) | 0.591 | 0.008 | 0.004 | 0.024 | 0.003 | 0.015 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.644 | 2.576 |
Pantothenic acid (mg) | 0.169 | 0.008 | 0.004 | 0.007 | 0.008 | 0.317 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.512 | 2.048 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.169 | 0.008 | 0.002 | 0.002 | 0.0 | 0.031 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.211 | 0.844 |
Folate (mcg) | 9.0 | 1.283 | 0.496 | 2.744 | 0.213 | 10.34 | н/д | н/д | н/д | н/д | 24.075 | 96.3 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.28 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.3 | 1.2 |
Choline (mg) | 6.8 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | 1.3 | 55.2 | н/д | н/д | н/д | н/д | 64.2 | 256.8 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.017 | 0.001 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.037 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.057 | 0.228 |
Threonine (g) | 0.045 | 0.001 | н/д | 0.002 | 0.003 | 0.123 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.175 | 0.7 |
Isoleucine (g) | 0.045 | 0.001 | н/д | 0.002 | 0.004 | 0.147 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.199 | 0.796 |
Leucine (g) | 0.068 | 0.002 | н/д | 0.004 | 0.006 | 0.24 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.319 | 1.276 |
Lysine (g) | 0.073 | 0.003 | н/д | 0.003 | 0.005 | 0.2 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.284 | 1.136 |
Methionine (g) | 0.017 | 0.0 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.084 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.103 | 0.412 |
Cystine (g) | 0.017 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.059 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.077 | 0.308 |
Phenylalanine (g) | 0.051 | 0.002 | н/д | 0.003 | 0.003 | 0.15 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.208 | 0.832 |
Tyrosine (g) | 0.045 | 0.001 | н/д | 0.001 | 0.003 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.16 | 0.64 |
Valine (g) | 0.068 | 0.001 | н/д | 0.003 | 0.004 | 0.189 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.265 | 1.06 |
Arginine (g) | 0.056 | 0.007 | н/д | 0.002 | 0.002 | 0.18 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.248 | 0.992 |
Histidine (g) | 0.028 | 0.001 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.068 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.1 | 0.4 |
Alanine (g) | 0.034 | 0.001 | н/д | 0.004 | 0.002 | 0.163 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.204 | 0.816 |
Aspartic acid (g) | 0.287 | 0.006 | н/д | 0.005 | 0.004 | 0.293 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.595 | 2.38 |
Glutamic acid (g) | 0.197 | 0.018 | н/д | 0.005 | 0.013 | 0.37 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.601 | 2.404 |
Glycine (g) | 0.034 | 0.002 | н/д | 0.003 | 0.001 | 0.095 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.135 | 0.54 |
Proline (g) | 0.039 | 0.001 | н/д | 0.004 | 0.006 | 0.112 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.162 | 0.648 |
Serine (g) | 0.051 | 0.001 | н/д | 0.003 | 0.004 | 0.213 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.271 | 1.084 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 15.265 | 93.06 | н/д | н/д | н/д | н/д | 108.325 | 433.3 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.017 | 0.003 | 0.0 | 0.002 | 3.647 | 0.682 | н/д | н/д | н/д | н/д | 4.351 | 17.404 |
Phytosterols (mg) | 2.813 | 1.013 | н/д | 0.09 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.915 | 15.66 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.005 | 1.492 | 0.838 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.337 | 9.348 |
Polyunsaturated (g) | 0.023 | 0.001 | 0.0 | 0.002 | 0.216 | 0.299 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.541 | 2.164 |