Рецепт Tossed Taco Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		lettuce
5.67g 		onion
12.0g 		bell pepper
8.13g 		tomatoes
22.45g 		mayonnaise
9.96g 		dressing
10.42g 		milk
10.17g 		taco seasoning
1.48g 		beef
37.8g 		kidney beans
40.0g 		cheddar cheese
18.83g 		tortilla chips
17.72g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.13 0.07 0.2 0.0 0.08 0.34 0.0 6.57 2.09 4.69 1.27 15.51 186.12
Total Fat (g) 0.01 0.01 0.01 0.04 7.75 4.67 0.1 0.0 6.45 0.24 6.24 3.82 29.35 352.2
Carbohydrates (g) 0.13 1.12 0.38 0.88 0.03 1.62 0.51 0.83 0.0 5.8 0.24 11.93 23.47 281.64
Ash (g) 0.03 0.04 0.03 0.11 0.04 0.24 0.08 0.56 0.33 0.66 0.74 0.29 3.15 37.8
Calories (kcal) 0.907 4.8 1.626 4.04 68.513 47.604 4.27 2.776 86.182 33.6 75.898 87.178 417.396 5008.752
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.56 н/д 10.67 14.23 170.76
Sucrose (g) 0.0 0.12 0.01 0.0 н/д 0.41 0.0 н/д н/д 0.74 0.05 0.17 1.49 17.88
Glucose (dextrose) (g) 0.01 0.24 0.09 0.28 н/д 0.7 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.32 15.84
Fructose (g) 0.02 0.15 0.09 0.31 н/д 0.56 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 1.13 13.56
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.53 н/д н/д 0.0 0.04 0.0 0.57 6.84
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.03 0.36
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 5.42 10.69 7.63 21.21 2.16 3.81 9.14 0.08 24.88 31.22 6.92 0.41 123.58 1482.96
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.51 0.2 0.59 0.03 1.66 0.53 0.28 н/д 0.74 0.1 0.17 4.83 57.96
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.2 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 2.1 0.0 0.8 3.9 46.8
Calcium (mg) 1.87 2.76 0.813 2.245 0.697 2.5 12.098 н/д 2.646 13.6 135.788 16.656 191.674 2300.088
Iron (mg) 0.07 0.03 0.03 0.06 0.02 0.08 0.0 0.1 0.64 0.47 0.13 0.28 1.91 22.92
Magnesium (mg) 0.68 1.2 0.813 2.469 0.1 0.521 1.118 н/д 6.426 10.8 5.273 15.416 44.816 537.792
Phosphorus (mg) 1.587 3.48 1.626 5.387 2.49 1.979 9.658 н/д 46.115 36.0 96.427 41.817 246.566 2958.792
Potassium (mg) 10.597 17.52 14.23 53.199 1.394 6.979 15.25 н/д 92.986 94.8 18.457 38.982 364.394 4372.728
Sodium (mg) 1.417 0.48 0.244 1.122 48.398 87.083 4.473 119.137 21.546 118.4 116.955 49.791 569.046 6828.552
Zinc (mg) 0.01 0.02 0.01 0.04 0.01 0.03 0.04 н/д 1.36 0.18 0.59 0.28 2.57 30.84
Copper (mg) 0.002 0.005 0.006 0.013 0.0 0.0 0.001 н/д 0.023 0.056 0.006 0.019 0.13 1.56
Manganese (mg) 0.011 0.016 0.01 0.025 н/д 0.002 0.0 н/д 0.008 0.068 0.002 0.071 0.212 2.544
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.3 н/д 4.6 0.4 2.6 1.5 9.7 116.4
Vitamin A, IU (IU) 424.547 0.24 30.087 186.981 0.0 48.333 19.927 138.526 0.0 0.0 188.71 н/д 1037.351 12448.212
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.897 н/д 0.0 0.0 48.59 н/д 54.487 653.844
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 21.25 0.0 1.464 9.428 0.0 2.396 5.897 н/д 0.0 0.0 49.908 н/д 90.342 1084.104
Beta Carotene (mcg) 254.717 0.12 16.914 100.786 0.0 24.167 0.203 н/д н/д н/д 16.008 н/д 412.914 4954.968
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.03 0.12 1.17 0.52 0.0 н/д н/д 0.01 0.05 н/д 1.92 23.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.287 н/д н/д н/д 2.26 н/д 7.547 90.564
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 577.553 0.0 38.854 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 616.407 7396.884
Lutein + zeaxanthin (mcg) 97.693 0.48 27.729 27.609 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 153.512 1842.144
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.28 0.0 н/д 0.32 3.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.2 0.9 6.5 2.9 0.0 0.4 0.0 0.7 0.0 0.5 0.0 н/д 12.0 144.0
Thiamin (mg) 0.003 0.006 0.005 0.009 0.001 0.002 0.002 н/д 0.023 0.048 0.006 0.028 0.133 1.596
Riboflavin (mg) 0.005 0.004 0.002 0.004 0.006 0.005 0.019 н/д 0.087 0.02 0.072 0.007 0.231 2.772
Niacin (mg) 0.018 0.014 0.039 0.132 0.001 0.02 0.009 н/д 1.591 0.164 0.015 0.307 2.311 27.732
Pantothenic acid (mg) 0.008 0.014 0.008 0.02 н/д 0.0 0.037 н/д 0.136 0.056 0.077 0.073 0.429 5.148
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.014 0.018 0.018 0.001 0.0 0.004 н/д 0.091 0.028 0.013 0.041 0.234 2.808
Folate (mcg) 2.04 2.28 0.813 3.367 0.0 0.0 0.508 н/д 2.646 14.4 3.39 н/д 29.444 353.328
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.04 н/д 0.72 0.0 0.16 н/д 0.94 11.28
Choline (mg) 0.7 0.7 0.4 1.5 0.1 0.5 1.8 н/д н/д 14.0 3.1 н/д 22.8 273.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.001 0.001 0.002 н/д 0.001 0.004 н/д н/д 0.024 0.06 н/д 0.095 1.14
Threonine (g) 0.003 0.002 0.003 0.007 н/д 0.002 0.009 н/д н/д 0.076 0.168 н/д 0.27 3.24
Isoleucine (g) 0.002 0.001 0.002 0.004 н/д 0.002 0.019 н/д н/д 0.1 0.292 н/д 0.423 5.076
Leucine (g) 0.004 0.004 0.003 0.007 н/д 0.003 0.039 н/д н/д 0.18 0.45 н/д 0.689 8.268
Lysine (g) 0.003 0.005 0.003 0.007 н/д 0.002 0.029 н/д н/д 0.148 0.39 н/д 0.587 7.044
Methionine (g) 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.028 0.122 н/д 0.164 1.968
Cystine (g) 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.001 0.012 н/д н/д 0.02 0.024 н/д 0.061 0.732
Phenylalanine (g) 0.004 0.004 0.007 0.016 н/д 0.002 0.017 н/д н/д 0.124 0.247 н/д 0.421 5.052
Tyrosine (g) 0.002 0.001 0.001 0.002 н/д 0.001 0.014 н/д н/д 0.048 0.226 н/д 0.295 3.54
Valine (g) 0.003 0.002 0.003 0.004 н/д 0.002 0.022 н/д н/д 0.12 0.313 н/д 0.47 5.64
Arginine (g) 0.002 0.012 0.002 0.004 н/д 0.006 0.01 н/д н/д 0.116 0.177 н/д 0.331 3.972
Histidine (g) 0.001 0.001 0.001 0.002 н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.056 0.164 н/д 0.234 2.808
Alanine (g) 0.003 0.002 0.003 0.007 н/д 0.001 0.011 н/д н/д 0.096 0.132 н/д 0.255 3.06
Aspartic acid (g) 0.008 0.011 0.017 0.031 н/д 0.004 0.032 н/д н/д 0.264 0.301 н/д 0.668 8.016
Glutamic acid (g) 0.009 0.031 0.015 0.097 н/д 0.007 0.079 н/д н/д 0.336 1.147 н/д 1.722 20.664
Glycine (g) 0.003 0.004 0.002 0.004 н/д 0.002 0.006 н/д н/д 0.084 0.081 н/д 0.187 2.244
Proline (g) 0.002 0.001 0.002 0.004 н/д 0.001 0.037 н/д н/д 0.12 0.529 н/д 0.696 8.352
Serine (g) 0.002 0.002 0.004 0.007 н/д 0.002 0.021 н/д н/д 0.132 0.275 н/д 0.446 5.352
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.508 0.0 26.081 0.0 19.775 н/д 46.365 556.38
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.012 0.144
Saturated Fat (g) н/д 0.005 0.005 0.007 1.074 0.589 0.064 0.0 2.574 0.056 3.972 0.436 8.78 105.36
Phytosterols (mg) н/д 1.8 0.732 1.571 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.103 49.236
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.001 0.001 0.007 1.795 0.878 0.028 н/д 2.801 0.152 1.768 1.825 9.257 111.084
Polyunsaturated (g) н/д 0.002 0.005 0.018 4.535 2.191 0.004 н/д 0.268 0.104 0.177 1.256 8.561 102.732