Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
1.13g 		garlic
2.61g 		snow peas
18.0g 		napa cabbage
13.63g 		carrot
13.57g 		waterchestnuts
56.7g 		bell pepper
12.2g 		orange juice
31.0g 		soy sauce
8.0g 		water
7.4g 		cornstarch
1.33g 		pepper
0.16g 		tofu
56.7g 		soba noodles
42.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.17 0.5 0.15 0.13 0.5 0.12 0.22 0.5 0.0 0.0 0.0 3.91 2.15 8.35 33.4
Total Fat (g) 1.13 0.01 0.05 0.02 0.03 0.03 0.04 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 1.53 0.04 2.96 11.84
Carbohydrates (g) 0.0 0.86 1.3 0.3 1.3 6.97 0.74 3.22 0.61 0.0 1.22 0.01 1.36 9.12 27.01 108.04
Ash (g) 0.0 0.04 0.07 0.02 0.13 0.19 0.06 0.12 1.22 0.01 0.0 0.0 0.34 0.17 2.38 9.52
Calories (kcal) 9.945 3.889 7.56 1.635 5.565 28.35 3.781 13.95 4.24 0.0 5.077 0.05 35.154 42.1 161.295 645.18
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.19 0.76
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.49 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.49 1.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.32 1.28
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.28 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.35 1.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 1.53 16.07 13.12 11.98 49.0 11.25 27.37 5.66 7.39 0.11 0.15 49.56 31.05 224.25 897.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.03 н/д н/д 0.64 1.39 0.51 2.6 0.14 0.0 0.0 0.01 0.72 н/д 6.04 24.16
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.6 н/д 0.4 1.4 0.3 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 2.9 11.6
Calcium (mg) 0.011 4.724 9.0 3.951 4.479 2.268 0.854 3.41 1.52 0.222 0.027 0.011 18.144 1.701 50.322 201.288
Iron (mg) 0.01 0.04 0.36 0.1 0.04 0.49 0.05 0.06 0.15 0.0 0.01 0.0 0.58 0.2 2.11 8.44
Magnesium (mg) 0.0 0.653 4.14 1.09 1.629 2.835 1.464 3.41 3.44 0.074 0.04 0.019 15.309 3.827 37.929 151.716
Phosphorus (mg) 0.0 3.993 9.18 2.589 4.75 10.773 3.171 5.27 10.0 0.0 0.173 0.042 51.03 10.631 111.603 446.412
Potassium (mg) 0.011 10.466 34.56 11.854 43.432 66.906 25.737 62.0 17.36 0.0 0.04 0.337 109.998 14.884 397.585 1590.34
Sodium (mg) 0.023 0.444 0.72 1.499 9.365 4.536 0.488 0.31 450.96 0.296 0.12 0.006 20.412 25.515 514.693 2058.772
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.07 0.02 0.03 0.22 0.03 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.35 0.05 0.86 3.44
Copper (mg) 0.0 0.008 0.014 0.014 0.007 0.057 0.002 0.012 0.008 0.001 0.001 0.0 0.113 0.004 0.241 0.964
Manganese (mg) 0.0 0.044 0.043 0.027 0.019 0.091 0.013 0.003 0.034 0.0 0.001 0.0 н/д 0.157 0.432 1.728
Selenium (mcg) 0.0 0.4 0.1 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.1 4.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.235 25.2 35.834 2267.422 0.0 381.904 62.0 0.0 0.0 0.0 5.006 0.0 0.0 2777.601 11110.404
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.26 1.771 113.33 0.0 19.15 3.1 0.0 0.0 0.0 0.251 0.0 0.0 138.863 555.452
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.131 н/д 18.121 1124.482 0.0 198.087 10.23 0.0 0.0 0.0 2.597 н/д н/д 1353.648 5414.592
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 н/д н/д 0.09 0.28 0.19 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.74 2.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.136 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.136 0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.418 н/д н/д 34.746 0.0 6.221 35.65 0.0 0.0 0.0 0.082 н/д н/д 77.115 308.46
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 4.0 0.4 0.8 0.7 15.6 15.5 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 38.0 152.0
Thiamin (mg) 0.0 0.005 0.011 0.001 0.01 0.006 0.006 0.028 0.002 0.0 0.0 0.0 0.057 0.038 0.164 0.656
Riboflavin (mg) 0.0 0.003 0.018 0.004 0.008 0.011 0.011 0.009 0.014 0.0 0.0 0.0 0.023 0.013 0.114 0.456
Niacin (mg) 0.0 0.018 0.09 0.064 0.133 0.204 0.12 0.124 0.176 0.0 0.0 0.002 0.142 0.217 1.289 5.156
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.016 0.13 0.005 0.037 0.125 0.039 0.059 0.024 0.0 0.0 0.001 н/д 0.102 0.537 2.148
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.032 0.027 0.005 0.019 0.091 0.035 0.012 0.012 0.0 0.0 0.0 0.006 0.017 0.257 1.028
Folate (mcg) 0.0 0.078 7.2 5.859 2.579 3.402 5.611 9.3 1.12 0.0 0.0 0.074 н/д 2.977 38.199 152.796
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.6 н/д н/д 1.2 10.5 0.7 1.9 1.5 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 16.4 65.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.005 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 0.051 0.03 0.098 0.392
Threonine (g) 0.0 0.004 0.018 н/д 0.026 н/д 0.005 0.003 0.02 н/д 0.0 0.0 0.164 0.077 0.317 1.268
Isoleucine (g) 0.0 0.006 0.029 н/д 0.011 н/д 0.002 0.003 0.024 н/д 0.0 0.0 0.198 0.085 0.359 1.436
Leucine (g) 0.0 0.008 0.041 н/д 0.014 н/д 0.005 0.003 0.04 н/д 0.001 0.0 0.335 0.14 0.587 2.348
Lysine (g) 0.0 0.007 0.036 н/д 0.014 н/д 0.005 0.003 0.029 н/д 0.0 0.0 0.261 0.089 0.444 1.776
Methionine (g) 0.0 0.002 0.002 н/д 0.003 н/д 0.001 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 0.062 0.03 0.107 0.428
Cystine (g) 0.0 0.002 0.005 н/д 0.011 н/д 0.002 0.003 0.009 н/д 0.0 0.0 0.057 0.038 0.128 0.512
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 0.016 н/д 0.008 н/д 0.006 0.003 0.026 н/д 0.0 0.0 0.221 0.094 0.38 1.52
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.018 н/д 0.005 н/д 0.001 0.0 0.018 н/д 0.0 0.0 0.17 0.047 0.262 1.048
Valine (g) 0.0 0.008 0.049 н/д 0.01 н/д 0.004 0.003 0.025 н/д 0.0 0.0 0.221 0.106 0.425 1.7
Arginine (g) 0.0 0.016 0.023 н/д 0.012 н/д 0.005 0.016 0.034 н/д 0.0 0.0 0.295 0.136 0.538 2.152
Histidine (g) 0.0 0.003 0.004 н/д 0.005 н/д 0.002 0.0 0.013 н/д 0.0 0.0 0.096 0.051 0.175 0.7
Alanine (g) 0.0 0.003 0.011 н/д 0.015 н/д 0.004 0.006 0.022 н/д 0.0 0.0 0.153 0.106 0.321 1.284
Aspartic acid (g) 0.0 0.013 0.041 н/д 0.026 н/д 0.034 0.025 0.054 н/д 0.0 0.0 0.437 0.157 0.787 3.148
Glutamic acid (g) 0.0 0.021 0.081 н/д 0.05 н/д 0.026 0.009 0.118 н/д 0.001 0.0 0.669 0.468 1.444 5.776
Glycine (g) 0.0 0.005 0.013 н/д 0.007 н/д 0.004 0.003 0.022 н/д 0.0 0.0 0.153 0.14 0.347 1.388
Proline (g) 0.0 0.003 0.011 н/д 0.007 н/д 0.002 0.012 0.037 н/д 0.0 0.0 0.198 0.132 0.402 1.608
Serine (g) 0.0 0.005 0.023 н/д 0.007 н/д 0.006 0.003 0.029 н/д 0.0 0.0 0.187 0.111 0.371 1.484
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.155 0.002 0.011 н/д 0.005 0.011 0.004 0.006 0.001 0.0 0.0 0.0 0.232 0.009 0.437 1.748
Phytosterols (mg) 2.486 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.486 9.944
Monounsaturated Fat (g) 0.821 0.0 0.005 н/д 0.001 0.0 0.0 0.012 0.001 0.0 0.0 0.0 0.306 0.013 1.16 4.64
Polyunsaturated (g) 0.118 0.007 0.023 н/д 0.016 0.017 0.009 0.012 0.002 0.0 0.0 0.0 0.845 0.013 1.062 4.248