CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Toasted Quinoa With Prosciutto - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x shallot, finely minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		butter
2.37g 		olive oil
2.25g 		onion
12.0g 		shallot
0.0g 		garlic garlic
0.44g 		quinoa
28.33g 		kosher salt
1.0g 		water
118.5g 		prosciutto
12.81g 		thyme
0.27g 		lemon zest
0.33g 		radicchio
1.52g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.0 0.13 н/д 0.03 4.0 0.0 0.0 2.62 0.02 0.01 0.02 6.85 41.1
Total Fat (g) 1.92 2.25 0.01 н/д 0.0 1.72 0.0 0.0 0.69 0.0 0.0 0.0 6.61 39.66
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.12 н/д 0.14 18.18 0.0 0.0 0.0 0.07 0.05 0.07 19.63 117.78
Ash (g) 0.0 0.0 0.04 н/д 0.01 0.67 1.0 0.12 0.13 0.01 0.0 0.01 2.0 12.0
Calories (kcal) 16.969 19.89 4.8 н/д 0.648 104.267 0.0 0.0 17.428 0.275 0.157 0.349 164.782 988.692
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 14.8 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 14.8 88.8
Sucrose (g) н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.24 1.44
Fructose (g) н/д н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 0.9
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.42 0.0 10.69 н/д 0.25 3.76 0.0 118.38 9.34 0.18 0.27 1.41 144.72 868.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.51 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.54 3.24
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 н/д 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 13.8
Calcium (mg) 0.568 0.023 2.76 н/д 0.787 13.317 0.24 3.555 0.769 1.102 0.447 0.288 23.855 143.13
Iron (mg) 0.0 0.01 0.03 н/д 0.01 1.29 0.0 0.0 0.13 0.05 0.0 0.01 1.53 9.18
Magnesium (mg) 0.047 0.0 1.2 н/д 0.109 55.817 0.01 1.185 3.204 0.435 0.05 0.197 62.254 373.524
Phosphorus (mg) 0.568 0.0 3.48 н/д 0.666 129.483 0.0 0.0 29.346 0.288 0.04 0.607 164.478 986.868
Potassium (mg) 0.568 0.023 17.52 н/д 1.744 159.517 0.08 0.0 47.286 1.656 0.533 4.58 233.508 1401.048
Sodium (mg) 0.26 0.045 0.48 н/д 0.074 1.417 387.58 4.74 7.048 0.024 0.02 0.334 402.022 2412.132
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.02 н/д 0.01 0.88 0.0 0.01 0.29 0.0 0.0 0.01 1.22 7.32
Copper (mg) 0.0 0.0 0.005 н/д 0.001 0.167 0.0 0.012 0.01 0.002 0.0 0.005 0.203 1.218
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.016 н/д 0.007 0.575 0.001 0.0 0.004 0.005 н/д 0.002 0.61 3.66
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 н/д 0.1 2.4 0.0 0.0 4.5 н/д 0.0 0.0 7.1 42.6
Vitamin A, IU (IU) 59.143 0.0 0.24 н/д 0.039 3.967 0.0 0.0 0.769 12.923 0.167 0.41 77.657 465.942
Retinol (mcg) 15.88 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.256 0.0 0.0 0.0 16.137 96.822
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 16.188 0.0 0.0 н/д 0.0 0.283 0.0 0.0 0.256 0.647 0.01 0.015 17.4 104.4
Beta Carotene (mcg) 3.739 0.0 0.12 н/д 0.022 2.267 0.0 0.0 0.0 7.755 0.023 0.243 14.168 85.008
Vitamin E (mg) 0.05 0.32 0.0 н/д 0.0 0.69 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 0.03 1.13 6.78
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.48 н/д 0.07 46.183 0.0 0.0 0.0 н/д 0.06 133.952 180.745 1084.47
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 1.29 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.31 7.86
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.9 н/д 0.1 н/д 0.0 0.0 0.1 0.4 0.4 0.1 2.1 12.6
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.006 н/д 0.001 0.102 0.0 0.0 0.113 0.0 0.0 0.0 0.223 1.338
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.004 н/д 0.0 0.091 0.0 0.0 0.029 0.001 0.0 0.0 0.127 0.762
Niacin (mg) 0.001 0.0 0.014 н/д 0.003 0.431 0.0 0.0 0.684 0.005 0.001 0.004 1.144 6.864
Pantothenic acid (mg) 0.003 0.0 0.014 н/д 0.003 0.218 0.0 0.0 0.104 0.001 0.001 0.004 0.348 2.088
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.014 н/д 0.005 0.139 0.0 0.0 0.064 0.001 0.001 0.001 0.225 1.35
Folate (mcg) 0.071 0.0 2.28 н/д 0.013 52.133 0.0 0.0 1.153 0.122 0.043 0.91 56.726 340.356
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6
Choline (mg) 0.4 0.0 0.7 н/д 0.1 19.9 0.0 0.0 9.3 н/д 0.0 0.2 30.6 183.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.048 0.0 н/д 0.033 0.0 н/д 0.0 0.084 0.504
Threonine (g) 0.001 0.0 0.002 н/д 0.001 0.119 0.0 н/д 0.12 0.0 н/д 0.001 0.245 1.47
Isoleucine (g) 0.001 0.0 0.001 н/д 0.001 0.142 0.0 н/д 0.123 0.001 н/д 0.001 0.27 1.62
Leucine (g) 0.002 0.0 0.004 н/д 0.001 0.238 0.0 н/д 0.21 0.001 н/д 0.001 0.457 2.742
Lysine (g) 0.002 0.0 0.005 н/д 0.001 0.218 0.0 н/д 0.236 0.0 н/д 0.001 0.463 2.778
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.088 0.0 н/д 0.069 н/д н/д 0.0 0.158 0.948
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.057 0.0 н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.091 0.546
Phenylalanine (g) 0.001 0.0 0.004 н/д 0.001 0.167 0.0 н/д 0.105 н/д н/д 0.0 0.278 1.668
Tyrosine (g) 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 0.077 0.0 н/д 0.091 н/д н/д н/д 0.17 1.02
Valine (g) 0.001 0.0 0.002 н/д 0.001 0.167 0.0 н/д 0.142 0.001 н/д 0.001 0.316 1.896
Arginine (g) 0.001 0.0 0.012 н/д 0.003 0.309 0.0 н/д 0.163 н/д н/д 0.002 0.489 2.934
Histidine (g) 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.116 0.0 н/д 0.105 н/д н/д 0.0 0.224 1.344
Alanine (g) 0.001 0.0 0.002 н/д 0.001 0.167 0.0 н/д 0.152 н/д н/д н/д 0.323 1.938
Aspartic acid (g) 0.001 0.0 0.011 н/д 0.002 0.32 0.0 н/д 0.243 н/д н/д н/д 0.578 3.468
Glutamic acid (g) 0.004 0.0 0.031 н/д 0.004 0.53 0.0 н/д 0.411 н/д н/д н/д 0.98 5.88
Glycine (g) 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 0.196 0.0 н/д 0.124 н/д н/д н/д 0.325 1.95
Proline (g) 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 0.218 0.0 н/д 0.105 н/д н/д н/д 0.327 1.962
Serine (g) 0.001 0.0 0.002 н/д 0.001 0.162 0.0 н/д 0.109 н/д н/д н/д 0.275 1.65
Cholesterol (mg) 5.088 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 8.714 0.0 0.0 0.0 13.802 82.812
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.216 0.311 0.005 н/д 0.0 0.201 0.0 0.0 0.24 0.001 0.0 0.001 1.975 11.85
Phytosterols (mg) н/д 4.973 1.8 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.117 н/д 6.889 41.334
Monounsaturated Fat (g) 0.497 1.642 0.001 н/д 0.0 0.456 0.0 0.0 0.313 0.0 0.0 0.0 2.91 17.46
Polyunsaturated (g) 0.072 0.237 0.002 н/д 0.001 0.932 0.0 0.0 0.074 0.001 0.0 0.002 1.322 7.932