CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Three Cheese Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
10 flour tortillas
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		mozzarella cheese
37.8g 		cheddar cheese
37.8g 		cream cheese
18.9g 		picante sauce
42.67g 		onion
12.0g 		flour tortillas
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.81 9.41 1.12 0.0 0.13 н/д 20.48 122.88
Total Fat (g) 7.57 12.53 6.47 0.0 0.01 н/д 26.58 159.48
Carbohydrates (g) 1.45 0.48 0.77 2.67 1.12 н/д 6.49 38.94
Ash (g) н/д 1.49 0.25 1.64 0.04 н/д 3.42 20.52
Calories (kcal) 114.156 152.334 64.638 10.667 4.8 н/д 346.595 2079.57
Starch (g) н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д 0.07 0.42
Sucrose (g) н/д 0.09 0.0 н/д 0.12 н/д 0.21 1.26
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.24 н/д 0.24 1.44
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.15 н/д 0.15 0.9
Lactose (g) н/д 0.09 0.61 н/д 0.0 н/д 0.69 4.14
Maltose (g) н/д 0.06 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 17.56 13.89 10.29 38.36 10.69 н/д 90.79 544.74
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.23 0.2 0.61 2.67 0.51 н/д 4.21 25.26
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 1.3 0.2 н/д 1.5 9.0
Calcium (mg) 276.318 272.538 18.522 н/д 2.76 н/д 570.138 3420.828
Iron (mg) 0.09 0.26 0.07 н/д 0.03 н/д 0.45 2.7
Magnesium (mg) 9.828 10.584 1.701 н/д 1.2 н/д 23.313 139.878
Phosphorus (mg) 198.072 193.536 20.034 н/д 3.48 н/д 415.122 2490.732
Potassium (mg) 35.91 37.044 26.082 н/д 17.52 н/д 116.556 699.336
Sodium (mg) 199.584 234.738 60.669 333.227 0.48 н/д 828.698 4972.188
Zinc (mg) 1.18 1.18 0.1 н/д 0.02 н/д 2.48 14.88
Copper (mg) 0.011 0.011 0.004 н/д 0.005 н/д 0.031 0.186
Manganese (mg) н/д 0.004 0.002 н/д 0.016 н/д 0.021 0.126
Selenium (mcg) 6.2 5.3 0.5 н/д 0.1 н/д 11.9 71.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 378.756 239.085 133.547 0.24 н/д 751.628 4509.768
Retinol (mcg) 58.968 97.524 67.851 н/д 0.0 н/д 224.343 1346.058
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 60.48 100.17 68.418 н/д 0.0 н/д 229.068 1374.408
Beta Carotene (mcg) 19.278 32.13 7.749 н/д 0.12 н/д 59.277 355.662
Vitamin E (mg) 0.14 0.11 0.12 н/д 0.0 н/д 0.37 2.22
Vitamin D (IU) н/д 4.536 н/д н/д н/д н/д 4.536 27.216
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.48 н/д 0.48 2.88
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.9 н/д 0.9 5.4
Thiamin (mg) 0.038 0.011 0.004 н/д 0.006 н/д 0.059 0.354
Riboflavin (mg) 0.125 0.144 0.025 н/д 0.004 н/д 0.297 1.782
Niacin (mg) 0.045 0.03 0.028 н/д 0.014 н/д 0.118 0.708
Pantothenic acid (mg) н/д 0.155 0.108 н/д 0.014 н/д 0.277 1.662
Vitamin B-6 (mg) 0.03 0.026 0.008 н/д 0.014 н/д 0.079 0.474
Folate (mcg) 3.78 6.804 2.079 н/д 2.28 н/д 14.943 89.658
Vitamin B-12 (mcg) 0.87 0.31 0.05 н/д 0.0 н/д 1.23 7.38
Choline (mg) 5.4 6.2 5.1 н/д 0.7 н/д 17.5 105.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.121 0.013 н/д 0.001 н/д 0.135 0.81
Threonine (g) н/д 0.336 0.043 н/д 0.002 н/д 0.382 2.292
Isoleucine (g) н/д 0.586 0.06 н/д 0.001 н/д 0.648 3.888
Leucine (g) н/д 0.903 0.125 н/д 0.004 н/д 1.032 6.192
Lysine (g) н/д 0.782 0.108 н/д 0.005 н/д 0.895 5.37
Methionine (g) н/д 0.246 0.036 н/д 0.0 н/д 0.282 1.692
Cystine (g) н/д 0.049 0.008 н/д 0.0 н/д 0.057 0.342
Phenylalanine (g) н/д 0.495 0.055 н/д 0.004 н/д 0.554 3.324
Tyrosine (g) н/д 0.454 0.057 н/д 0.001 н/д 0.512 3.072
Valine (g) н/д 0.627 0.076 н/д 0.002 н/д 0.705 4.23
Arginine (g) н/д 0.355 0.045 н/д 0.012 н/д 0.413 2.478
Histidine (g) н/д 0.329 0.034 н/д 0.001 н/д 0.364 2.184
Alanine (g) н/д 0.265 0.034 н/д 0.002 н/д 0.301 1.806
Aspartic acid (g) н/д 0.605 0.096 н/д 0.011 н/д 0.712 4.272
Glutamic acid (g) н/д 2.302 0.246 н/д 0.031 н/д 2.579 15.474
Glycine (g) н/д 0.163 0.026 н/д 0.004 н/д 0.193 1.158
Proline (g) н/д 1.062 0.127 н/д 0.001 н/д 1.19 7.14
Serine (g) н/д 0.552 0.07 н/д 0.002 н/д 0.624 3.744
Cholesterol (mg) 20.412 39.69 20.79 0.0 0.0 н/д 80.892 485.352
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.113 7.972 3.646 н/д 0.005 н/д 15.735 94.41
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.8 н/д 1.8 10.8
Monounsaturated Fat (g) 1.833 3.549 1.629 н/д 0.001 н/д 7.013 42.078
Polyunsaturated (g) 0.193 0.355 0.272 н/д 0.002 н/д 0.823 4.938