Рецепт Three Bean Fiesta - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		kidney beans
60.0g 		beans
41.49g 		onion
9.0g 		salad oil
13.5g 		vinegar
15.0g 		sugar
18.75g 		salt
0.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.13 2.92 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 6.16 49.28
Total Fat (g) 0.36 0.32 0.01 13.5 0.0 0.0 0.0 14.18 113.44
Carbohydrates (g) 8.7 9.96 0.84 0.0 0.14 18.75 0.0 38.39 307.12
Ash (g) 0.98 0.67 0.03 0.0 н/д 0.0 0.75 2.43 19.44
Calories (kcal) 50.4 53.516 3.6 119.34 3.15 72.563 0.0 302.568 2420.544
Starch (g) 5.34 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.34 42.72
Sucrose (g) 1.11 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 1.2 9.6
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.18 1.44
Fructose (g) 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.96
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 46.82 27.62 8.02 0.0 14.07 0.01 0.0 96.54 772.32
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.11 н/д 0.38 0.0 0.06 18.73 0.0 20.28 162.24
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.2 3.9 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 7.2 57.6
Calcium (mg) 20.4 26.136 2.07 0.0 1.05 0.188 0.18 50.023 400.184
Iron (mg) 0.7 0.45 0.02 0.0 0.03 0.0 0.0 1.21 9.68
Magnesium (mg) 16.2 23.232 0.9 0.0 0.75 0.0 0.008 41.089 328.712
Phosphorus (mg) 54.0 42.315 2.61 0.0 1.2 0.0 0.0 100.125 801.0
Potassium (mg) 142.2 153.495 13.14 0.0 10.95 0.375 0.06 320.22 2561.76
Sodium (mg) 177.6 2.489 0.36 0.0 0.75 0.0 290.685 471.884 3775.072
Zinc (mg) 0.28 0.27 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 0.56 4.48
Copper (mg) 0.084 0.05 0.004 0.0 0.002 0.0 0.0 0.139 1.112
Manganese (mg) 0.102 0.158 0.012 н/д н/д 0.0 0.001 0.272 2.176
Selenium (mcg) 0.5 0.5 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.2 9.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.245 0.18 0.0 н/д 0.0 0.0 1.425 11.4
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.72
Vitamin E (mg) 0.01 н/д 0.0 2.12 0.0 0.0 0.0 2.13 17.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.36 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 2.88
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д 0.06 0.48
Tocopherol, gamma (mg) 0.41 н/д 0.0 2.15 н/д н/д н/д 2.56 20.48
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.18 н/д н/д н/д 0.2 1.6
Vitamin C (mg) 0.7 0.5 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9 15.2
Thiamin (mg) 0.072 0.054 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 1.04
Riboflavin (mg) 0.03 0.025 0.003 0.0 0.0 0.004 0.0 0.061 0.488
Niacin (mg) 0.246 0.228 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.485 3.88
Pantothenic acid (mg) 0.084 0.091 0.011 0.0 н/д 0.0 0.0 0.186 1.488
Vitamin B-6 (mg) 0.042 0.046 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.098 0.784
Folate (mcg) 21.6 31.114 1.71 0.0 0.0 0.0 0.0 54.424 435.392
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 20.9 н/д 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 21.5 172.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.036 0.033 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 0.56
Threonine (g) 0.114 0.124 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.24 1.92
Isoleucine (g) 0.15 0.129 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.28 2.24
Leucine (g) 0.27 0.232 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.505 4.04
Lysine (g) 0.222 0.199 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 0.425 3.4
Methionine (g) 0.042 0.046 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.088 0.704
Cystine (g) 0.03 0.033 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.063 0.504
Phenylalanine (g) 0.186 0.158 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.346 2.768
Tyrosine (g) 0.072 0.083 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.156 1.248
Valine (g) 0.18 0.153 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.335 2.68
Arginine (g) 0.174 0.183 0.009 0.0 н/д н/д 0.0 0.366 2.928
Histidine (g) 0.084 0.083 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.168 1.344
Alanine (g) 0.144 0.124 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.27 2.16
Aspartic acid (g) 0.396 0.353 0.008 0.0 н/д н/д 0.0 0.757 6.056
Glutamic acid (g) 0.504 0.448 0.023 0.0 н/д н/д 0.0 0.975 7.8
Glycine (g) 0.126 0.116 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.245 1.96
Proline (g) 0.18 0.124 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.305 2.44
Serine (g) 0.198 0.158 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.357 2.856
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.084 0.033 0.004 2.282 0.0 0.0 0.0 2.402 19.216
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.35 27.945 н/д н/д 0.0 29.295 234.36
Monounsaturated Fat (g) 0.228 0.021 0.001 6.237 0.0 0.0 0.0 6.487 51.896
Polyunsaturated (g) 0.156 0.187 0.002 4.32 0.0 0.0 0.0 4.664 37.312