Рецепт Thick Lentil Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 135.0g	garlic 7.83g	lentils 200.0g	chicken thigh 45.03g	oil 0.0g	pepper 0.0g	pepper 0.0g	pepper 0.0g	bay leaf 8.0g	salt 0.0g	flour 0.0g	oregano 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.49	0.5	51.6	7.78	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	н/д	н/д	н/д	61.97	61.97
Total Fat (g)	0.14	0.04	2.12	6.87	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	н/д	н/д	н/д	9.83	9.83
Carbohydrates (g)	12.61	2.59	120.16	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	6.0	н/д	н/д	н/д	141.36	141.36
Ash (g)	0.47	0.12	5.34	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	н/д	н/д	н/д	6.58	6.58
Calories (kcal)	54.0	11.667	706.0	95.013	н/д	н/д	н/д	н/д	25.04	н/д	н/д	н/д	891.72	891.72
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.34	н/д	2.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.28	4.28
Glucose (dextrose) (g)	2.66	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	1.74	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.28	2.28
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	120.3	4.59	20.8	30.48	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	176.6	176.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.72	0.08	4.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.86	9.86
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.3	0.2	61.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.1	н/д	н/д	н/д	65.6	65.6
Calcium (mg)	31.05	14.172	112.0	4.503	н/д	н/д	н/д	н/д	66.72	н/д	н/д	н/д	228.445	228.445
Iron (mg)	0.28	0.13	15.08	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	3.44	н/д	н/д	н/д	19.38	19.38
Magnesium (mg)	13.5	1.958	244.0	9.006	н/д	н/д	н/д	н/д	9.6	н/д	н/д	н/д	278.063	278.063
Phosphorus (mg)	39.15	11.98	902.0	65.293	н/д	н/д	н/д	н/д	9.04	н/д	н/д	н/д	1027.463	1027.463
Potassium (mg)	197.1	31.398	1910.0	86.458	н/д	н/д	н/д	н/д	42.32	н/д	н/д	н/д	2267.276	2267.276
Sodium (mg)	5.4	1.331	12.0	34.223	н/д	н/д	н/д	н/д	1.84	н/д	н/д	н/д	54.794	54.794
Zinc (mg)	0.23	0.09	9.56	0.72	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	10.9	10.9
Copper (mg)	0.054	0.023	1.04	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	1.178	1.178
Manganese (mg)	0.176	0.131	2.66	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.654	н/д	н/д	н/д	3.629	3.629
Selenium (mcg)	0.7	1.1	16.6	5.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	24.4	24.4
Vitamin A, IU (IU)	2.7	0.705	78.0	67.095	н/д	н/д	н/д	н/д	494.8	н/д	н/д	н/д	643.299	643.299
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	18.462	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	18.462	18.462
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	4.0	19.813	н/д	н/д	н/д	н/д	24.72	н/д	н/д	н/д	48.533	48.533
Beta Carotene (mcg)	1.35	0.392	46.0	3.152	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	50.894	50.894
Vitamin E (mg)	0.03	0.01	0.98	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.14	1.14
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.4	1.253	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.653	6.653
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	8.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.46	8.46
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	10.0	2.4	8.8	1.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.7	н/д	н/д	н/д	26.0	26.0
Thiamin (mg)	0.068	0.016	1.74	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.851	1.851
Riboflavin (mg)	0.041	0.009	0.42	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57
Niacin (mg)	0.162	0.055	5.22	2.445	н/д	н/д	н/д	н/д	0.161	н/д	н/д	н/д	8.043	8.043
Pantothenic acid (mg)	0.162	0.047	4.28	0.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.953	4.953
Vitamin B-6 (mg)	0.162	0.097	1.08	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	н/д	н/д	н/д	1.595	1.595
Folate (mcg)	25.65	0.235	958.0	3.602	н/д	н/д	н/д	н/д	14.4	н/д	н/д	н/д	1001.887	1001.887
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.14	0.14
Choline (mg)	8.2	1.8	192.8	24.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	227.1	227.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.005	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.105	0.105
Threonine (g)	0.027	0.013	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.359	0.359
Isoleucine (g)	0.014	0.017	н/д	0.387	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	0.418
Leucine (g)	0.041	0.024	н/д	0.563	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.628	0.628
Lysine (g)	0.054	0.021	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.706	0.706
Methionine (g)	0.0	0.006	н/д	0.207	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.213
Cystine (g)	0.0	0.005	н/д	0.104	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.109
Phenylalanine (g)	0.041	0.014	н/д	0.302	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	0.356
Tyrosine (g)	0.014	0.006	н/д	0.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.267	0.267
Valine (g)	0.027	0.023	н/д	0.378	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.428	0.428
Arginine (g)	0.135	0.049	н/д	0.491	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.675	0.675
Histidine (g)	0.014	0.009	н/д	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.252	0.252
Alanine (g)	0.027	0.01	н/д	0.455	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.492	0.492
Aspartic acid (g)	0.122	0.038	н/д	0.693	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.853	0.853
Glutamic acid (g)	0.351	0.063	н/д	1.135	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.549	1.549
Glycine (g)	0.041	0.016	н/д	0.513	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	0.57
Proline (g)	0.014	0.008	н/д	0.383	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.404	0.404
Serine (g)	0.027	0.015	н/д	0.266	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.308	0.308
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	37.825	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	37.825	37.825
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.099
Saturated Fat (g)	0.054	0.007	0.32	1.977	н/д	н/д	н/д	н/д	0.182	н/д	н/д	н/д	2.54	2.54
Phytosterols (mg)	20.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	20.25	20.25
Monounsaturated Fat (g)	0.014	0.001	0.38	2.931	н/д	н/д	н/д	н/д	0.131	н/д	н/д	н/д	3.457	3.457
Polyunsaturated (g)	0.027	0.02	1.04	1.522	н/д	н/д	н/д	н/д	0.183	н/д	н/д	н/д	2.792	2.792