CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Thai Stir Fry With Shredded Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Red chilli
2 x Lemon grass
300 gm Pak choi, slices
    Thai rice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken
510.0g 		garlic
5.22g 		chili
0.0g 		lemon grass
0.0g 		ginger
11.16g 		soy sauce
48.0g 		vinegar
45.0g 		groundnut oil
27.0g 		shitake mushrooms
19.0g 		spinach
288.0g 		spring onions
96.0g 		carrot
54.29g 		lemon
30.74g 		soy sauce
80.0g 		ginger
1.4g 		garlic
2.61g 		chilli
32.85g 		rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 94.86 0.33 н/д н/д 0.2 3.01 0.0 0.0 0.66 8.24 1.76 0.5 0.34 5.02 0.03 0.17 0.66 н/д 115.77 115.77
Total Fat (g) 76.81 0.03 н/д н/д 0.08 0.02 0.0 27.0 0.07 1.12 0.18 0.13 0.09 0.03 0.01 0.01 0.07 н/д 105.65 105.65
Carbohydrates (g) 0.0 1.73 н/д н/д 1.98 3.65 0.42 0.0 1.46 10.45 7.05 5.2 2.86 6.09 0.25 0.86 3.11 н/д 45.11 45.11
Ash (g) 4.03 0.08 н/д н/д 0.09 7.35 н/д 0.0 0.15 4.95 0.78 0.53 0.09 12.25 0.01 0.04 0.2 н/д 30.54 30.54
Calories (kcal) 1096.5 7.778 н/д н/д 8.928 25.44 9.45 238.68 9.12 66.24 30.72 22.259 8.915 42.4 1.116 3.889 13.14 н/д 1584.574 1584.574
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.78 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.78 0.78
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.2 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.15 2.15
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.32 н/д 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.69 0.69
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.43 н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.73 0.73
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 336.55 3.06 н/д н/д 8.8 33.97 42.21 0.0 16.67 263.23 86.24 47.93 27.35 56.62 1.1 1.53 28.82 н/д 954.09 954.09
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.05 н/д н/д 0.19 0.82 0.18 0.0 0.06 1.21 2.24 2.57 0.77 1.36 0.02 0.03 1.68 н/д 11.17 11.17
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.29 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 н/д н/д 0.2 0.4 0.0 0.0 0.7 6.3 2.5 1.5 0.9 0.6 0.0 0.1 0.5 н/д 13.8 13.8
Calcium (mg) 56.1 9.448 н/д н/д 1.786 9.12 3.15 0.0 0.38 285.12 69.12 17.916 7.992 15.2 0.223 4.724 5.913 н/д 486.192 486.192
Iron (mg) 4.59 0.09 н/д н/д 0.07 0.93 0.09 0.01 0.1 7.8 1.42 0.16 0.18 1.54 0.01 0.04 0.39 н/д 17.43 17.43
Magnesium (mg) 102.0 1.305 н/д н/д 4.799 20.64 2.25 0.0 3.61 227.52 19.2 6.515 2.459 34.4 0.6 0.653 8.213 н/д 434.163 434.163
Phosphorus (mg) 749.7 7.987 н/д н/д 3.794 60.0 3.6 0.0 21.09 141.12 35.52 19.002 4.918 100.0 0.474 3.993 15.111 н/д 1166.31 1166.31
Potassium (mg) 963.9 20.932 н/д н/д 46.314 104.16 32.85 0.0 61.94 1607.04 264.96 173.728 42.421 173.6 5.789 10.466 111.69 н/д 3619.791 3619.791
Sodium (mg) 357.0 0.887 н/д н/д 1.451 2705.76 2.25 0.0 0.95 227.52 15.36 37.46 0.615 4509.6 0.181 0.444 2.3 н/д 7861.778 7861.778
Zinc (mg) 6.68 0.06 н/д н/д 0.04 0.25 0.02 0.0 0.18 1.53 0.37 0.13 0.02 0.42 0.0 0.03 0.1 н/д 9.83 9.83
Copper (mg) 0.255 0.016 н/д н/д 0.026 0.048 0.005 0.0 0.03 0.374 0.077 0.027 0.012 0.08 0.003 0.008 0.056 н/д 1.017 1.017
Manganese (mg) 0.102 0.087 н/д н/д 0.026 0.202 н/д н/д 0.042 2.592 0.154 0.076 0.009 0.336 0.003 0.044 0.079 н/д 3.751 3.751
Selenium (mcg) 73.4 0.7 н/д н/д 0.1 0.2 0.0 0.0 1.2 2.9 0.6 0.1 0.1 0.4 0.0 0.4 0.2 н/д 80.3 80.3
Vitamin A, IU (IU) 714.0 0.47 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 27005.76 957.12 9069.687 6.763 0.0 0.0 0.235 387.302 н/д 38141.336 38141.336
Retinol (mcg) 209.1 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 209.1 209.1
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 214.2 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1350.72 48.0 453.322 0.307 0.0 0.0 0.0 19.382 н/д 2085.93 2085.93
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.261 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16202.88 574.08 4497.927 0.922 0.0 0.0 0.131 220.424 н/д 21496.624 21496.624
Vitamin E (mg) 1.53 0.0 н/д н/д 0.03 0.0 0.0 4.24 0.0 5.85 0.53 0.36 0.05 0.0 0.0 0.0 0.23 н/д 12.81 12.81
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.543 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.543 0.543
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.835 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35130.24 1091.52 138.982 3.381 0.0 0.0 0.418 238.163 н/д 36603.539 36603.539
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.13
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.3 0.0 0.52 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.81 4.81
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 0.37
Vitamin C (mg) 8.2 1.6 н/д н/д 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 80.9 18.0 3.2 16.3 0.0 0.1 0.8 79.7 н/д 209.4 209.4
Thiamin (mg) 0.306 0.01 н/д н/д 0.003 0.014 0.0 0.0 0.019 0.23 0.058 0.038 0.012 0.024 0.0 0.005 0.03 н/д 0.751 0.751
Riboflavin (mg) 0.612 0.006 н/д н/д 0.003 0.082 0.0 0.0 0.051 0.547 0.077 0.033 0.006 0.136 0.0 0.003 0.03 н/д 1.586 1.586
Niacin (mg) 34.68 0.037 н/д н/д 0.084 1.056 0.0 0.0 0.735 2.074 0.509 0.532 0.031 1.76 0.01 0.018 0.312 н/д 41.838 41.838
Pantothenic acid (mg) 4.641 0.031 н/д н/д 0.022 0.144 н/д 0.0 0.258 0.202 0.077 0.147 0.058 0.24 0.003 0.016 0.02 н/д 5.859 5.859
Vitamin B-6 (mg) 1.785 0.065 н/д н/д 0.018 0.072 0.0 0.0 0.032 0.576 0.058 0.076 0.025 0.12 0.002 0.032 0.092 н/д 2.953 2.953
Folate (mcg) 30.6 0.157 н/д н/д 1.228 6.72 0.0 0.0 2.66 558.72 61.44 10.315 3.381 11.2 0.153 0.078 7.556 н/д 694.208 694.208
Vitamin B-12 (mcg) 1.58 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.58 1.58
Choline (mg) 304.5 1.2 н/д н/д 3.2 8.8 0.0 0.0 11.3 51.8 5.5 4.8 1.6 14.6 0.4 0.6 3.6 н/д 411.9 411.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 1.071 0.004 н/д н/д 0.001 0.043 н/д 0.0 0.002 0.115 0.019 0.005 н/д 0.072 0.0 0.002 0.01 н/д 1.345 1.345
Threonine (g) 3.927 0.008 н/д н/д 0.004 0.12 н/д 0.0 0.025 0.346 0.067 0.103 н/д 0.2 0.001 0.004 0.023 н/д 4.828 4.828
Isoleucine (g) 4.692 0.011 н/д н/д 0.006 0.144 н/д 0.0 0.021 0.432 0.077 0.043 н/д 0.24 0.001 0.006 0.023 н/д 5.696 5.696
Leucine (g) 6.885 0.016 н/д н/д 0.008 0.24 н/д 0.0 0.036 0.634 0.106 0.054 н/д 0.4 0.001 0.008 0.036 н/д 8.424 8.424
Lysine (g) 7.701 0.014 н/д н/д 0.007 0.173 н/д 0.0 0.025 0.49 0.086 0.054 н/д 0.288 0.001 0.007 0.03 н/д 8.875 8.875
Methionine (g) 2.499 0.004 н/д н/д 0.001 0.043 н/д 0.0 0.006 0.144 0.019 0.011 н/д 0.072 0.0 0.002 0.007 н/д 2.808 2.808
Cystine (g) 1.275 0.004 н/д н/д 0.001 0.053 н/д 0.0 0.004 0.115 н/д 0.043 н/д 0.088 0.0 0.002 0.013 н/д 1.598 1.598
Phenylalanine (g) 3.672 0.009 н/д н/д 0.006 0.158 н/д 0.0 0.021 0.374 0.058 0.033 н/д 0.264 0.001 0.005 0.02 н/д 4.62 4.62
Tyrosine (g) 3.06 0.004 н/д н/д 0.002 0.11 н/д 0.0 0.015 0.317 0.048 0.022 н/д 0.184 0.0 0.002 0.013 н/д 3.778 3.778
Valine (g) 4.59 0.015 н/д н/д 0.008 0.149 н/д 0.0 0.027 0.461 0.077 0.038 н/д 0.248 0.001 0.008 0.026 н/д 5.647 5.647
Arginine (g) 5.967 0.033 н/д н/д 0.004 0.206 н/д 0.0 0.029 0.461 0.125 0.049 н/д 0.344 0.001 0.016 0.033 н/д 7.268 7.268
Histidine (g) 2.754 0.006 н/д н/д 0.003 0.077 н/д 0.0 0.011 0.173 0.029 0.022 н/д 0.128 0.0 0.003 0.013 н/д 3.219 3.219
Alanine (g) 5.559 0.007 н/д н/д 0.003 0.134 н/д 0.0 0.032 0.403 0.077 0.06 н/д 0.224 0.0 0.003 0.026 н/д 6.53 6.53
Aspartic acid (g) 8.466 0.026 н/д н/д 0.023 0.322 н/д 0.0 0.057 0.691 0.163 0.103 н/д 0.536 0.003 0.013 0.095 н/д 10.498 10.498
Glutamic acid (g) 13.821 0.042 н/д н/д 0.018 0.71 н/д 0.0 0.127 0.979 0.365 0.201 н/д 1.184 0.002 0.021 0.085 н/д 17.556 17.556
Glycine (g) 6.222 0.01 н/д н/д 0.004 0.134 н/д 0.0 0.027 0.374 0.086 0.027 н/д 0.224 0.001 0.005 0.023 н/д 7.139 7.139
Proline (g) 4.641 0.005 н/д н/д 0.004 0.221 н/д 0.0 0.019 0.317 0.115 0.027 н/д 0.368 0.001 0.003 0.03 н/д 5.75 5.75
Serine (g) 3.366 0.01 н/д н/д 0.006 0.173 н/д 0.0 0.027 0.288 0.077 0.027 н/д 0.288 0.001 0.005 0.026 н/д 4.293 4.293
Cholesterol (mg) 382.5 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 382.5 382.5
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 21.981 0.005 н/д н/д 0.022 0.005 0.0 4.563 0.006 0.173 0.029 0.022 0.012 0.008 0.003 0.002 0.007 н/д 26.837 26.837
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 1.674 н/д н/д 55.89 н/д 25.92 н/д н/д н/д н/д 0.209 н/д н/д н/д 83.693 83.693
Monounsaturated Fat (g) 31.824 0.001 н/д н/д 0.017 0.005 0.0 12.474 0.0 0.029 0.029 0.005 0.003 0.008 0.002 0.0 0.003 н/д 44.4 44.4
Polyunsaturated (g) 16.473 0.013 н/д н/д 0.017 0.01 0.0 8.64 0.027 0.49 0.067 0.065 0.028 0.016 0.002 0.007 0.036 н/д 25.889 25.889