CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Thai Stir Fry - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken breasts
60.48g 		shoyu
10.63g 		garlic
0.44g 		pepper
0.16g 		peanut butter
10.75g 		oil
6.8g 		sugar
2.29g 		onion
10.5g 		pepper
8.13g 		pepper
8.13g 		cabbage
0.77g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.61 0.67 0.03 0.0 2.36 0.0 0.0 0.12 0.07 0.07 0.01 15.93 95.58
Total Fat (g) 5.59 0.0 0.0 0.0 5.33 6.8 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 17.77 106.62
Carbohydrates (g) 0.0 0.81 0.14 0.01 2.58 0.0 2.25 0.98 0.38 0.38 0.04 7.57 45.42
Ash (g) 0.61 1.63 0.01 0.0 0.32 0.0 0.01 0.04 0.03 0.03 0.0 2.69 16.14
Calories (kcal) 104.023 5.631 0.648 0.049 63.21 60.112 8.708 4.2 1.626 1.626 0.192 250.027 1500.162
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.49 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.49 2.94
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.26 н/д 2.17 0.1 0.01 0.01 0.0 2.55 15.3
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 0.44 н/д 0.03 0.21 0.09 0.09 0.01 0.88 5.28
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.14 0.09 0.09 0.01 0.36 2.16
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 42.01 7.52 0.25 0.15 0.17 0.0 0.03 9.36 7.63 7.63 0.71 75.46 452.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.18 0.0 0.01 0.7 0.0 2.22 0.45 0.2 0.2 0.02 3.97 23.82
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.2 0.1 0.1 0.0 1.2 7.2
Calcium (mg) 6.653 2.019 0.787 0.011 5.805 0.0 1.902 2.415 0.813 0.813 0.307 21.525 129.15
Iron (mg) 0.45 0.21 0.01 0.0 0.23 0.0 0.02 0.02 0.03 0.03 0.0 0.99 5.94
Magnesium (mg) 15.12 4.569 0.109 0.019 19.243 0.0 0.206 1.05 0.813 0.813 0.092 42.033 252.198
Phosphorus (mg) 105.233 13.281 0.666 0.041 36.013 0.0 0.092 3.045 1.626 1.626 0.199 161.822 970.932
Potassium (mg) 133.053 23.056 1.744 0.335 63.64 0.0 3.048 15.33 14.23 14.23 1.303 269.97 1619.82
Sodium (mg) 38.102 598.931 0.074 0.006 51.17 0.0 0.642 0.42 0.244 0.244 0.138 689.971 4139.826
Zinc (mg) 0.48 0.06 0.01 0.0 0.29 0.0 0.0 0.02 0.01 0.01 0.0 0.87 5.22
Copper (mg) 0.024 0.011 0.001 0.0 0.061 0.0 0.001 0.004 0.006 0.006 0.0 0.114 0.684
Manganese (mg) 0.012 0.045 0.007 0.0 0.146 н/д 0.001 0.014 0.01 0.01 0.001 0.246 1.476
Selenium (mcg) 10.0 0.1 0.1 0.0 4.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 14.6 87.6
Vitamin A, IU (IU) 50.197 0.0 0.039 4.964 0.0 0.0 0.0 0.21 30.087 30.087 0.751 116.336 698.016
Retinol (mcg) 14.515 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.515 87.09
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 15.12 0.0 0.0 0.249 0.0 0.0 0.0 0.0 1.464 1.464 0.038 18.334 110.004
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.022 2.575 0.0 0.0 0.0 0.105 16.914 16.914 0.322 36.851 221.106
Vitamin E (mg) 0.19 0.0 0.0 0.0 0.64 0.63 0.0 0.0 0.03 0.03 0.0 1.52 9.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.07 0.081 0.0 0.0 0.0 0.42 27.729 27.729 0.23 56.258 337.548
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 0.89 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.91 5.46
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.07 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.42
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.8 6.5 6.5 0.3 14.5 87.0
Thiamin (mg) 0.036 0.003 0.001 0.0 0.012 0.0 0.0 0.005 0.005 0.005 0.0 0.068 0.408
Riboflavin (mg) 0.054 0.018 0.0 0.0 0.012 0.0 0.0 0.003 0.002 0.002 0.0 0.093 0.558
Niacin (mg) 5.993 0.234 0.003 0.002 1.415 0.0 0.003 0.013 0.039 0.039 0.002 7.741 46.446
Pantothenic acid (mg) 0.484 0.032 0.003 0.001 0.112 0.0 0.003 0.013 0.008 0.008 0.002 0.664 3.984
Vitamin B-6 (mg) 0.321 0.016 0.005 0.0 0.059 0.0 0.001 0.013 0.018 0.018 0.001 0.452 2.712
Folate (mcg) 2.419 1.488 0.013 0.073 3.763 0.0 0.023 1.995 0.813 0.813 0.33 11.729 70.374
Vitamin B-12 (mcg) 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 1.26
Choline (mg) 40.6 1.9 0.1 0.0 7.1 н/д 0.1 0.6 0.4 0.4 0.1 51.4 308.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.145 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 0.158 0.948
Threonine (g) 0.526 0.027 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.003 0.003 0.0 0.562 3.372
Isoleucine (g) 0.641 0.032 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.002 0.002 0.0 0.678 4.068
Leucine (g) 0.925 0.053 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.003 0.003 0.0 0.99 5.94
Lysine (g) 1.046 0.038 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.004 0.003 0.003 0.0 1.097 6.582
Methionine (g) 0.339 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.35 2.1
Cystine (g) 0.163 0.012 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.177 1.062
Phenylalanine (g) 0.496 0.035 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.007 0.007 0.0 0.55 3.3
Tyrosine (g) 0.411 0.024 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 0.439 2.634
Valine (g) 0.617 0.033 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.003 0.003 0.0 0.66 3.96
Arginine (g) 0.78 0.046 0.003 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.002 0.002 0.001 0.845 5.07
Histidine (g) 0.381 0.017 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 0.401 2.406
Alanine (g) 0.72 0.03 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.003 0.003 0.0 0.759 4.554
Aspartic acid (g) 1.125 0.071 0.002 0.0 н/д 0.0 н/д 0.009 0.017 0.017 0.001 1.243 7.458
Glutamic acid (g) 1.863 0.157 0.004 0.0 н/д 0.0 н/д 0.027 0.015 0.015 0.002 2.084 12.504
Glycine (g) 0.744 0.03 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.002 0.002 0.0 0.783 4.698
Proline (g) 0.575 0.049 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 0.002 0.002 0.0 0.629 3.774
Serine (g) 0.441 0.038 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.002 0.004 0.004 0.0 0.491 2.946
Cholesterol (mg) 38.706 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 38.706 232.236
Trans Fat (g) 0.073 н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д 0.248 1.488
Saturated Fat (g) 1.609 0.001 0.0 0.0 1.023 0.505 0.0 0.004 0.005 0.005 0.0 3.153 18.918
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 17.0 н/д 1.575 0.732 0.732 0.084 20.123 120.738
Monounsaturated Fat (g) 2.31 0.001 0.0 0.0 2.228 1.546 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 6.088 36.528
Polyunsaturated (g) 1.185 0.002 0.001 0.0 1.218 4.43 0.0 0.002 0.005 0.005 0.0 6.848 41.088