Рецепт Thai Butternut Squash and Leek Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	leeks 78.32g	garlic 7.4g	ginger 2.05g	cumin 2.1g	coriander 1.8g	water- 1000.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.17	0.47	0.04	0.37	0.22	0.0	н/д	2.28	2.28
Total Fat (g)	0.23	0.04	0.02	0.47	0.32	0.0	н/д	1.07	1.07
Carbohydrates (g)	11.08	2.44	0.36	0.93	0.99	0.0	н/д	15.81	15.81
Ash (g)	0.82	0.11	0.02	0.16	0.11	1.0	н/д	2.22	2.22
Calories (kcal)	47.775	11.019	1.637	7.875	5.364	0.0	н/д	73.67	73.67
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	65.01	4.33	1.61	0.17	0.16	999.0	н/д	1070.28	1070.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.05	0.07	0.03	0.05	н/д	0.0	н/д	3.21	3.21
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	0.2	0.0	0.2	0.8	0.0	н/д	2.6	2.6
Calcium (mg)	46.209	13.385	0.327	19.551	12.762	30.0	н/д	122.234	122.234
Iron (mg)	1.64	0.13	0.01	1.39	0.29	0.0	н/д	3.47	3.47
Magnesium (mg)	21.93	1.849	0.88	7.686	5.94	10.0	н/д	48.284	48.284
Phosphorus (mg)	27.412	11.314	0.696	10.479	7.362	0.0	н/д	57.263	57.263
Potassium (mg)	140.976	29.654	8.491	37.548	22.806	0.0	н/д	239.475	239.475
Sodium (mg)	15.664	1.257	0.266	3.528	0.63	40.0	н/д	61.345	61.345
Zinc (mg)	0.09	0.09	0.01	0.1	0.08	0.1	н/д	0.47	0.47
Copper (mg)	0.094	0.022	0.005	0.018	0.018	0.1	н/д	0.257	0.257
Manganese (mg)	0.376	0.123	0.005	0.07	0.034	0.0	н/д	0.608	0.608
Selenium (mcg)	0.8	1.1	0.0	0.1	0.5	0.0	н/д	2.4	2.4
Vitamin A, IU (IU)	1305.594	0.666	0.0	26.67	0.0	0.0	н/д	1332.93	1332.93
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	65.006	0.0	0.0	1.344	0.0	0.0	н/д	66.35	66.35
Beta Carotene (mcg)	783.2	0.37	0.0	16.002	н/д	0.0	н/д	799.572	799.572
Vitamin E (mg)	0.72	0.01	0.01	0.07	н/д	0.0	н/д	0.8	0.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1488.08	1.183	0.0	9.408	н/д	0.0	н/д	1498.671	1498.671
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	9.4	2.3	0.1	0.2	0.4	0.0	н/д	12.3	12.3
Thiamin (mg)	0.047	0.015	0.001	0.013	0.004	0.0	н/д	0.08	0.08
Riboflavin (mg)	0.023	0.008	0.001	0.007	0.005	0.0	н/д	0.044	0.044
Niacin (mg)	0.313	0.052	0.015	0.096	0.038	0.0	н/д	0.515	0.515
Pantothenic acid (mg)	0.11	0.044	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.158	0.158
Vitamin B-6 (mg)	0.18	0.092	0.003	0.009	н/д	0.0	н/д	0.284	0.284
Folate (mcg)	50.125	0.222	0.225	0.21	0.0	0.0	н/д	50.782	50.782
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	7.4	1.7	0.6	0.5	н/д	0.0	н/д	10.3	10.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Threonine (g)	0.047	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Isoleucine (g)	0.039	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Leucine (g)	0.078	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.103	0.103
Lysine (g)	0.063	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.084
Methionine (g)	0.016	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Cystine (g)	0.023	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Phenylalanine (g)	0.047	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.061
Tyrosine (g)	0.031	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Valine (g)	0.047	0.021	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Arginine (g)	0.063	0.047	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Histidine (g)	0.023	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.032
Alanine (g)	0.055	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.065	0.065
Aspartic acid (g)	0.11	0.036	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Glutamic acid (g)	0.18	0.06	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.243	0.243
Glycine (g)	0.055	0.015	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Proline (g)	0.055	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Serine (g)	0.07	0.014	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.086	0.086
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.031	0.007	0.004	0.032	0.018	0.0	н/д	0.092	0.092
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.307	1.428	0.828	н/д	н/д	2.563	2.563
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.003	0.295	0.244	0.0	н/д	0.543	0.543
Polyunsaturated (g)	0.133	0.018	0.003	0.069	0.032	0.0	н/д	0.255	0.255