Рецепт Texas Tamale Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		cornmeal
13.25g 		water
59.25g 		onions
12.38g 		garlic
0.22g 		pepper
8.13g 		wesson oil
2.27g 		beef
37.8g 		tomatoes sauce
51.04g 		kernel corn
7.52g 		olives
9.0g 		chili
1.25g 		salt
1.0g 		cheese
11.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.96 0.0 0.14 0.01 0.07 0.0 6.57 0.67 0.25 0.0 0.15 0.0 2.74 11.56 138.72
Total Fat (g) 0.24 0.0 0.01 0.0 0.01 2.27 6.45 0.09 0.06 9.0 0.21 0.0 3.65 21.99 263.88
Carbohydrates (g) 10.49 0.0 1.16 0.07 0.38 0.0 0.0 2.75 1.77 0.0 0.68 0.0 0.14 17.43 209.16
Ash (g) 0.07 0.06 0.04 0.0 0.03 0.0 0.33 1.02 0.05 н/д 0.11 1.0 0.43 3.14 37.68
Calories (kcal) 48.893 0.0 4.95 0.324 1.626 20.037 86.182 12.25 7.366 79.56 3.925 0.0 44.33 309.444 3713.328
Starch (g) 9.75 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.75 117.0
Sucrose (g) 0.1 н/д 0.12 н/д 0.01 н/д н/д 0.13 0.18 н/д 0.01 н/д 0.03 0.58 6.96
Glucose (dextrose) (g) 0.08 н/д 0.24 н/д 0.09 н/д н/д 1.19 0.04 н/д 0.03 н/д н/д 1.67 20.04
Fructose (g) 0.02 н/д 0.16 н/д 0.09 н/д н/д 0.85 0.04 н/д 0.05 н/д н/д 1.22 14.64
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.03 0.36
Maltose (g) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д 0.02 0.06 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.49 59.19 11.03 0.13 7.63 0.0 24.88 46.51 5.4 0.0 0.1 0.0 4.04 160.4 1924.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 0.0 0.52 0.0 0.2 0.0 н/д 2.17 0.28 0.0 0.09 0.0 0.06 3.54 42.48
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 0.2 0.0 0.4 0.0 0.0 2.3 27.6
Calcium (mg) 0.398 1.778 2.846 0.394 0.813 0.0 2.646 6.635 0.301 0.09 3.475 0.24 79.31 98.925 1187.1
Iron (mg) 0.15 0.0 0.03 0.0 0.03 0.0 0.64 0.52 0.05 0.05 0.18 0.0 0.07 1.72 20.64
Magnesium (mg) 4.638 0.593 1.238 0.054 0.813 0.0 6.426 8.167 2.405 0.0 2.125 0.01 3.08 29.548 354.576
Phosphorus (mg) 13.913 0.0 3.589 0.333 1.626 0.0 46.115 13.271 6.539 0.0 3.788 0.0 56.32 145.493 1745.916
Potassium (mg) 20.14 0.0 18.068 0.872 14.23 0.0 92.986 168.948 22.099 0.09 23.95 0.08 10.78 372.243 4466.916
Sodium (mg) 0.928 2.37 0.495 0.037 0.244 0.0 21.546 267.458 0.376 0.18 12.625 387.58 68.31 762.148 9145.776
Zinc (mg) 0.09 0.01 0.02 0.0 0.01 0.0 1.36 0.1 0.05 0.0 0.03 0.0 0.34 2.02 24.24
Copper (mg) 0.011 0.006 0.005 0.001 0.006 0.0 0.023 0.061 0.004 0.0 0.005 0.0 0.003 0.124 1.488
Manganese (mg) 0.024 0.0 0.016 0.004 0.01 н/д 0.008 0.056 0.012 н/д 0.027 0.001 0.001 0.158 1.896
Selenium (mcg) 1.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 4.6 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 1.5 8.0 96.0
Vitamin A, IU (IU) 28.355 0.0 0.248 0.02 30.087 0.0 0.0 221.01 18.341 н/д 370.625 0.0 110.22 778.905 9346.86
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.38 28.38 340.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.458 0.0 0.0 0.0 1.464 0.0 0.0 11.229 0.902 0.0 18.538 0.0 29.15 62.74 752.88
Beta Carotene (mcg) 12.853 0.0 0.124 0.011 16.914 0.0 н/д 132.198 4.585 0.0 187.5 0.0 9.35 363.534 4362.408
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.03 0.21 н/д 0.72 0.01 1.29 0.36 0.0 0.03 2.68 32.16
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.32 1.32 15.84
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 7135.115 0.0 0.0 0.263 0.0 0.0 7135.377 85624.524
Lutein + zeaxanthin (mcg) 179.538 0.0 0.495 0.035 27.729 0.0 н/д 11.74 67.424 0.0 3.875 0.0 0.0 290.835 3490.02
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.01 н/д 0.04 н/д 0.0 0.18 2.16
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.9 0.1 6.5 0.0 0.0 3.6 0.5 0.0 0.8 0.0 0.0 12.4 148.8
Thiamin (mg) 0.019 0.0 0.006 0.0 0.005 0.0 0.023 0.01 0.008 0.0 0.004 0.0 0.003 0.078 0.936
Riboflavin (mg) 0.007 0.0 0.004 0.0 0.002 0.0 0.087 0.036 0.007 0.0 0.01 0.0 0.042 0.194 2.328
Niacin (mg) 0.133 0.0 0.015 0.002 0.039 0.0 1.591 0.5 0.126 0.0 0.099 0.0 0.009 2.513 30.156
Pantothenic acid (mg) 0.037 0.0 0.015 0.001 0.008 0.0 0.136 0.158 0.022 н/д н/д 0.0 0.045 0.423 5.076
Vitamin B-6 (mg) 0.027 0.0 0.015 0.003 0.018 0.0 0.091 0.051 0.014 0.0 0.046 0.0 0.008 0.271 3.252
Folate (mcg) 3.975 0.0 2.351 0.007 0.813 0.0 2.646 5.615 3.007 0.0 1.25 0.0 1.98 21.643 259.716
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.72 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.81 9.72
Choline (mg) 1.4 0.0 0.8 0.1 0.4 н/д н/д 5.1 н/д 0.0 0.8 0.0 1.8 10.4 124.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.005 0.002 н/д н/д 0.0 0.035 0.049 0.588
Threonine (g) 0.024 н/д 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.0 0.098 0.158 1.896
Isoleucine (g) 0.033 н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д 0.015 0.01 н/д н/д 0.0 0.171 0.232 2.784
Leucine (g) 0.136 н/д 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д 0.02 0.026 н/д н/д 0.0 0.263 0.454 5.448
Lysine (g) 0.015 н/д 0.005 0.001 0.003 0.0 н/д 0.02 0.011 н/д н/д 0.0 0.228 0.282 3.384
Methionine (g) 0.023 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.005 0.005 н/д н/д 0.0 0.072 0.105 1.26
Cystine (g) 0.021 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 н/д 0.005 0.002 н/д н/д 0.0 0.014 0.044 0.528
Phenylalanine (g) 0.049 н/д 0.004 0.0 0.007 0.0 н/д 0.051 0.011 н/д н/д 0.0 0.144 0.267 3.204
Tyrosine (g) 0.025 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 0.132 0.179 2.148
Valine (g) 0.045 н/д 0.002 0.001 0.003 0.0 н/д 0.015 0.014 н/д н/д 0.0 0.183 0.264 3.168
Arginine (g) 0.032 н/д 0.012 0.001 0.002 0.0 н/д 0.015 0.01 н/д н/д 0.0 0.103 0.176 2.112
Histidine (g) 0.024 н/д 0.001 0.0 0.001 0.0 н/д 0.01 0.007 н/д н/д 0.0 0.096 0.139 1.668
Alanine (g) 0.076 н/д 0.002 0.0 0.003 0.0 н/д 0.02 0.023 н/д н/д 0.0 0.077 0.202 2.424
Aspartic acid (g) 0.062 н/д 0.011 0.001 0.017 0.0 н/д 0.102 0.019 н/д н/д 0.0 0.176 0.388 4.656
Glutamic acid (g) 0.196 н/д 0.032 0.002 0.015 0.0 н/д 0.332 0.049 н/д н/д 0.0 0.67 1.296 15.552
Glycine (g) 0.029 н/д 0.004 0.0 0.002 0.0 н/д 0.015 0.01 н/д н/д 0.0 0.047 0.108 1.296
Proline (g) 0.101 н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д 0.01 0.023 н/д н/д 0.0 0.309 0.446 5.352
Serine (g) 0.046 н/д 0.002 0.0 0.004 0.0 н/д 0.02 0.012 н/д н/д 0.0 0.161 0.246 2.952
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.081 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.55 37.631 451.572
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.696
Saturated Fat (g) 0.025 0.0 0.005 0.0 0.005 0.168 2.574 0.015 0.009 1.243 0.037 0.0 2.32 6.402 76.824
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.856 н/д 0.732 5.667 н/д н/д н/д н/д 1.038 0.0 н/д 9.292 111.504
Monounsaturated Fat (g) 0.046 0.0 0.001 0.0 0.001 0.515 2.801 0.015 0.017 6.566 0.045 0.0 1.033 11.041 132.492
Polyunsaturated (g) 0.097 0.0 0.002 0.001 0.005 1.477 0.268 0.036 0.028 0.947 0.093 0.0 0.103 3.056 36.672