Рецепт Tex-Mex Turkey Chili with Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	turkey 75.6g	scallions 7.2g	garlic 1.09g	olive oil 2.25g	tomatoes sauce 76.56g	cumin 0.7g	ranch 70.88g	beans 60.63g	chicken stock 39.43g	oregano 0.08g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	20.51	0.13	0.07	0.0	1.01	0.12	3.54	13.1	0.39	0.01	н/д	н/д	38.89	233.34
Total Fat (g)	9.86	0.01	0.01	2.25	0.14	0.16	0.71	0.86	0.04	0.01	н/д	н/д	14.04	84.24
Carbohydrates (g)	0.0	0.53	0.36	0.0	4.12	0.31	11.98	37.81	0.16	0.05	н/д	н/д	55.31	331.86
Ash (g)	н/д	0.06	0.02	0.0	1.53	0.05	1.13	2.18	0.28	0.01	н/д	н/д	5.26	31.56
Calories (kcal)	176.144	2.304	1.62	19.89	18.375	2.625	68.749	206.731	2.76	0.255	н/д	н/д	499.454	2996.724
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	1.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.78	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.79	10.74
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.27	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.27	7.62
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	44.55	6.47	0.64	0.0	69.76	0.06	53.51	6.68	38.56	0.01	н/д	н/д	220.24	1321.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.17	0.01	0.0	3.25	0.02	3.72	1.29	0.0	0.0	н/д	н/д	8.46	50.76
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	0.0	0.0	1.1	0.1	3.0	9.2	0.2	0.0	н/д	н/д	13.8	82.8
Calcium (mg)	18.9	5.184	1.968	0.023	9.953	6.517	21.971	74.569	2.366	1.313	н/д	н/д	142.764	856.584
Iron (mg)	1.45	0.11	0.02	0.01	0.78	0.46	1.32	3.04	0.08	0.04	н/д	н/д	7.31	43.86
Magnesium (mg)	18.144	1.44	0.272	0.0	12.25	2.562	31.894	103.669	0.394	0.225	н/д	н/д	170.849	1025.094
Phosphorus (mg)	146.661	2.664	1.664	0.0	19.906	3.493	109.148	213.4	5.126	0.167	н/д	н/д	502.228	3013.368
Potassium (mg)	202.604	19.872	4.361	0.023	253.425	12.516	318.938	899.069	31.545	1.391	н/д	н/д	1743.742	10462.452
Sodium (mg)	324.317	1.152	0.185	0.045	401.192	1.176	513.844	3.031	62.302	0.013	н/д	н/д	1307.256	7843.536
Zinc (mg)	2.15	0.03	0.01	0.0	0.15	0.03	1.42	2.21	0.03	0.0	н/д	н/д	6.04	36.24
Copper (mg)	0.068	0.006	0.003	0.0	0.092	0.006	0.177	0.509	0.012	0.001	н/д	н/д	0.874	5.244
Manganese (mg)	н/д	0.012	0.018	0.0	0.084	0.023	н/д	0.643	0.02	0.004	н/д	н/д	0.803	4.818
Selenium (mcg)	27.9	0.0	0.2	0.0	0.2	0.0	0.9	1.9	0.0	0.0	н/д	н/д	31.1	186.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	71.784	0.098	0.0	331.519	8.89	8.505	0.0	0.0	5.753	н/д	н/д	426.549	2559.294
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	3.6	0.0	0.0	16.844	0.448	0.709	0.0	0.0	0.288	н/д	н/д	21.888	131.328
Beta Carotene (mcg)	0.0	43.056	0.054	0.0	198.299	5.334	4.961	0.0	0.0	3.427	н/д	н/д	255.131	1530.786
Vitamin E (mg)	0.26	0.04	0.0	0.32	1.09	0.02	0.15	0.13	0.0	0.02	н/д	н/д	2.02	12.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	10702.788	0.0	210.499	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	10913.287	65479.722
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	81.864	0.174	0.0	17.61	3.136	9.214	0.0	0.0	0.718	н/д	н/д	112.716	676.296
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.11	0.66
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.4	0.3	0.0	5.4	0.1	1.2	0.0	2.8	0.0	н/д	н/д	11.1	66.6
Thiamin (mg)	0.038	0.004	0.002	0.0	0.015	0.004	0.028	0.546	0.0	0.0	н/д	н/д	0.638	3.828
Riboflavin (mg)	0.129	0.006	0.001	0.0	0.054	0.002	0.106	0.115	0.004	0.0	н/д	н/д	0.417	2.502
Niacin (mg)	3.614	0.038	0.008	0.0	0.75	0.032	0.255	1.188	0.201	0.005	н/д	н/д	6.091	36.546
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.006	0.007	0.0	0.237	н/д	н/д	0.546	0.004	н/д	н/д	н/д	0.799	4.794
Vitamin B-6 (mg)	0.295	0.004	0.013	0.0	0.077	0.003	0.191	0.176	0.004	0.001	н/д	н/д	0.764	4.584
Folate (mcg)	5.292	4.608	0.033	0.0	8.422	0.07	18.428	269.175	0.0	0.228	н/д	н/д	306.255	1837.53
Vitamin B-12 (mcg)	0.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.27	1.62
Choline (mg)	56.2	0.4	0.3	0.0	7.6	0.2	25.7	40.3	н/д	0.0	н/д	н/д	130.7	784.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	0.001	0.0	0.008	н/д	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	1.002
Threonine (g)	н/д	0.005	0.002	0.0	0.031	н/д	н/д	0.552	н/д	н/д	н/д	н/д	0.589	3.534
Isoleucine (g)	н/д	0.006	0.002	0.0	0.023	н/д	н/д	0.576	н/д	н/д	н/д	н/д	0.607	3.642
Leucine (g)	н/д	0.008	0.003	0.0	0.031	н/д	н/д	1.049	н/д	н/д	н/д	н/д	1.091	6.546
Lysine (g)	н/д	0.006	0.003	0.0	0.031	н/д	н/д	0.897	н/д	н/д	н/д	н/д	0.937	5.622
Methionine (g)	н/д	0.001	0.001	0.0	0.008	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	1.26
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	0.0	0.008	н/д	н/д	0.146	н/д	н/д	н/д	н/д	0.154	0.924
Phenylalanine (g)	н/д	0.004	0.002	0.0	0.077	н/д	н/д	0.709	н/д	н/д	н/д	н/д	0.792	4.752
Tyrosine (g)	н/д	0.004	0.001	0.0	0.015	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	2.34
Valine (g)	н/д	0.006	0.003	0.0	0.023	н/д	н/д	0.685	н/д	н/д	н/д	н/д	0.717	4.302
Arginine (g)	н/д	0.009	0.007	0.0	0.023	н/д	н/д	0.812	н/д	н/д	н/д	н/д	0.852	5.112
Histidine (g)	н/д	0.002	0.001	0.0	0.015	н/д	н/д	0.364	н/д	н/д	н/д	н/д	0.382	2.292
Alanine (g)	н/д	0.006	0.001	0.0	0.031	н/д	н/д	0.552	н/д	н/д	н/д	н/д	0.589	3.534
Aspartic acid (g)	н/д	0.012	0.005	0.0	0.153	н/д	н/д	1.582	н/д	н/д	н/д	н/д	1.753	10.518
Glutamic acid (g)	н/д	0.027	0.009	0.0	0.498	н/д	н/д	1.995	н/д	н/д	н/д	н/д	2.528	15.168
Glycine (g)	н/д	0.006	0.002	0.0	0.023	н/д	н/д	0.509	н/д	н/д	н/д	н/д	0.541	3.246
Proline (g)	н/д	0.009	0.001	0.0	0.015	н/д	н/д	0.558	н/д	н/д	н/д	н/д	0.583	3.498
Serine (g)	н/д	0.006	0.002	0.0	0.031	н/д	н/д	0.715	н/д	н/д	н/д	н/д	0.754	4.524
Cholesterol (mg)	76.354	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	76.354	458.124
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.54	0.002	0.001	0.311	0.023	0.011	0.106	0.224	0.012	0.002	н/д	н/д	3.232	19.392
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	4.973	н/д	0.476	н/д	н/д	н/д	0.169	н/д	н/д	5.618	33.708
Monounsaturated Fat (g)	3.667	0.002	0.0	1.642	0.023	0.098	0.057	0.073	0.02	0.001	н/д	н/д	5.581	33.486
Polyunsaturated (g)	2.419	0.005	0.003	0.237	0.054	0.023	0.397	0.37	0.008	0.004	н/д	н/д	3.519	21.114