Рецепт Tex Mex Pumpkin Corn Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		cornmeal
26.5g 		flour
20.83g 		sugar
4.2g 		baking powder
3.07g 		salt
0.5g 		chili
0.22g 		eggs
16.43g 		pumpkin
13.53g 		milk
40.67g 		oil
4.53g 		chilies
9.13g 		cheddar cheese
14.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.92 2.15 0.0 0.0 0.0 0.03 2.07 0.14 1.37 0.0 0.18 3.52 11.37 68.22
Total Fat (g) 0.47 0.2 0.0 0.0 0.0 0.04 1.63 0.01 0.39 4.53 0.02 4.68 11.99 71.94
Carbohydrates (g) 20.97 15.9 4.2 0.0 0.0 0.12 0.13 0.88 2.03 0.0 0.86 0.18 45.27 271.62
Ash (g) 0.14 0.1 0.0 1.13 0.5 0.02 0.14 0.11 0.31 0.0 0.05 0.56 3.05 18.3
Calories (kcal) 97.785 75.833 16.254 0.0 0.0 0.68 23.49 3.519 17.08 40.075 3.65 56.924 335.29 2011.74
Starch (g) 19.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 19.5 117.0
Sucrose (g) 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.25 1.5
Glucose (dextrose) (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.19 1.14
Fructose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.48
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 2.11 н/д н/д 0.03 2.17 13.02
Maltose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.09 0.54
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.98 2.48 0.0 0.01 0.0 0.02 12.46 12.4 36.57 0.0 8.01 5.19 80.11 480.66
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.44 0.06 4.2 0.0 0.0 0.02 0.13 0.18 2.11 0.0 0.47 0.07 7.67 46.02
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 1.1 0.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 1.9 11.4
Calcium (mg) 0.795 3.125 0.042 0.0 0.12 0.602 8.706 2.842 48.393 0.0 1.643 101.841 168.11 1008.66
Iron (mg) 0.29 0.97 0.0 0.0 0.0 0.03 0.3 0.11 0.01 0.0 0.11 0.1 1.92 11.52
Magnesium (mg) 9.275 4.583 0.0 0.0 0.005 0.368 1.971 1.624 4.473 0.0 2.281 3.955 28.536 171.216
Phosphorus (mg) 27.825 22.5 0.0 0.0 0.0 0.657 31.375 5.955 38.633 0.0 4.198 72.32 203.462 1220.772
Potassium (mg) 40.28 22.292 0.084 0.0 0.04 4.151 22.012 46.013 61.0 0.0 31.025 13.843 240.74 1444.44
Sodium (mg) 1.855 0.417 0.0 839.04 193.79 2.188 22.997 0.135 17.893 0.0 0.639 87.716 1166.671 7000.026
Zinc (mg) 0.19 0.15 0.0 0.0 0.0 0.01 0.18 0.04 0.17 0.0 0.03 0.44 1.2 7.2
Copper (mg) 0.021 0.029 0.0 0.0 0.0 0.001 0.016 0.018 0.004 0.0 0.016 0.004 0.109 0.654
Manganese (mg) 0.048 0.142 0.0 0.0 0.001 0.005 0.007 0.018 0.0 н/д 0.022 0.001 0.242 1.452
Selenium (mcg) 3.1 7.1 0.0 0.0 0.0 0.0 5.2 0.0 1.3 0.0 0.0 2.0 18.8 112.8
Vitamin A, IU (IU) 56.71 0.0 0.0 0.0 0.0 64.242 79.998 999.301 79.707 0.0 107.584 141.533 1529.074 9174.444
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.833 0.0 23.587 0.0 0.0 36.443 82.862 497.172
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.915 0.0 0.0 0.0 0.0 3.213 22.997 49.938 23.587 0.0 5.384 37.431 145.465 872.79
Beta Carotene (mcg) 25.705 0.0 0.0 0.0 0.0 32.5 1.643 419.533 0.813 0.0 61.229 12.006 553.429 3320.574
Vitamin E (mg) 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.06 0.16 0.14 0.0 0.42 0.06 0.04 0.95 5.7
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.749 н/д 21.147 н/д н/д 1.695 28.591 171.546
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.046 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.046 0.276
Lutein + zeaxanthin (mcg) 359.075 3.75 0.0 0.0 0.0 0.672 54.372 203.0 0.0 0.0 66.156 0.0 687.025 4122.15
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.16 0.08 н/д н/д н/д 0.01 0.08 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.32 1.92
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.2 0.0 0.0 22.1 0.0 23.5 141.0
Thiamin (mg) 0.037 0.165 0.0 0.0 0.0 0.001 0.011 0.007 0.008 0.0 0.008 0.004 0.241 1.446
Riboflavin (mg) 0.013 0.102 0.001 0.0 0.0 0.002 0.079 0.015 0.077 0.0 0.008 0.054 0.351 2.106
Niacin (mg) 0.265 1.229 0.0 0.0 0.0 0.017 0.011 0.081 0.037 0.0 0.087 0.011 1.739 10.434
Pantothenic acid (mg) 0.074 0.092 0.0 0.0 0.0 н/д 0.237 0.041 0.146 0.0 0.005 0.058 0.653 3.918
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.008 0.0 0.0 0.0 0.008 0.023 0.008 0.016 0.0 0.026 0.01 0.152 0.912
Folate (mcg) 7.95 38.125 0.0 0.0 0.0 0.217 7.721 2.165 2.033 0.0 2.099 2.543 62.852 377.112
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 0.0 0.18 0.0 0.0 0.12 0.51 3.06
Choline (mg) 2.9 2.2 0.0 0.0 0.0 0.1 41.2 1.1 7.2 н/д 1.0 2.3 58.1 348.6
Folic acid (mcg) 0.0 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 192.498
Tryptophan (g) 0.011 0.027 н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.001 0.016 0.0 0.003 0.045 0.131 0.786
Threonine (g) 0.048 0.058 н/д н/д 0.0 н/д 0.092 0.004 0.037 0.0 0.006 0.126 0.371 2.226
Isoleucine (g) 0.066 0.075 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.004 0.077 0.0 0.006 0.219 0.558 3.348
Leucine (g) 0.273 0.148 н/д н/д 0.0 н/д 0.179 0.007 0.155 0.0 0.01 0.338 1.109 6.654
Lysine (g) 0.029 0.048 н/д н/д 0.0 н/д 0.149 0.007 0.118 0.0 0.008 0.292 0.652 3.912
Methionine (g) 0.045 0.038 н/д н/д 0.0 н/д 0.062 0.001 0.033 0.0 0.002 0.092 0.272 1.632
Cystine (g) 0.042 0.046 н/д н/д 0.0 н/д 0.044 0.0 0.049 0.0 0.004 0.018 0.203 1.218
Phenylalanine (g) 0.098 0.108 н/д н/д 0.0 н/д 0.112 0.004 0.069 0.0 0.005 0.185 0.582 3.492
Tyrosine (g) 0.05 0.065 н/д н/д 0.0 н/д 0.082 0.005 0.057 0.0 0.004 0.17 0.433 2.598
Valine (g) 0.09 0.088 н/д н/д 0.0 н/д 0.141 0.005 0.089 0.0 0.007 0.234 0.656 3.936
Arginine (g) 0.064 0.088 н/д н/д 0.0 н/д 0.135 0.007 0.041 0.0 0.009 0.133 0.475 2.85
Histidine (g) 0.048 0.048 н/д н/д 0.0 н/д 0.051 0.003 0.033 0.0 0.004 0.123 0.308 1.848
Alanine (g) 0.151 0.069 н/д н/д 0.0 н/д 0.122 0.004 0.045 0.0 0.007 0.099 0.496 2.976
Aspartic acid (g) 0.125 0.092 н/д н/д 0.0 н/д 0.218 0.014 0.126 0.0 0.026 0.226 0.827 4.962
Glutamic acid (g) 0.392 0.725 н/д н/д 0.0 н/д 0.276 0.024 0.317 0.0 0.024 0.86 2.619 15.714
Glycine (g) 0.058 0.077 н/д н/д 0.0 н/д 0.071 0.004 0.024 0.0 0.006 0.061 0.302 1.812
Proline (g) 0.201 0.25 н/д н/д 0.0 н/д 0.084 0.004 0.146 0.0 0.008 0.397 1.091 6.546
Serine (g) 0.093 0.108 н/д н/д 0.0 н/д 0.159 0.005 0.085 0.0 0.007 0.206 0.665 3.99
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 69.485 0.0 2.033 0.0 0.0 14.831 86.349 518.094
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.05 0.033 0.0 0.0 0.0 0.006 0.509 0.007 0.256 0.337 0.002 2.979 4.18 25.08
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.18 н/д 1.624 н/д 11.333 н/д н/д 13.137 78.822
Monounsaturated Fat (g) 0.093 0.019 0.0 0.0 0.0 0.008 0.626 0.001 0.114 1.03 0.001 1.326 3.218 19.308
Polyunsaturated (g) 0.193 0.085 0.0 0.0 0.0 0.016 0.223 0.001 0.016 2.953 0.01 0.133 3.632 21.792