Рецепт Terrific Tofu Tacos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    (and liquid removed well)
1/4 c. vegetarian Worcestershire sauce Or possibly
12 x flour tortillas
    salsa, (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		tofu
75.6g 		chile
2.9g 		soy sauce
1.48g 		spray
0.05g 		onion
10.36g 		cilantro
0.57g 		cabbage
9.33g 		vegetarian refried
74.0g 		flour tortillas
0.0g 		salsa
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.22 0.02 0.09 0.0 0.08 0.01 0.12 3.91 н/д н/д 9.45 56.7
Total Fat (g) 2.04 0.01 0.0 0.04 0.01 0.0 0.01 0.64 н/д н/д 2.75 16.5
Carbohydrates (g) 1.81 0.13 0.11 0.01 0.78 0.02 0.54 9.99 н/д н/д 13.41 80.46
Ash (g) 0.45 0.04 0.23 0.0 0.04 0.01 0.06 1.44 н/д н/д 2.27 13.62
Calories (kcal) 46.871 0.608 0.786 0.396 3.315 0.13 2.333 61.42 н/д н/д 115.86 695.16
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 6.4 н/д н/д 6.4 38.4
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.01 0.44 н/д н/д 0.52 3.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д 0.16 0.0 н/д н/д 0.39 2.34
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.14 0.0 н/д н/д 0.34 2.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 66.07 2.7 1.05 0.0 9.45 0.52 8.6 58.01 н/д н/д 146.41 878.46
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.96 н/д 0.03 0.0 0.52 0.0 0.3 0.44 н/д н/д 2.25 13.5
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 3.5 н/д н/д 4.0 24.0
Calcium (mg) 24.191 1.043 0.282 0.0 2.072 0.38 3.733 25.9 н/д н/д 57.601 345.606
Iron (mg) 0.78 0.04 0.03 0.0 0.03 0.01 0.04 1.26 н/д н/д 2.18 13.08
Magnesium (mg) 20.412 0.116 0.638 н/д 0.932 0.147 1.12 28.12 н/д н/д 51.485 308.91
Phosphorus (mg) 68.039 0.319 1.854 н/д 2.797 0.272 2.427 84.36 н/д н/д 160.067 960.402
Potassium (mg) 146.661 3.273 3.219 н/д 12.328 2.952 15.867 254.56 н/д н/д 438.86 2633.16
Sodium (mg) 27.215 11.5 83.616 0.03 0.829 0.261 1.68 318.2 н/д н/д 443.33 2659.98
Zinc (mg) 0.46 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 0.02 0.55 н/д н/д 1.05 6.3
Copper (mg) 0.151 н/д 0.001 н/д 0.006 0.001 0.002 0.126 н/д н/д 0.288 1.728
Manganese (mg) н/д н/д 0.006 н/д 0.008 0.002 0.015 0.244 н/д н/д 0.276 1.656
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 4.1 н/д н/д 4.2 25.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3.65 0.0 0.0 0.104 38.239 9.147 н/д н/д н/д 51.139 306.834
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.174 0.0 н/д 0.0 1.91 0.467 н/д н/д н/д 2.55 15.3
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.104 22.27 3.92 н/д н/д н/д 26.294 157.764
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01 0.07 н/д н/д 0.1 0.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.622 4.902 2.8 н/д н/д н/д 8.323 49.938
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.97 н/д н/д 0.97 5.82
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.13 н/д н/д 0.13 0.78
Vitamin C (mg) 0.0 1.0 0.0 0.0 0.5 0.2 3.4 н/д н/д н/д 5.1 30.6
Thiamin (mg) 0.076 0.0 0.0 н/д 0.004 0.0 0.006 0.03 н/д н/д 0.116 0.696
Riboflavin (mg) 0.03 0.001 0.003 н/д 0.002 0.001 0.004 0.015 н/д н/д 0.055 0.33
Niacin (mg) 0.189 0.018 0.033 н/д 0.013 0.006 0.021 0.274 н/д н/д 0.555 3.33
Pantothenic acid (mg) н/д 0.002 0.004 н/д 0.01 0.003 0.02 0.133 н/д н/д 0.173 1.038
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.003 0.002 н/д 0.013 0.001 0.011 0.081 н/д н/д 0.12 0.72
Folate (mcg) н/д 1.564 0.208 н/д 2.383 0.351 4.013 н/д н/д н/д 8.519 51.114
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 0.3 н/д 0.6 0.1 1.0 н/д н/д н/д 1.9 11.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.068 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.072 0.432
Threonine (g) 0.219 0.001 0.004 н/д 0.002 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.23 1.38
Isoleucine (g) 0.265 0.001 0.004 н/д 0.001 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.273 1.638
Leucine (g) 0.446 0.001 0.007 н/д 0.003 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.461 2.766
Lysine (g) 0.348 0.001 0.005 н/д 0.003 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.361 2.166
Methionine (g) 0.083 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.087 0.522
Cystine (g) 0.076 0.0 0.002 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.079 0.474
Phenylalanine (g) 0.295 0.001 0.005 н/д 0.002 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.305 1.83
Tyrosine (g) 0.227 0.001 0.003 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.234 1.404
Valine (g) 0.295 0.001 0.005 н/д 0.002 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.306 1.836
Arginine (g) 0.393 0.001 0.006 н/д 0.011 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.419 2.514
Histidine (g) 0.129 0.0 0.002 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.134 0.804
Alanine (g) 0.204 0.001 0.004 н/д 0.002 н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.215 1.29
Aspartic acid (g) 0.582 0.003 0.01 н/д 0.007 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.613 3.678
Glutamic acid (g) 0.892 0.003 0.022 н/д 0.019 н/д 0.027 н/д н/д н/д 0.963 5.778
Glycine (g) 0.204 0.001 0.004 н/д 0.002 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.214 1.284
Proline (g) 0.265 0.001 0.007 н/д 0.002 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.279 1.674
Serine (g) 0.249 0.001 0.005 н/д 0.002 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.262 1.572
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.31 0.001 0.0 0.006 н/д 0.0 0.003 0.104 н/д н/д 0.423 2.538
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 1.027 н/д н/д н/д 1.055 6.33
Monounsaturated Fat (g) 0.408 0.001 0.0 0.028 н/д 0.002 0.002 0.155 н/д н/д 0.596 3.576
Polyunsaturated (g) 1.126 0.004 0.0 0.005 н/д 0.0 0.002 0.348 н/д н/д 1.486 8.916