Рецепт Teff Pancakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

teff flour - 1/2 cup

tapioca flour- 1/8 cup

vanilla (Spice Islands) - 1/2 tsp.

salt - a pinch

applesauce - 1/4 cup or less

oil for pan- 1 tbsp.

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	flax 26.5g	baking soda 0.57g	baking powder 1.15g	cinnamon 0.65g	vanilla 0.0g	salt 0.0g	applesauce 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.4	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	4.42	8.84
Total Fat (g)	2.2	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	2.21	4.42
Carbohydrates (g)	17.76	0.0	0.0	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	18.28	36.56
Ash (g)	н/д	0.21	0.42	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.66	1.32
Calories (kcal)	100.965	0.0	0.0	1.606	н/д	н/д	н/д	н/д	102.571	205.142
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.93	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	2.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.1	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	6.11	12.22
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	4.3	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	4.6	9.2
Calcium (mg)	26.765	0.0	0.0	6.513	н/д	н/д	н/д	н/д	33.278	66.556
Iron (mg)	0.8	0.0	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	1.7
Magnesium (mg)	19.08	0.0	0.0	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	19.47	38.94
Phosphorus (mg)	54.855	0.0	0.0	0.416	н/д	н/д	н/д	н/д	55.271	110.542
Potassium (mg)	128.79	0.0	0.0	2.802	н/д	н/д	н/д	н/д	131.592	263.184
Sodium (mg)	69.165	157.32	314.64	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	541.19	1082.38
Zinc (mg)	0.21	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.44
Copper (mg)	0.138	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.28
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.0	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.228
Selenium (mcg)	3.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.5	7.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	1.918	н/д	н/д	н/д	н/д	1.918	3.836
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.265	0.0	0.0	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.363	0.726
Beta Carotene (mcg)	2.65	0.0	0.0	0.728	н/д	н/д	н/д	н/д	3.378	6.756
Vitamin E (mg)	0.99	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	1.01	2.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.098	н/д	н/д	н/д	н/д	0.098	0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg)	18.02	0.0	0.0	1.443	н/д	н/д	н/д	н/д	19.463	38.926
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.042	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.086
Riboflavin (mg)	0.056	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.112
Niacin (mg)	0.435	0.0	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.443	0.886
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.082
Folate (mcg)	11.925	0.0	0.0	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	11.964	23.928
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	12.4	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	12.5	25.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.006
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.004
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.006
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.002
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.186	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.188	0.376
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.169	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	0.338
Monounsaturated Fat (g)	1.087	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	1.088	2.176
Polyunsaturated (g)	0.928	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.928	1.856