Рецепт Tashreeb (an Iraqi Dish) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 5	yoghurt 100.0g	garlic 0.52g	coriander 0.0g	parsley 0.19g	lemon juice 3.05g	olive oil 21.6g	salt 0.0g	chili 0.0g	pepper 0.0g	pepper 0.0g	pimento 0.2g	cloves 0.1g	cardamom 0.0g	cinnamon 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.47	0.03	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	3.53	17.65
Total Fat (g)	3.25	0.0	н/д	0.0	0.0	21.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	24.87	124.35
Carbohydrates (g)	4.66	0.17	н/д	0.01	0.26	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06	н/д	н/д	5.18	25.9
Ash (g)	0.72	0.01	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.75	3.75
Calories (kcal)	61.0	0.778	н/д	0.068	0.763	190.944	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.323	н/д	н/д	253.922	1269.61
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	87.9	0.31	н/д	0.17	2.77	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.01	н/д	н/д	91.33	456.65
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.66	0.01	н/д	0.0	0.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	4.75	23.75
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.5
Calcium (mg)	121.0	0.945	н/д	0.262	0.214	0.216	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.646	н/д	н/д	123.295	616.475
Iron (mg)	0.05	0.01	н/д	0.01	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.2	1.0
Magnesium (mg)	12.0	0.131	н/д	0.095	0.183	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.264	н/д	н/д	12.685	63.425
Phosphorus (mg)	95.0	0.799	н/д	0.11	0.183	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.105	н/д	н/д	96.231	481.155
Potassium (mg)	155.0	2.093	н/д	1.053	3.782	0.216	н/д	н/д	н/д	н/д	0.316	1.102	н/д	н/д	163.562	817.81
Sodium (mg)	46.0	0.089	н/д	0.106	0.031	0.432	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.243	н/д	н/д	46.929	234.645
Zinc (mg)	0.59	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.6	3.0
Copper (mg)	0.01	0.002	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.013	0.065
Manganese (mg)	0.0	0.009	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.04	0.2
Selenium (mcg)	2.2	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.3	11.5
Vitamin A, IU (IU)	99.0	0.047	н/д	16.006	0.61	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	5.31	0.53	н/д	н/д	121.503	607.515
Retinol (mcg)	27.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	27.0	135.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	27.0	0.0	н/д	0.8	0.031	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.266	0.027	н/д	н/д	28.123	140.615
Beta Carotene (mcg)	5.0	0.026	н/д	9.603	0.092	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.948	0.084	н/д	н/д	17.752	88.76
Vitamin E (mg)	0.06	0.0	н/д	0.0	0.0	3.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	3.18	15.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.084	н/д	10.566	0.275	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.732	0.0	н/д	н/д	11.656	58.28
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.9
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	0.2	н/д	0.3	1.4	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.1	н/д	н/д	2.6	13.0
Thiamin (mg)	0.03	0.001	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.032	0.16
Riboflavin (mg)	0.14	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.141	0.705
Niacin (mg)	0.08	0.004	н/д	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	0.092	0.46
Pantothenic acid (mg)	0.39	0.003	н/д	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.397	1.985
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.006	н/д	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	0.039	0.195
Folate (mcg)	7.0	0.016	н/д	0.289	0.397	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.093	н/д	н/д	7.806	39.03
Vitamin B-12 (mcg)	0.37	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.37	1.85
Choline (mg)	15.2	0.1	н/д	0.0	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	15.6	78.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.1
Threonine (g)	0.14	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.141	0.705
Isoleucine (g)	0.19	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.191	0.955
Leucine (g)	0.35	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.352	1.76
Lysine (g)	0.31	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.312	1.56
Methionine (g)	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.101	0.505
Cystine (g)	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.15
Phenylalanine (g)	0.19	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.191	0.955
Tyrosine (g)	0.18	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.181	0.905
Valine (g)	0.29	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.292	1.46
Arginine (g)	0.1	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.104	0.52
Histidine (g)	0.09	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.091	0.455
Alanine (g)	0.15	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.151	0.755
Aspartic acid (g)	0.28	0.003	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.283	1.415
Glutamic acid (g)	0.68	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.685	3.425
Glycine (g)	0.08	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.081	0.405
Proline (g)	0.41	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.411	2.055
Serine (g)	0.22	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.221	1.105
Cholesterol (mg)	13.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	13.0	65.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.1	0.0	н/д	0.0	0.0	2.983	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	5.089	25.445
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	47.736	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.256	н/д	н/д	48.02	240.1
Monounsaturated Fat (g)	0.89	0.0	н/д	0.001	0.0	15.759	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	16.651	83.255
Polyunsaturated (g)	0.09	0.001	н/д	0.0	0.0	2.272	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	2.371	11.855