Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Yogurt-Cilantro Sauce see * Note
1/2 tsp Ancho chile pwdr
1/2 tsp Cascabel chile pwdr
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken breasts
139.2g 		onion
16.5g 		garlics
0.87g 		lime juice
5.04g 		lemon juice
5.08g 		coriander
0.83g 		paprika
0.7g 		ginger
0.3g 		tumeric
0.18g 		cloves
0.18g 		salt
0.0g 		yogurt
81.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 0.18 0.06 0.02 0.02 0.1 0.1 0.03 0.01 0.01 н/д 2.83 32.39 194.34
Total Fat (g) 12.88 0.02 0.0 0.0 0.0 0.15 0.09 0.02 0.02 0.04 н/д 2.65 15.86 95.16
Carbohydrates (g) 0.0 1.54 0.29 0.42 0.44 0.46 0.39 0.21 0.12 0.11 н/д 3.81 7.78 46.68
Ash (g) 1.41 0.06 0.01 0.02 0.01 0.05 0.05 0.01 0.01 0.01 н/д 0.59 2.23 13.38
Calories (kcal) 239.424 6.6 1.296 1.26 1.271 2.483 2.023 1.041 0.649 0.565 н/д 49.817 306.43 1838.58
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 н/д 0.02 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.2 1.2
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.33 н/д 0.03 н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.38 2.28
Fructose (g) н/д 0.21 н/д 0.03 н/д н/д 0.05 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.3 1.8
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 96.69 14.7 0.51 4.58 4.61 0.07 0.07 0.03 0.02 0.01 н/д 71.79 193.08 1158.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.7 0.01 0.09 0.12 н/д 0.07 0.01 0.01 0.0 н/д 3.81 4.81 28.86
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.3 0.3 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 1.1 6.6
Calcium (mg) 15.312 3.795 1.575 0.706 0.356 5.908 1.239 0.348 0.336 1.131 н/д 98.817 129.521 777.126
Iron (mg) 1.03 0.03 0.01 0.0 0.0 0.14 0.17 0.03 0.08 0.02 н/д 0.04 1.55 9.3
Magnesium (mg) 34.8 1.65 0.218 0.403 0.305 2.75 1.295 0.552 0.354 0.462 н/д 9.8 52.589 315.534
Phosphorus (mg) 242.208 4.785 1.331 0.706 0.305 3.408 2.415 0.444 0.491 0.184 н/д 77.583 333.861 2003.166
Potassium (mg) 306.24 24.09 3.489 5.899 6.303 10.558 16.408 4.029 4.629 1.929 н/д 126.583 510.157 3060.942
Sodium (mg) 87.696 0.66 0.148 0.101 0.051 0.292 0.238 0.096 0.07 0.425 н/д 37.567 127.343 764.058
Zinc (mg) 1.11 0.03 0.01 0.0 0.0 0.04 0.03 0.01 0.01 0.0 н/д 0.48 1.73 10.38
Copper (mg) 0.056 0.007 0.003 0.002 0.002 0.008 0.004 0.001 0.001 0.001 н/д 0.008 0.092 0.552
Manganese (mg) 0.028 0.021 0.015 0.001 0.001 0.016 0.006 0.08 0.014 0.053 н/д 0.0 0.233 1.398
Selenium (mcg) 23.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 1.8 25.5 153.0
Vitamin A, IU (IU) 115.536 0.33 0.078 2.521 1.017 0.0 369.145 0.441 0.0 0.928 н/д 80.85 570.845 3425.07
Retinol (mcg) 33.408 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 22.05 55.458 332.748
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 0.0 0.0 0.101 0.051 0.0 18.459 0.021 0.0 0.047 н/д 22.05 75.529 453.174
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.165 0.044 1.513 0.153 н/д 193.753 0.264 0.0 0.147 н/д 4.083 200.121 1200.726
Vitamin E (mg) 0.43 0.0 0.0 0.01 0.01 н/д 0.21 0.05 0.01 0.01 н/д 0.05 0.79 4.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.66 0.139 0.0 0.458 н/д 92.099 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 93.356 560.136
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.42
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.3 1.5 2.3 0.2 0.5 0.0 0.0 0.1 н/д 0.4 6.6 39.6
Thiamin (mg) 0.084 0.008 0.002 0.002 0.002 0.002 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.025 0.128 0.768
Riboflavin (mg) 0.125 0.005 0.001 0.001 0.001 0.002 0.012 0.001 0.0 0.0 н/д 0.114 0.263 1.578
Niacin (mg) 13.795 0.02 0.006 0.007 0.005 0.018 0.107 0.015 0.009 0.003 н/д 0.065 14.051 84.306
Pantothenic acid (mg) 1.114 0.02 0.005 0.006 0.005 н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д 0.319 1.481 8.886
Vitamin B-6 (mg) 0.738 0.02 0.011 0.002 0.003 н/д 0.028 0.003 0.003 0.001 н/д 0.025 0.832 4.992
Folate (mcg) 5.568 3.135 0.026 0.504 0.661 0.0 0.742 0.117 0.072 0.163 н/д 5.717 16.704 100.224
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.3 0.78 4.68
Choline (mg) 93.4 1.0 0.2 0.3 0.3 н/д 0.4 0.1 0.1 0.1 н/д 12.4 108.2 649.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.334 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.353 2.118
Threonine (g) 1.211 0.003 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.114 1.331 7.986
Isoleucine (g) 1.476 0.002 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.155 1.635 9.81
Leucine (g) 2.13 0.005 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.286 2.425 14.55
Lysine (g) 2.408 0.007 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.253 2.672 16.032
Methionine (g) 0.78 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.082 0.862 5.172
Cystine (g) 0.376 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.025 0.401 2.406
Phenylalanine (g) 1.141 0.005 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.155 1.304 7.824
Tyrosine (g) 0.947 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.147 1.096 6.576
Valine (g) 1.42 0.003 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.237 1.664 9.984
Arginine (g) 1.796 0.017 0.005 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.082 1.901 11.406
Histidine (g) 0.877 0.002 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.074 0.954 5.724
Alanine (g) 1.656 0.003 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.123 1.785 10.71
Aspartic acid (g) 2.589 0.015 0.004 0.006 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.229 2.846 17.076
Glutamic acid (g) 4.287 0.043 0.007 0.004 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.555 4.899 29.394
Glycine (g) 1.712 0.005 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.065 1.785 10.71
Proline (g) 1.322 0.002 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.335 1.662 9.972
Serine (g) 1.016 0.003 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.18 1.204 7.224
Cholesterol (mg) 89.088 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 10.617 99.705 598.23
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 1.002
Saturated Fat (g) 3.703 0.007 0.001 0.001 0.0 0.008 0.015 0.006 0.006 0.01 н/д 1.715 5.47 32.82
Phytosterols (mg) н/д 2.475 н/д н/д н/д 0.383 1.225 0.249 0.15 0.448 н/д н/д 4.931 29.586
Monounsaturated Fat (g) 5.317 0.002 0.0 0.001 0.0 0.113 0.009 0.003 0.003 0.003 н/д 0.727 6.177 37.062
Polyunsaturated (g) 2.728 0.003 0.002 0.001 0.0 0.015 0.058 0.004 0.004 0.012 н/д 0.074 2.901 17.406