Рецепт Taco Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	lettuce 1.04g	tomatoes 134.68g	onions 28.8g	cheddar cheese 56.7g	avocado 50.0g	cream 0.0g	salsa 0.0g	kidney beans 0.0g	artichokes 24.0g	olives 6.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	1.19	0.53	14.12	1.0	н/д	н/д	н/д	0.69	0.0	17.54	35.08
Total Fat (g)	0.0	0.27	0.05	18.79	7.33	н/д	н/д	н/д	0.08	6.75	33.28	66.56
Carbohydrates (g)	0.02	5.28	2.11	0.73	4.27	н/д	н/д	н/д	2.87	0.0	15.28	30.56
Ash (g)	0.01	0.67	0.23	2.23	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	3.32	6.64
Calories (kcal)	0.166	24.242	9.216	228.501	80.0	н/д	н/д	н/д	12.72	59.67	414.516	829.032
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.31	0.62
Glucose (dextrose) (g)	0.0	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	1.74	3.48
Fructose (g)	0.0	1.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.85	3.7
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	0.26
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	0.18
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.99	127.27	25.87	20.84	36.62	н/д	н/д	н/д	20.18	0.0	231.77	463.54
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.54	0.67	0.29	0.33	н/д	н/д	н/д	0.24	0.0	5.08	10.16
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.6	0.7	0.0	3.4	н/д	н/д	н/д	2.1	0.0	7.8	15.6
Calcium (mg)	0.343	13.468	20.736	408.807	6.0	н/д	н/д	н/д	5.04	0.068	454.462	908.924
Iron (mg)	0.01	0.36	0.43	0.39	0.28	н/д	н/д	н/д	0.15	0.04	1.65	3.3
Magnesium (mg)	0.125	14.815	5.76	15.876	14.5	н/д	н/д	н/д	10.08	0.0	61.156	122.312
Phosphorus (mg)	0.291	32.323	10.656	290.304	26.0	н/д	н/д	н/д	17.52	0.0	377.094	754.188
Potassium (mg)	1.945	319.192	79.488	55.566	242.5	н/д	н/д	н/д	68.64	0.068	767.398	1534.796
Sodium (mg)	0.26	6.734	4.608	352.107	3.5	н/д	н/д	н/д	14.4	0.135	381.744	763.488
Zinc (mg)	0.0	0.23	0.11	1.76	0.32	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	2.52	5.04
Copper (mg)	0.0	0.081	0.023	0.017	0.095	н/д	н/д	н/д	0.031	0.0	0.247	0.494
Manganese (mg)	0.002	0.148	0.046	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	н/д	0.257	0.514
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.2	7.9	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	8.3	16.6
Vitamin A, IU (IU)	77.917	1121.884	287.136	568.134	н/д	н/д	н/д	н/д	3.12	н/д	2058.191	4116.382
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	146.286	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	146.286	292.572
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.9	56.566	14.4	150.255	3.5	н/д	н/д	н/д	0.24	0.0	228.861	457.722
Beta Carotene (mcg)	46.748	604.713	172.224	48.195	31.0	н/д	н/д	н/д	1.92	0.0	904.8	1809.6
Vitamin E (mg)	0.0	0.73	0.16	0.16	1.04	н/д	н/д	н/д	0.05	0.97	3.1	6.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	6.804	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.804	13.608
Lycopene (mcg)	0.0	3465.316	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3465.316	6930.632
Lutein + zeaxanthin (mcg)	17.93	165.656	327.456	0.0	135.5	н/д	н/д	н/д	111.36	0.0	757.902	1515.804
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	17.1	5.4	0.0	5.0	н/д	н/д	н/д	1.8	0.0	29.3	58.6
Thiamin (mg)	0.001	0.054	0.017	0.017	0.035	н/д	н/д	н/д	0.012	0.0	0.136	0.272
Riboflavin (mg)	0.001	0.027	0.023	0.215	0.065	н/д	н/д	н/д	0.022	0.0	0.353	0.706
Niacin (mg)	0.003	0.795	0.153	0.045	0.87	н/д	н/д	н/д	0.266	0.0	2.132	4.264
Pantothenic acid (mg)	0.001	0.121	0.023	0.232	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	0.436	0.872
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.108	0.017	0.04	0.13	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	0.315	0.63
Folate (mcg)	0.374	20.202	18.432	10.206	40.5	н/д	н/д	н/д	21.36	0.0	111.074	222.148
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.47	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.47	0.94
Choline (mg)	0.1	9.0	1.6	9.4	7.1	н/д	н/д	н/д	8.3	0.0	35.5	71.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.013	0.006	0.181	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.201	0.402
Threonine (g)	0.001	0.04	0.02	0.505	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.566	1.132
Isoleucine (g)	0.0	0.027	0.023	0.879	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.929	1.858
Leucine (g)	0.001	0.04	0.032	1.355	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.428	2.856
Lysine (g)	0.001	0.04	0.026	1.174	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.241	2.482
Methionine (g)	0.0	0.013	0.006	0.369	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.388	0.776
Cystine (g)	0.0	0.013	н/д	0.074	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.087	0.174
Phenylalanine (g)	0.001	0.094	0.017	0.743	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.855	1.71
Tyrosine (g)	0.0	0.013	0.014	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.709	1.418
Valine (g)	0.001	0.027	0.023	0.941	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.992	1.984
Arginine (g)	0.0	0.027	0.037	0.533	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.598	1.196
Histidine (g)	0.0	0.013	0.009	0.493	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.516	1.032
Alanine (g)	0.001	0.04	0.023	0.397	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.461	0.922
Aspartic acid (g)	0.001	0.189	0.049	0.907	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.146	2.292
Glutamic acid (g)	0.002	0.579	0.109	3.453	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.143	8.286
Glycine (g)	0.001	0.027	0.026	0.244	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.297	0.594
Proline (g)	0.0	0.027	0.035	1.593	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.655	3.31
Serine (g)	0.0	0.04	0.023	0.828	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.892	1.784
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	59.535	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	59.535	119.07
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.04	0.009	11.958	1.065	н/д	н/д	н/д	0.019	0.932	14.023	28.046
Phytosterols (mg)	н/д	9.428	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.428	18.856
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.04	0.009	5.324	4.9	н/д	н/д	н/д	0.002	4.925	15.2	30.4
Polyunsaturated (g)	н/д	0.108	0.02	0.533	0.91	н/д	н/д	н/д	0.034	0.71	2.315	4.63