Рецепт Sweet Potato Rice : Kokuma Bokum Bap (Korean) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soy sauce 31.88g	ginger 0.23g	vinegar 3.75g	tofu 28.35g	oil 6.8g	potato 23.4g	onions 21.6g	rice 118.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.0	0.0	0.0	1.96	0.0	0.37	0.4	3.19	н/д	н/д	7.91	31.64
Total Fat (g)	0.01	0.0	0.0	0.77	6.8	0.01	0.04	0.33	н/д	н/д	7.96	31.84
Carbohydrates (g)	2.43	0.04	0.03	0.68	0.0	4.71	1.59	33.38	н/д	н/д	42.86	171.44
Ash (g)	4.88	0.0	н/д	0.17	0.0	0.23	0.17	0.49	н/д	н/д	5.94	23.76
Calories (kcal)	16.894	0.186	0.788	17.577	60.112	20.124	6.912	154.05	н/д	н/д	276.642	1106.568
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.96	н/д	н/д	н/д	н/д	2.96	11.84
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	2.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.88
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	22.56	0.18	3.52	24.78	0.0	18.08	19.4	81.1	н/д	н/д	169.63	678.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.54	0.0	0.02	0.36	0.0	0.98	0.5	0.06	н/д	н/д	2.46	9.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	0.6	0.5	н/д	н/д	2.0	8.0
Calcium (mg)	6.056	0.037	0.263	9.072	0.0	7.02	15.552	11.85	н/д	н/д	49.85	199.4
Iron (mg)	0.62	0.0	0.01	0.29	0.0	0.14	0.32	1.42	н/д	н/д	2.8	11.2
Magnesium (mg)	13.706	0.1	0.188	7.655	0.0	5.85	4.32	14.22	н/д	н/д	46.038	184.152
Phosphorus (mg)	39.844	0.079	0.3	25.515	0.0	10.998	7.992	50.955	н/д	н/д	135.683	542.732
Potassium (mg)	69.169	0.965	2.738	54.999	0.0	78.858	59.616	41.475	н/д	н/д	307.819	1231.276
Sodium (mg)	1796.794	0.03	0.188	10.206	0.0	12.87	3.456	1.185	н/д	н/д	1824.728	7298.912
Zinc (mg)	0.17	0.0	0.0	0.17	0.0	0.07	0.08	0.58	н/д	н/д	1.08	4.32
Copper (mg)	0.032	0.001	0.0	0.057	0.0	0.035	0.017	0.083	н/д	н/д	0.225	0.9
Manganese (mg)	0.134	0.001	н/д	н/д	н/д	0.061	0.035	0.557	н/д	н/д	0.787	3.148
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.1	8.9	н/д	н/д	9.3	37.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3319.758	215.352	0.0	н/д	н/д	3535.11	14140.44
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	165.906	10.8	0.0	н/д	н/д	176.706	706.824
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1991.106	129.168	0.0	н/д	н/д	2120.274	8481.096
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.63	0.06	0.12	0.05	н/д	н/д	0.85	3.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	245.592	0.0	н/д	н/д	245.592	982.368
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.6	4.1	0.0	н/д	н/д	4.6	18.4
Thiamin (mg)	0.01	0.0	0.0	0.028	0.0	0.019	0.013	0.19	н/д	н/д	0.259	1.036
Riboflavin (mg)	0.054	0.0	0.0	0.011	0.0	0.014	0.017	0.012	н/д	н/д	0.109	0.436
Niacin (mg)	0.701	0.002	0.0	0.071	0.0	0.131	0.114	1.754	н/д	н/д	2.773	11.092
Pantothenic acid (mg)	0.096	0.0	н/д	н/д	0.0	0.187	0.017	0.462	н/д	н/д	0.763	3.052
Vitamin B-6 (mg)	0.048	0.0	0.0	0.003	0.0	0.049	0.013	0.107	н/д	н/д	0.22	0.88
Folate (mcg)	4.463	0.026	0.0	н/д	0.0	2.574	13.824	68.73	н/д	н/д	89.616	358.464
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	5.8	0.1	0.0	н/д	н/д	2.9	1.2	2.5	н/д	н/д	12.5	50.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	65.175	н/д	н/д	65.175	260.7
Tryptophan (g)	0.029	0.0	н/д	0.026	0.0	0.007	0.004	0.036	н/д	н/д	0.101	0.404
Threonine (g)	0.08	0.0	н/д	0.082	0.0	0.019	0.015	0.119	н/д	н/д	0.314	1.256
Isoleucine (g)	0.096	0.0	н/д	0.099	0.0	0.014	0.017	0.142	н/д	н/д	0.368	1.472
Leucine (g)	0.159	0.0	н/д	0.167	0.0	0.021	0.024	0.261	н/д	н/д	0.632	2.528
Lysine (g)	0.115	0.0	н/д	0.13	0.0	0.016	0.019	0.119	н/д	н/д	0.4	1.6
Methionine (g)	0.029	0.0	н/д	0.031	0.0	0.007	0.004	0.071	н/д	н/д	0.142	0.568
Cystine (g)	0.035	0.0	н/д	0.028	0.0	0.005	н/д	0.071	н/д	н/д	0.139	0.556
Phenylalanine (g)	0.105	0.0	н/д	0.111	0.0	0.021	0.013	0.166	н/д	н/д	0.416	1.664
Tyrosine (g)	0.073	0.0	н/д	0.085	0.0	0.007	0.011	0.107	н/д	н/д	0.283	1.132
Valine (g)	0.099	0.0	н/д	0.111	0.0	0.021	0.017	0.19	н/д	н/д	0.437	1.748
Arginine (g)	0.137	0.0	н/д	0.147	0.0	0.014	0.028	0.261	н/д	н/д	0.587	2.348
Histidine (g)	0.051	0.0	н/д	0.048	0.0	0.007	0.006	0.071	н/д	н/д	0.184	0.736
Alanine (g)	0.089	0.0	н/д	0.077	0.0	0.019	0.017	0.19	н/д	н/д	0.391	1.564
Aspartic acid (g)	0.214	0.0	н/д	0.218	0.0	0.089	0.037	0.296	н/д	н/д	0.854	3.416
Glutamic acid (g)	0.472	0.0	н/д	0.335	0.0	0.037	0.082	0.616	н/д	н/д	1.542	6.168
Glycine (g)	0.089	0.0	н/д	0.077	0.0	0.014	0.019	0.142	н/д	н/д	0.342	1.368
Proline (g)	0.147	0.0	н/д	0.099	0.0	0.012	0.026	0.154	н/д	н/д	0.438	1.752
Serine (g)	0.115	0.0	н/д	0.094	0.0	0.021	0.017	0.166	н/д	н/д	0.413	1.652
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	0.003	0.0	0.0	0.116	0.505	0.005	0.006	0.095	н/д	н/д	0.731	2.924
Phytosterols (mg)	н/д	0.035	н/д	н/д	17.0	2.808	н/д	н/д	н/д	н/д	19.843	79.372
Monounsaturated Fat (g)	0.003	0.0	0.0	0.153	1.546	0.0	0.006	0.107	н/д	н/д	1.815	7.26
Polyunsaturated (g)	0.006	0.0	0.0	0.422	4.43	0.002	0.015	0.095	н/д	н/д	4.971	19.884