Рецепт Sweet Potato Pecan Burgers - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onions 99.0g	spray 0.3g	onion 310.5g	balsamic vinegar 32.0g	sugar 4.2g	salt 0.75g	burgers 0.0g	spray 0.3g	onion 288.0g	garlics 7.83g	oats 156.0g	cumin 3.15g	salt 4.5g	pepper 0.53g	pecans 33.7g	lettuce 723.72g	chili sauce 28.8g	sugars 6.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.0	3.42	0.16	0.0	0.0	н/д	0.0	3.17	0.5	26.35	0.56	0.0	0.06	3.09	9.77	0.37	0.0	48.53	48.53
Total Fat (g)	0.1	0.24	0.31	0.0	0.0	0.0	н/д	0.24	0.29	0.04	10.76	0.7	0.0	0.02	24.25	1.59	0.22	0.0	38.75	38.75
Carbohydrates (g)	9.25	0.06	29.0	5.45	4.2	0.0	н/д	0.06	26.9	2.59	103.38	1.39	0.0	0.34	4.67	16.14	0.23	6.0	209.66	209.66
Ash (g)	0.35	0.0	1.09	0.12	0.0	0.75	н/д	0.0	1.01	0.12	2.68	0.24	4.49	0.02	0.5	4.13	0.57	0.0	16.06	16.06
Calories (kcal)	39.6	2.376	124.2	28.16	16.254	0.0	н/д	2.376	115.2	11.667	606.84	11.813	0.0	1.352	232.849	94.084	3.456	23.22	1313.445	1313.445
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Sucrose (g)	0.98	н/д	3.07	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.31	0.0	н/д	н/д	8.22	8.22
Glucose (dextrose) (g)	1.95	н/д	6.12	2.42	н/д	н/д	н/д	н/д	5.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	3.11	н/д	н/д	19.29	19.29
Fructose (g)	1.28	н/д	4.01	2.36	н/д	н/д	н/д	н/д	3.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	3.69	н/д	н/д	15.06	15.06
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	0.0	276.69	24.46	0.0	0.0	н/д	0.0	256.64	4.59	12.82	0.25	0.01	0.06	1.19	692.09	27.41	0.0	1384.43	1384.43
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	0.0	13.17	4.78	4.2	0.0	н/д	0.0	12.21	0.08	н/д	0.07	0.0	0.0	1.34	6.8	0.04	5.99	52.88	52.88
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.0	5.3	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	4.9	0.2	16.5	0.3	0.0	0.1	3.2	8.0	0.2	0.0	40.4	40.4
Calcium (mg)	22.77	0.0	71.415	8.64	0.042	0.18	н/д	0.0	66.24	14.172	84.24	29.327	1.08	2.316	23.588	253.302	3.456	0.06	580.828	580.828
Iron (mg)	0.21	0.0	0.65	0.23	0.0	0.0	н/д	0.0	0.6	0.13	7.36	2.09	0.01	0.15	0.85	8.97	0.33	0.0	21.61	21.61
Magnesium (mg)	9.9	н/д	31.05	3.84	0.0	0.008	н/д	н/д	28.8	1.958	276.12	11.529	0.045	1.028	40.774	94.084	3.456	0.0	502.591	502.591
Phosphorus (mg)	28.71	н/д	90.045	6.08	0.0	0.0	н/д	н/д	83.52	11.98	815.88	15.719	0.0	0.917	93.342	238.828	6.624	0.0	1391.644	1391.644
Potassium (mg)	144.54	н/д	453.33	35.84	0.084	0.06	н/д	н/д	420.48	31.398	669.24	56.322	0.36	6.673	138.159	1722.454	36.864	0.12	3715.924	3715.924
Sodium (mg)	3.96	0.177	12.42	7.36	0.0	290.685	н/д	0.177	11.52	1.331	3.12	5.292	1744.11	0.233	0.0	36.186	182.304	0.0	2298.875	2298.875
Zinc (mg)	0.17	н/д	0.53	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	0.49	0.09	6.19	0.15	0.0	0.01	1.53	1.45	0.05	0.0	10.68	10.68
Copper (mg)	0.04	н/д	0.124	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.115	0.023	0.983	0.027	0.001	0.006	0.404	0.145	0.023	0.0	1.902	1.902
Manganese (mg)	0.129	н/д	0.404	0.042	0.0	0.001	н/д	н/д	0.374	0.131	7.675	0.105	0.005	0.03	1.516	1.303	0.032	0.0	11.745	11.745
Selenium (mcg)	0.5	н/д	1.6	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.4	1.1	н/д	0.2	0.0	0.0	1.3	4.3	0.1	0.0	10.6	10.6
Vitamin A, IU (IU)	1.98	0.0	6.21	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	5.76	0.705	0.0	40.005	0.0	1.585	18.871	23969.606	472.32	0.0	24517.041	24517.041
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	2.016	0.0	0.08	1.011	1201.375	23.616	0.0	1228.098	1228.098
Beta Carotene (mcg)	0.99	н/д	3.105	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.88	0.392	н/д	24.003	0.0	0.827	9.772	14380.316	264.672	0.0	14686.957	14686.957
Vitamin E (mg)	0.02	н/д	0.06	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.01	н/д	0.1	0.0	0.0	0.47	1.3	0.0	0.0	2.03	2.03
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	н/д	12.42	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	11.52	1.253	н/д	14.112	0.0	1.087	5.729	8851.096	2.88	0.0	8904.055	8904.055
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	0.0	н/д	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	8.24	1.95	н/д	н/д	10.21	10.21
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.16	0.0	н/д	н/д	0.16	0.16
Vitamin C (mg)	7.3	0.0	23.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	21.3	2.4	0.0	0.2	0.0	0.1	0.4	26.8	1.3	0.0	82.9	82.9
Thiamin (mg)	0.05	н/д	0.155	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.144	0.016	1.186	0.02	0.0	0.001	0.222	0.434	0.009	0.0	2.236	2.236
Riboflavin (mg)	0.03	н/д	0.093	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.086	0.009	0.218	0.01	0.0	0.001	0.044	0.434	0.023	0.001	0.951	0.951
Niacin (mg)	0.119	н/д	0.373	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.346	0.055	1.498	0.144	0.0	0.006	0.394	2.605	0.052	0.0	5.591	5.591
Pantothenic acid (mg)	0.119	н/д	0.373	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.346	0.047	2.106	н/д	0.0	н/д	0.29	1.086	0.032	0.0	4.397	4.397
Vitamin B-6 (mg)	0.119	н/д	0.373	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.346	0.097	0.187	0.014	0.0	0.002	0.071	0.579	0.043	0.0	1.83	1.83
Folate (mcg)	18.81	н/д	58.995	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	54.72	0.235	87.36	0.315	0.0	0.053	7.413	528.316	0.288	0.0	756.505	756.505
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	н/д	18.9	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	17.6	1.8	н/д	0.8	0.0	0.1	13.6	60.8	0.0	0.0	119.6	119.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.288	0.0	0.288	0.288
Tryptophan (g)	0.01	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.005	0.359	н/д	0.0	н/д	0.03	0.072	0.006	н/д	0.542	0.542
Threonine (g)	0.02	н/д	0.062	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.058	0.013	0.905	н/д	0.0	н/д	0.104	0.289	0.014	н/д	1.465	1.465
Isoleucine (g)	0.01	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.017	1.076	н/д	0.0	н/д	0.115	0.289	0.012	н/д	1.579	1.579
Leucine (g)	0.03	н/д	0.093	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.086	0.024	1.997	н/д	0.0	н/д	0.202	0.507	0.02	н/д	2.959	2.959
Lysine (g)	0.04	н/д	0.124	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.115	0.021	1.092	н/д	0.0	н/д	0.098	0.434	0.017	н/д	1.941	1.941
Methionine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.006	0.484	н/д	0.0	н/д	0.061	0.072	0.006	н/д	0.629	0.629
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.005	0.64	н/д	0.0	н/д	0.051	0.072	0.009	н/д	0.777	0.777
Phenylalanine (g)	0.03	н/д	0.093	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.086	0.014	1.404	н/д	0.0	н/д	0.145	0.362	0.012	н/д	2.146	2.146
Tyrosine (g)	0.01	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.006	0.889	н/д	0.0	н/д	0.074	0.145	0.009	н/д	1.193	1.193
Valine (g)	0.02	н/д	0.062	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.058	0.023	1.466	н/д	0.0	н/д	0.138	0.362	0.017	н/д	2.146	2.146
Arginine (g)	0.099	н/д	0.311	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.288	0.049	1.856	н/д	0.0	н/д	0.398	0.362	0.017	н/д	3.38	3.38
Histidine (g)	0.01	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.009	0.64	н/д	0.0	н/д	0.088	0.145	0.009	н/д	0.959	0.959
Alanine (g)	0.02	н/д	0.062	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.058	0.01	1.373	н/д	0.0	н/д	0.135	0.362	0.014	н/д	2.034	2.034
Aspartic acid (g)	0.089	н/д	0.279	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.259	0.038	2.262	н/д	0.0	н/д	0.313	1.013	0.055	н/д	4.309	4.309
Glutamic acid (g)	0.257	н/д	0.807	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.749	0.063	5.788	н/д	0.0	н/д	0.617	1.52	0.049	н/д	9.85	9.85
Glycine (g)	0.03	н/д	0.093	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.086	0.016	1.31	н/д	0.0	н/д	0.152	0.289	0.014	н/д	1.991	1.991
Proline (g)	0.01	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.029	0.008	1.451	н/д	0.0	н/д	0.121	0.289	0.017	н/д	1.956	1.956
Serine (g)	0.02	н/д	0.062	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.058	0.015	1.17	н/д	0.0	н/д	0.158	0.362	0.014	н/д	1.859	1.859
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.035	0.124	0.0	0.0	0.0	н/д	0.035	0.115	0.007	1.903	0.049	0.0	0.005	2.082	0.217	0.032	0.0	4.644	4.644
Phytosterols (mg)	14.85	н/д	46.575	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	43.2	н/д	н/д	2.142	0.0	0.488	34.371	н/д	н/д	н/д	141.626	141.626
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.167	0.031	н/д	0.0	0.0	н/д	0.167	0.029	0.001	3.401	0.442	0.0	0.005	13.749	0.072	0.017	0.0	18.092	18.092
Polyunsaturated (g)	0.02	0.029	0.062	н/д	0.0	0.0	н/д	0.029	0.058	0.02	3.962	0.103	0.0	0.006	7.282	0.868	0.115	0.0	12.555	12.555