Рецепт Sweet Potato-Chickpea Burger - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 93.6g	chickpeas 450.0g	chili 0.0g	breadcrumbs 108.0g	parmesan cheese 25.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	lettuce 2.08g	avocado 136.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.47	22.28	н/д	14.42	9.62	н/д	н/д	0.03	2.72	50.53	50.53
Total Fat (g)	0.05	5.13	н/д	5.72	7.15	н/д	н/д	0.0	19.94	38.0	38.0
Carbohydrates (g)	18.83	101.75	н/д	77.74	1.02	н/д	н/д	0.05	11.6	210.98	210.98
Ash (g)	0.93	7.25	н/д	3.1	2.01	н/д	н/д	0.01	н/д	13.29	13.29
Calories (kcal)	80.496	535.5	н/д	426.6	107.75	н/д	н/д	0.333	217.6	1368.279	1368.279
Starch (g)	11.84	н/д	н/д	64.43	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	76.27	76.27
Sucrose (g)	2.36	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	2.4	2.4
Glucose (dextrose) (g)	0.9	н/д	н/д	1.97	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	2.91	2.91
Fructose (g)	0.66	н/д	н/д	2.66	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	3.36	3.36
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	2.07	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	2.11	2.11
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	72.33	313.61	н/д	7.03	5.21	н/д	н/д	1.99	99.59	499.76	499.76
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.91	н/д	н/д	6.7	0.23	н/д	н/д	0.01	0.9	11.74	11.74
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.04
Dietary Fiber (g)	2.8	19.8	н/д	4.9	0.0	н/д	н/д	0.0	9.1	36.6	36.6
Calcium (mg)	28.08	144.0	н/д	197.64	277.25	н/д	н/д	0.686	16.32	663.976	663.976
Iron (mg)	0.57	6.08	н/д	5.22	0.23	н/д	н/д	0.02	0.75	12.86	12.86
Magnesium (mg)	23.4	130.5	н/д	46.44	9.5	н/д	н/д	0.25	39.44	249.53	249.53
Phosphorus (mg)	43.992	405.0	н/д	178.2	182.25	н/д	н/д	0.582	70.72	880.744	880.744
Potassium (mg)	315.432	774.0	н/д	211.68	31.25	н/д	н/д	3.89	659.6	1995.852	1995.852
Sodium (mg)	51.48	1345.5	н/д	790.56	382.25	н/д	н/д	0.52	9.52	2579.83	2579.83
Zinc (mg)	0.28	4.77	н/д	1.57	0.97	н/д	н/д	0.0	0.87	8.46	8.46
Copper (mg)	0.14	0.765	н/д	0.281	0.06	н/д	н/д	0.001	0.258	1.505	1.505
Manganese (mg)	0.243	2.7	н/д	0.994	0.023	н/д	н/д	0.004	н/д	3.964	3.964
Selenium (mcg)	0.6	12.6	н/д	27.2	4.4	н/д	н/д	0.0	0.5	45.4	45.4
Vitamin A, IU (IU)	13279.032	94.5	н/д	0.0	110.5	н/д	н/д	155.834	н/д	13639.866	13639.866
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	29.25	н/д	н/д	н/д	0.0	29.25	29.25
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	663.624	4.5	н/д	0.0	30.0	н/д	н/д	7.8	9.52	715.444	715.444
Beta Carotene (mcg)	7964.424	54.0	н/д	0.0	7.75	н/д	н/д	93.496	84.32	8203.99	8203.99
Vitamin E (mg)	0.24	н/д	н/д	0.09	0.07	н/д	н/д	0.0	2.82	3.21	3.21
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	35.859	368.56	404.419	404.419
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.82	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.83	0.83
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.19	0.19
Vitamin C (mg)	2.2	17.1	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	13.6	33.0	33.0
Thiamin (mg)	0.075	0.135	н/д	1.048	0.008	н/д	н/д	0.001	0.095	1.361	1.361
Riboflavin (mg)	0.056	0.135	н/д	0.432	0.123	н/д	н/д	0.002	0.177	0.924	0.924
Niacin (mg)	0.524	0.63	н/д	7.16	0.028	н/д	н/д	0.007	2.366	10.715	10.715
Pantothenic acid (mg)	0.749	1.35	н/д	0.594	0.083	н/д	н/д	0.003	н/д	2.778	2.778
Vitamin B-6 (mg)	0.197	2.115	н/д	0.13	0.013	н/д	н/д	0.002	0.354	2.809	2.809
Folate (mcg)	10.296	301.5	н/д	115.56	2.5	н/д	н/д	0.749	110.16	540.765	540.765
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.38	0.57	н/д	н/д	н/д	0.0	0.94	0.94
Choline (mg)	11.5	146.7	н/д	15.8	3.9	н/д	н/д	0.2	19.3	197.4	197.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	88.56	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	88.56	88.56
Tryptophan (g)	0.028	0.225	н/д	0.173	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	0.556	0.556
Threonine (g)	0.075	0.81	н/д	0.464	0.365	н/д	н/д	0.001	н/д	1.715	1.715
Isoleucine (g)	0.056	0.945	н/д	0.583	0.493	н/д	н/д	0.001	н/д	2.078	2.078
Leucine (g)	0.084	1.575	н/д	1.037	0.93	н/д	н/д	0.001	н/д	3.627	3.627
Lysine (g)	0.066	1.485	н/д	0.464	0.745	н/д	н/д	0.001	н/д	2.761	2.761
Methionine (g)	0.028	0.315	н/д	0.248	0.255	н/д	н/д	0.0	н/д	0.847	0.847
Cystine (g)	0.019	0.315	н/д	0.302	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.666	0.666
Phenylalanine (g)	0.084	1.215	н/д	0.713	0.52	н/д	н/д	0.001	н/д	2.533	2.533
Tyrosine (g)	0.028	0.54	н/д	0.432	0.583	н/д	н/д	0.001	н/д	1.583	1.583
Valine (g)	0.084	0.945	н/д	0.648	0.63	н/д	н/д	0.001	н/д	2.308	2.308
Arginine (g)	0.056	2.115	н/д	0.594	0.393	н/д	н/д	0.001	н/д	3.158	3.158
Histidine (g)	0.028	0.63	н/д	0.324	0.273	н/д	н/д	0.0	н/д	1.255	1.255
Alanine (g)	0.075	0.945	н/д	0.518	0.29	н/д	н/д	0.001	н/д	1.829	1.829
Aspartic acid (g)	0.356	2.61	н/д	0.832	0.668	н/д	н/д	0.003	н/д	4.468	4.468
Glutamic acid (g)	0.15	3.915	н/д	4.45	2.175	н/д	н/д	0.003	н/д	10.693	10.693
Glycine (g)	0.056	0.945	н/д	0.529	0.19	н/д	н/д	0.001	н/д	1.721	1.721
Proline (g)	0.047	0.9	н/д	1.48	1.155	н/д	н/д	0.001	н/д	3.582	3.582
Serine (g)	0.084	1.125	н/д	0.713	0.573	н/д	н/д	0.001	н/д	2.495	2.495
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	22.0	н/д	н/д	н/д	0.0	22.0	22.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.54	н/д	1.296	4.325	н/д	н/д	н/д	2.897	9.077	9.077
Phytosterols (mg)	11.232	н/д	н/д	8.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.872	19.872
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.17	н/д	1.102	2.095	н/д	н/д	н/д	13.328	17.695	17.695
Polyunsaturated (g)	0.009	2.295	н/д	2.225	0.293	н/д	н/д	н/д	2.475	7.297	7.297