Рецепт Sweet Potato & Black Bean-Jalapeno Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	potato 46.8g	beans 200.07g	stock 117.5g	beef broth 60.0g	tomatoes paste 8.19g	jalapeno pepper 6.44g	cilantro 0.94g	tortilla chips 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.73	43.21	0.0	0.68	0.35	0.09	0.02	н/д	45.09	90.18
Total Fat (g)	0.02	2.84	0.0	0.13	0.04	0.04	0.0	н/д	3.08	6.16
Carbohydrates (g)	9.42	124.76	1.5	0.02	1.55	0.38	0.03	н/д	137.67	275.34
Ash (g)	0.46	7.2	1.32	0.63	0.23	0.03	0.01	н/д	9.88	19.76
Calories (kcal)	40.248	682.222	5.875	4.2	6.716	1.932	0.217	н/д	741.409	1482.818
Starch (g)	5.92	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	5.94	11.88
Sucrose (g)	1.18	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	1.2	2.4
Glucose (dextrose) (g)	0.45	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	0.92	1.84
Fructose (g)	0.33	н/д	н/д	н/д	0.48	н/д	н/д	н/д	0.81	1.62
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	36.17	22.05	114.68	58.53	6.02	5.9	0.87	н/д	244.22	488.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.96	4.24	1.0	0.0	1.0	0.22	0.01	н/д	8.42	16.84
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	30.4	0.0	0.0	0.3	0.2	0.0	н/д	32.4	64.8
Calcium (mg)	14.04	246.08	0.0	3.6	2.948	0.644	0.632	н/д	267.944	535.888
Iron (mg)	0.29	10.04	0.0	0.1	0.24	0.05	0.02	н/д	10.74	21.48
Magnesium (mg)	11.7	342.111	н/д	1.2	3.44	1.224	0.245	н/д	359.92	719.84
Phosphorus (mg)	21.996	704.229	н/д	7.8	6.798	1.996	0.453	н/д	743.272	1486.544
Potassium (mg)	157.716	2966.964	н/д	32.4	83.047	13.846	4.916	н/д	3258.888	6517.776
Sodium (mg)	25.74	10.003	470.0	195.6	64.701	0.064	0.434	н/д	766.543	1533.086
Zinc (mg)	0.14	7.3	н/д	0.0	0.05	0.01	0.0	н/д	7.51	15.02
Copper (mg)	0.07	1.681	н/д	0.0	0.03	0.008	0.002	н/д	1.792	3.584
Manganese (mg)	0.122	2.121	н/д	0.006	0.025	0.016	0.004	н/д	2.293	4.586
Selenium (mcg)	0.3	6.4	н/д	0.4	0.4	0.0	0.0	н/д	7.6	15.2
Vitamin A, IU (IU)	6639.516	0.0	250.275	0.0	124.898	51.456	63.667	н/д	7129.811	14259.622
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	331.812	0.0	н/д	0.0	6.224	2.576	3.18	н/д	343.792	687.584
Beta Carotene (mcg)	3982.212	0.0	н/д	0.0	73.792	29.302	37.08	н/д	4122.385	8244.77
Vitamin E (mg)	0.12	0.42	н/д	0.0	0.35	0.03	0.02	н/д	0.95	1.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	2355.772	0.0	0.0	н/д	2355.772	4711.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	31.685	8.161	н/д	39.846	79.692
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.1	0.0	0.0	0.0	1.8	2.9	0.3	н/д	6.0	12.0
Thiamin (mg)	0.037	1.801	н/д	0.0	0.005	0.009	0.001	н/д	1.853	3.706
Riboflavin (mg)	0.028	0.38	н/д	0.012	0.012	0.004	0.002	н/д	0.438	0.876
Niacin (mg)	0.262	3.921	н/д	0.468	0.252	0.072	0.01	н/д	4.986	9.972
Pantothenic acid (mg)	0.374	1.801	н/д	0.012	0.011	0.015	0.005	н/д	2.219	4.438
Vitamin B-6 (mg)	0.098	0.58	н/д	0.006	0.018	0.033	0.001	н/д	0.737	1.474
Folate (mcg)	5.148	888.289	н/д	1.2	0.983	3.027	0.585	н/д	899.231	1798.462
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.08
Choline (mg)	5.8	132.8	н/д	1.7	3.2	0.5	0.1	н/д	144.1	288.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.52	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.538	1.076
Threonine (g)	0.037	1.821	н/д	н/д	0.008	0.003	н/д	н/д	1.869	3.738
Isoleucine (g)	0.028	1.901	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	1.937	3.874
Leucine (g)	0.042	3.461	н/д	н/д	0.009	0.005	н/д	н/д	3.517	7.034
Lysine (g)	0.033	2.961	н/д	н/д	0.01	0.004	н/д	н/д	3.007	6.014
Methionine (g)	0.014	0.66	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	0.677	1.354
Cystine (g)	0.009	0.48	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	0.493	0.986
Phenylalanine (g)	0.042	2.341	н/д	н/д	0.01	0.003	н/д	н/д	2.395	4.79
Tyrosine (g)	0.014	1.22	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	1.24	2.48
Valine (g)	0.042	2.261	н/д	н/д	0.007	0.004	н/д	н/д	2.313	4.626
Arginine (g)	0.028	2.681	н/д	н/д	0.006	0.004	н/д	н/д	2.719	5.438
Histidine (g)	0.014	1.2	н/д	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	1.221	2.442
Alanine (g)	0.037	1.821	н/д	н/д	0.016	0.004	н/д	н/д	1.878	3.756
Aspartic acid (g)	0.178	5.222	н/д	н/д	0.057	0.012	н/д	н/д	5.469	10.938
Glutamic acid (g)	0.075	6.582	н/д	н/д	0.156	0.012	н/д	н/д	6.824	13.648
Glycine (g)	0.028	1.681	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	1.717	3.434
Proline (g)	0.023	1.841	н/д	н/д	0.007	0.004	н/д	н/д	1.874	3.748
Serine (g)	0.042	2.361	н/д	н/д	0.009	0.003	н/д	н/д	2.415	4.83
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.009	0.74	0.0	0.066	0.008	0.004	0.0	н/д	0.828	1.656
Phytosterols (mg)	5.616	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	5.663	11.326
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.24	н/д	0.054	0.006	0.002	0.003	н/д	0.304	0.608
Polyunsaturated (g)	0.005	1.22	н/д	0.006	0.013	0.021	0.0	н/д	1.265	2.53