Рецепт Sweet Potato and Kale "Souper" Food - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 28.4g	potato 93.6g	onion 63.0g	kosher salt 0.0g	pepper 0.0g	chicken broth 709.76g	water 533.25g	kale 0.0g	thyme 3.26g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.24	1.47	0.69	н/д	н/д	7.1	0.0	н/д	0.18	9.68	9.68
Total Fat (g)	23.04	0.05	0.06	н/д	н/д	0.71	0.0	н/д	0.05	23.91	23.91
Carbohydrates (g)	0.02	18.83	5.88	н/д	н/д	2.84	0.0	н/д	0.8	28.37	28.37
Ash (g)	0.01	0.93	0.22	н/д	н/д	4.97	0.53	н/д	0.1	6.76	6.76
Calories (kcal)	203.628	80.496	25.2	н/д	н/д	49.683	0.0	н/д	3.297	362.304	362.304
Starch (g)	н/д	11.84	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.84	11.84
Sucrose (g)	н/д	2.36	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.98	2.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.9	1.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.14	2.14
Fructose (g)	н/д	0.66	0.81	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.47	1.47
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	5.09	72.33	56.14	н/д	н/д	694.15	532.72	н/д	2.13	1362.56	1362.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	3.91	2.67	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	6.6	6.6
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.8	1.1	н/д	н/д	2.8	0.0	н/д	0.5	7.2	7.2
Calcium (mg)	6.816	28.08	14.49	н/д	н/д	42.586	15.998	н/д	13.219	121.188	121.188
Iron (mg)	0.01	0.57	0.13	н/д	н/д	1.42	0.0	н/д	0.57	2.7	2.7
Magnesium (mg)	0.568	23.4	6.3	н/д	н/д	7.098	5.333	н/д	5.222	47.921	47.921
Phosphorus (mg)	6.816	43.992	18.27	н/д	н/д	92.269	0.0	н/д	3.46	164.807	164.807
Potassium (mg)	6.816	315.432	91.98	н/д	н/д	567.808	0.0	н/д	19.878	1001.914	1001.914
Sodium (mg)	3.124	51.48	2.52	н/д	н/д	1121.421	21.33	н/д	0.294	1200.169	1200.169
Zinc (mg)	0.03	0.28	0.11	н/д	н/д	0.5	0.05	н/д	0.06	1.02	1.02
Copper (mg)	0.006	0.14	0.025	н/д	н/д	0.213	0.053	н/д	0.018	0.456	0.456
Manganese (mg)	0.0	0.243	0.082	н/д	н/д	0.355	0.0	н/д	0.056	0.736	0.736
Selenium (mcg)	0.3	0.6	0.3	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.2	1.2
Vitamin A, IU (IU)	709.716	13279.032	1.26	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	155.073	14145.081	14145.081
Retinol (mcg)	190.564	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	190.564	190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	194.256	663.624	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	7.768	865.648	865.648
Beta Carotene (mcg)	44.872	7964.424	0.63	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	93.057	8102.983	8102.983
Vitamin E (mg)	0.66	0.24	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.91	0.91
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	2.52	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.52	2.52
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	2.2	4.7	н/д	н/д	49.7	0.0	н/д	5.2	61.8	61.8
Thiamin (mg)	0.003	0.075	0.031	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.002	0.111	0.111
Riboflavin (mg)	0.009	0.056	0.019	н/д	н/д	0.071	0.0	н/д	0.015	0.17	0.17
Niacin (mg)	0.011	0.524	0.076	н/д	н/д	3.62	0.0	н/д	0.059	4.29	4.29
Pantothenic acid (mg)	0.031	0.749	0.076	н/д	н/д	0.071	0.0	н/д	0.013	0.94	0.94
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.197	0.076	н/д	н/д	0.071	0.0	н/д	0.011	0.355	0.355
Folate (mcg)	0.852	10.296	11.97	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.469	24.587	24.587
Vitamin B-12 (mcg)	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.28	0.0	н/д	0.0	0.33	0.33
Choline (mg)	5.3	11.5	3.8	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	20.7	20.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.028	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.041	0.041
Threonine (g)	0.011	0.075	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.104	0.104
Isoleucine (g)	0.014	0.056	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.086	0.086
Leucine (g)	0.023	0.084	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.134	0.134
Lysine (g)	0.02	0.066	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.115	0.115
Methionine (g)	0.006	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Cystine (g)	0.003	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Phenylalanine (g)	0.011	0.084	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.115
Tyrosine (g)	0.011	0.028	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.046
Valine (g)	0.017	0.084	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.124	0.124
Arginine (g)	0.009	0.056	0.063	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.128	0.128
Histidine (g)	0.006	0.028	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Alanine (g)	0.009	0.075	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	0.096
Aspartic acid (g)	0.017	0.356	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.429	0.429
Glutamic acid (g)	0.051	0.15	0.164	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Glycine (g)	0.006	0.056	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.081
Proline (g)	0.023	0.047	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.076	0.076
Serine (g)	0.014	0.084	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.111	0.111
Cholesterol (mg)	61.06	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	61.06	61.06
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	14.589	0.019	0.025	н/д	н/д	0.213	0.0	н/д	0.015	14.861	14.861
Phytosterols (mg)	н/д	11.232	9.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	20.682	20.682
Monounsaturated Fat (g)	5.97	0.0	0.006	н/д	н/д	0.355	0.0	н/д	0.003	6.333	6.333
Polyunsaturated (g)	0.863	0.009	0.013	н/д	н/д	0.142	0.0	н/д	0.017	1.045	1.045