Рецепт Sweet Corn Spicy Masala - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	corn kernels 90.2g	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	curry 0.0g	coriander 0.0g	chili 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 0.0g	cumin 0.0g	flour 1.0g	curd 124.0g	fenugreek 0.0g	sugar 2.8g	salt 0.0g	oil 0.0g	butter 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.96	1.09	0.5	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	8.12	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	13.47	13.47
Total Fat (g)	0.7	0.1	0.11	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	4.58	н/д	0.0	н/д	н/д	4.06	9.62	9.62
Carbohydrates (g)	21.2	9.25	2.21	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	2.23	н/д	2.8	н/д	н/д	0.0	41.56	41.56
Ash (g)	0.59	0.35	0.28	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.11	1.52	1.52
Calories (kcal)	88.396	39.6	10.156	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.64	75.64	н/д	10.836	н/д	н/д	35.85	277.258	277.258
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.17	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.15	3.15
Glucose (dextrose) (g)	0.53	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.19	3.19
Fructose (g)	0.51	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.56	2.56
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	64.75	88.22	53.32	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	108.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.79	344.23	344.23
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.41	4.2	1.48	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.87	н/д	2.8	н/д	н/д	0.0	14.44	14.44
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.5	1.7	0.7	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	5.7	5.7
Calcium (mg)	3.608	22.77	5.642	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	137.64	н/д	0.028	н/д	н/д	1.2	176.951	176.951
Iron (mg)	0.61	0.21	0.15	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	1.38	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	2.79	2.79
Magnesium (mg)	28.864	9.9	6.206	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	33.48	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	86.983	86.983
Phosphorus (mg)	78.474	28.71	13.541	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.08	114.08	н/д	0.0	н/д	н/д	1.2	252.196	252.196
Potassium (mg)	265.188	144.54	133.715	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.07	148.8	н/д	0.056	н/д	н/д	1.2	806.259	806.259
Sodium (mg)	4.51	3.96	2.821	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	9.92	н/д	0.0	н/д	н/д	28.8	52.33	52.33
Zinc (mg)	0.63	0.17	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.79	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.8	1.8
Copper (mg)	0.045	0.04	0.034	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.198	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.374	0.374
Manganese (mg)	0.144	0.129	0.062	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.421	0.421
Selenium (mcg)	0.7	0.5	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	11.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	12.8	12.8
Vitamin A, IU (IU)	220.088	1.98	469.979	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	124.95	1204.298	1204.298
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	33.55	33.55	33.55
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.824	0.0	23.696	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	34.2	88.102	88.102
Beta Carotene (mcg)	55.022	0.99	253.326	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	4.96	н/д	0.0	н/д	н/д	7.9	542.621	542.621
Vitamin E (mg)	0.08	0.02	0.3	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.76	0.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8	2.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	809.094	3.96	69.397	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1120.793	1120.793
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.5	7.3	7.2	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	100.9	100.9
Thiamin (mg)	0.09	0.05	0.023	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.062	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.262	0.262
Riboflavin (mg)	0.081	0.03	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.05	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	0.208	0.208
Niacin (mg)	1.515	0.119	0.333	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.67	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	3.01	3.01
Pantothenic acid (mg)	0.262	0.119	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.006	0.461	0.461
Vitamin B-6 (mg)	0.162	0.119	0.045	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.062	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.481	0.481
Folate (mcg)	36.08	18.81	8.463	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.83	54.56	н/д	0.0	н/д	н/д	0.15	127.448	127.448
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.01
Choline (mg)	н/д	6.0	3.8	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	34.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.9	48.5	48.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.54	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.54	1.54
Tryptophan (g)	0.018	0.01	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.045	0.045
Threonine (g)	0.117	0.02	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.182	0.182
Isoleucine (g)	0.117	0.01	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.168	0.168
Leucine (g)	0.316	0.03	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.41	0.41
Lysine (g)	0.126	0.04	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.218	0.218
Methionine (g)	0.063	0.0	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.078	0.078
Cystine (g)	0.027	0.0	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.049	0.049
Phenylalanine (g)	0.135	0.03	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.231	0.231
Tyrosine (g)	0.117	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.151	0.151
Valine (g)	0.171	0.02	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.236	0.236
Arginine (g)	0.117	0.099	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.266	0.266
Histidine (g)	0.081	0.01	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.113	0.113
Alanine (g)	0.271	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.338	0.338
Aspartic acid (g)	0.225	0.089	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.496	0.496
Glutamic acid (g)	0.586	0.257	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	1.216	1.216
Glycine (g)	0.117	0.03	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.186	0.186
Proline (g)	0.271	0.01	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.337	0.337
Serine (g)	0.144	0.02	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.215	0.215
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	10.75	10.75	10.75
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.108	0.04	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.657	н/д	0.0	н/д	н/д	2.569	3.399	3.399
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.799	18.799
Monounsaturated Fat (g)	0.207	0.01	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.004	н/д	0.0	н/д	н/д	1.051	2.294	2.294
Polyunsaturated (g)	0.334	0.02	0.045	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	2.579	н/д	0.0	н/д	н/д	0.152	3.17	3.17