Рецепт Sweet Corn Sandwich - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
corn kernels
90.2g |
bread
40.0g |
cheese
28.0g |
onion
99.0g |
tomatoes
56.42g |
mint
0.0g |
chillies
32.85g |
coconut
10.4g |
lemon juice
15.25g |
carrot
21.36g |
coriander
0.0g |
pepper
0.0g |
butter
5.0g |
salt
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 2.96 | 3.8 | 6.97 | 1.09 | 0.5 | н/д | 0.66 | 0.35 | 0.06 | 0.2 | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 16.62 | 16.62 |
Total Fat (g) | 0.7 | 2.4 | 9.28 | 0.1 | 0.11 | н/д | 0.07 | 3.48 | 0.0 | 0.05 | н/д | н/д | 4.06 | н/д | 20.25 | 20.25 |
Carbohydrates (g) | 21.2 | 19.12 | 0.36 | 9.25 | 2.21 | н/д | 3.11 | 1.58 | 1.32 | 2.05 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 60.19 | 60.19 |
Ash (g) | 0.59 | 0.72 | 1.1 | 0.35 | 0.28 | н/д | 0.2 | 0.1 | 0.04 | 0.21 | н/д | н/д | 0.11 | н/д | 3.69 | 3.69 |
Calories (kcal) | 88.396 | 113.2 | 112.84 | 39.6 | 10.156 | н/д | 13.14 | 36.816 | 3.813 | 8.758 | н/д | н/д | 35.85 | н/д | 462.568 | 462.568 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.31 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.31 | 0.31 |
Sucrose (g) | 2.17 | н/д | 0.07 | 0.98 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.77 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.99 | 3.99 |
Glucose (dextrose) (g) | 0.53 | н/д | н/д | 1.95 | 0.71 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.13 | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.31 | 3.31 |
Fructose (g) | 0.51 | н/д | н/д | 1.28 | 0.77 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.12 | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.67 | 2.67 |
Lactose (g) | 0.0 | н/д | 0.06 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.06 | 0.06 |
Maltose (g) | 0.19 | н/д | 0.04 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.23 | 0.23 |
Alcohol (g) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 64.75 | 13.88 | 10.29 | 88.22 | 53.32 | н/д | 28.82 | 4.89 | 13.84 | 18.86 | н/д | н/д | 0.79 | н/д | 297.66 | 297.66 |
Caffeine (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 3.41 | 0.71 | 0.15 | 4.2 | 1.48 | н/д | 1.68 | 0.65 | 0.37 | 1.01 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 13.65 | 13.65 |
Galactose (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 2.5 | 0.9 | 0.0 | 1.7 | 0.7 | н/д | 0.5 | 0.9 | 0.1 | 0.6 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 7.9 | 7.9 |
Calcium (mg) | 3.608 | 37.2 | 201.88 | 22.77 | 5.642 | н/д | 5.913 | 1.456 | 1.068 | 7.049 | н/д | н/д | 1.2 | н/д | 287.785 | 287.785 |
Iron (mg) | 0.61 | 1.22 | 0.19 | 0.21 | 0.15 | н/д | 0.39 | 0.25 | 0.0 | 0.06 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 3.1 | 3.1 |
Magnesium (mg) | 28.864 | 7.6 | 7.84 | 9.9 | 6.206 | н/д | 8.213 | 3.328 | 0.915 | 2.563 | н/д | н/д | 0.1 | н/д | 75.529 | 75.529 |
Phosphorus (mg) | 78.474 | 42.4 | 143.36 | 28.71 | 13.541 | н/д | 15.111 | 11.752 | 0.915 | 7.476 | н/д | н/д | 1.2 | н/д | 342.939 | 342.939 |
Potassium (mg) | 265.188 | 46.0 | 27.44 | 144.54 | 133.715 | н/д | 111.69 | 37.024 | 18.91 | 68.352 | н/д | н/д | 1.2 | н/д | 854.059 | 854.059 |
Sodium (mg) | 4.51 | 196.8 | 173.88 | 3.96 | 2.821 | н/д | 2.3 | 2.08 | 0.153 | 14.738 | н/д | н/д | 28.8 | н/д | 430.041 | 430.041 |
Zinc (mg) | 0.63 | 0.32 | 0.87 | 0.17 | 0.1 | н/д | 0.1 | 0.11 | 0.01 | 0.05 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 2.36 | 2.36 |
Copper (mg) | 0.045 | 0.064 | 0.008 | 0.04 | 0.034 | н/д | 0.056 | 0.046 | 0.005 | 0.011 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.308 | 0.308 |
Manganese (mg) | 0.144 | 0.2 | 0.003 | 0.129 | 0.062 | н/д | 0.079 | 0.156 | 0.002 | 0.03 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.804 | 0.804 |
Selenium (mcg) | 0.7 | 12.0 | 3.9 | 0.5 | 0.0 | н/д | 0.2 | 1.1 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.1 | н/д | 18.4 | 18.4 |
Vitamin A, IU (IU) | 220.088 | 84.4 | 280.56 | 1.98 | 469.979 | н/д | 387.302 | 0.0 | 3.05 | 3568.402 | н/д | н/д | 124.95 | н/д | 5140.71 | 5140.71 |
Retinol (mcg) | 0.0 | 25.2 | 72.24 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 33.55 | н/д | 130.99 | 130.99 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 10.824 | 25.2 | 74.2 | 0.0 | 23.696 | н/д | 19.382 | 0.0 | 0.153 | 178.356 | н/д | н/д | 34.2 | н/д | 366.01 | 366.01 |
Beta Carotene (mcg) | 55.022 | 0.0 | 23.8 | 0.99 | 253.326 | н/д | 220.424 | 0.0 | 0.458 | 1769.676 | н/д | н/д | 7.9 | н/д | 2331.595 | 2331.595 |
Vitamin E (mg) | 0.08 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | 0.3 | н/д | 0.23 | 0.02 | 0.02 | 0.14 | н/д | н/д | 0.12 | н/д | 1.12 | 1.12 |
Vitamin D (IU) | н/д | 6.4 | 3.36 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.8 | н/д | 12.56 | 12.56 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1451.687 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.214 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 1451.9 | 1451.9 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 809.094 | 18.0 | 0.0 | 3.96 | 69.397 | н/д | 238.163 | 0.0 | 1.373 | 54.682 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 1194.667 | 1194.667 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.01 |
Tocopherol, gamma (mg) | 0.15 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.07 | н/д | н/д | 0.06 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.28 | 0.28 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 6.5 | 0.0 | 0.0 | 7.3 | 7.2 | н/д | 79.7 | 0.3 | 7.0 | 1.3 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 109.3 | 109.3 |
Thiamin (mg) | 0.09 | 0.176 | 0.008 | 0.05 | 0.023 | н/д | 0.03 | 0.007 | 0.005 | 0.015 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.404 | 0.404 |
Riboflavin (mg) | 0.081 | 0.176 | 0.106 | 0.03 | 0.011 | н/д | 0.03 | 0.002 | 0.002 | 0.013 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | 0.452 | 0.452 |
Niacin (mg) | 1.515 | 1.94 | 0.022 | 0.119 | 0.333 | н/д | 0.312 | 0.056 | 0.015 | 0.209 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | 4.524 | 4.524 |
Pantothenic acid (mg) | 0.262 | 0.112 | 0.115 | 0.119 | 0.051 | н/д | 0.02 | 0.031 | 0.015 | 0.058 | н/д | н/д | 0.006 | н/д | 0.787 | 0.787 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.162 | 0.024 | 0.02 | 0.119 | 0.045 | н/д | 0.092 | 0.005 | 0.008 | 0.03 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.505 | 0.505 |
Folate (mcg) | 36.08 | 42.0 | 5.04 | 18.81 | 8.463 | н/д | 7.556 | 2.704 | 1.983 | 4.058 | н/д | н/д | 0.15 | н/д | 126.843 | 126.843 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | 0.04 | 0.23 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.01 | н/д | 0.28 | 0.28 |
Choline (mg) | н/д | 33.6 | 4.6 | 6.0 | 3.8 | н/д | 3.6 | 1.3 | 0.8 | 1.9 | н/д | н/д | 0.9 | н/д | 56.5 | 56.5 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 14.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 14.0 | 14.0 |
Tryptophan (g) | 0.018 | 0.044 | 0.09 | 0.01 | 0.006 | н/д | 0.01 | 0.004 | н/д | 0.002 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.184 | 0.184 |
Threonine (g) | 0.117 | 0.124 | 0.249 | 0.02 | 0.017 | н/д | 0.023 | 0.012 | н/д | 0.041 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | 0.605 | 0.605 |
Isoleucine (g) | 0.117 | 0.156 | 0.434 | 0.01 | 0.011 | н/д | 0.023 | 0.014 | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 0.003 | н/д | 0.785 | 0.785 |
Leucine (g) | 0.316 | 0.276 | 0.669 | 0.03 | 0.017 | н/д | 0.036 | 0.026 | н/д | 0.021 | н/д | н/д | 0.004 | н/д | 1.395 | 1.395 |
Lysine (g) | 0.126 | 0.124 | 0.58 | 0.04 | 0.017 | н/д | 0.03 | 0.016 | н/д | 0.021 | н/д | н/д | 0.004 | н/д | 0.956 | 0.956 |
Methionine (g) | 0.063 | 0.076 | 0.182 | 0.0 | 0.006 | н/д | 0.007 | 0.006 | н/д | 0.004 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.345 | 0.345 |
Cystine (g) | 0.027 | 0.084 | 0.036 | 0.0 | 0.006 | н/д | 0.013 | 0.007 | н/д | 0.017 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.191 | 0.191 |
Phenylalanine (g) | 0.135 | 0.192 | 0.367 | 0.03 | 0.039 | н/д | 0.02 | 0.018 | н/д | 0.013 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | 0.816 | 0.816 |
Tyrosine (g) | 0.117 | 0.116 | 0.336 | 0.01 | 0.006 | н/д | 0.013 | 0.01 | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | 0.619 | 0.619 |
Valine (g) | 0.171 | 0.176 | 0.465 | 0.02 | 0.011 | н/д | 0.026 | 0.021 | н/д | 0.015 | н/д | н/д | 0.003 | н/д | 0.908 | 0.908 |
Arginine (g) | 0.117 | 0.156 | 0.263 | 0.099 | 0.011 | н/д | 0.033 | 0.057 | н/д | 0.019 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | 0.758 | 0.758 |
Histidine (g) | 0.081 | 0.084 | 0.244 | 0.01 | 0.006 | н/д | 0.013 | 0.008 | н/д | 0.009 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.455 | 0.455 |
Alanine (g) | 0.271 | 0.144 | 0.196 | 0.02 | 0.017 | н/д | 0.026 | 0.018 | н/д | 0.023 | н/д | н/д | 0.002 | н/д | 0.716 | 0.716 |
Aspartic acid (g) | 0.226 | 0.208 | 0.448 | 0.089 | 0.079 | н/д | 0.095 | 0.034 | н/д | 0.041 | н/д | н/д | 0.003 | н/д | 1.223 | 1.223 |
Glutamic acid (g) | 0.586 | 1.144 | 1.705 | 0.257 | 0.243 | н/д | 0.085 | 0.079 | н/д | 0.079 | н/д | н/д | 0.009 | н/д | 4.188 | 4.188 |
Glycine (g) | 0.117 | 0.136 | 0.12 | 0.03 | 0.011 | н/д | 0.023 | 0.017 | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.001 | н/д | 0.466 | 0.466 |
Proline (g) | 0.271 | 0.38 | 0.787 | 0.01 | 0.011 | н/д | 0.03 | 0.015 | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.004 | н/д | 1.517 | 1.517 |
Serine (g) | 0.144 | 0.2 | 0.409 | 0.02 | 0.017 | н/д | 0.026 | 0.018 | н/д | 0.011 | н/д | н/д | 0.003 | н/д | 0.847 | 0.847 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 20.4 | 29.4 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 10.75 | н/д | 60.55 | 60.55 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.108 | 0.636 | 5.905 | 0.04 | 0.017 | н/д | 0.007 | 3.089 | 0.0 | 0.009 | н/д | н/д | 2.569 | н/д | 12.378 | 12.378 |
Phytosterols (mg) | н/д | 2.8 | н/д | 14.85 | 3.949 | н/д | н/д | 4.888 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 26.487 | 26.487 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.207 | 0.92 | 2.629 | 0.01 | 0.017 | н/д | 0.003 | 0.149 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | 1.051 | н/д | 4.989 | 4.989 |
Polyunsaturated (g) | 0.334 | 0.444 | 0.263 | 0.02 | 0.045 | н/д | 0.036 | 0.038 | 0.0 | 0.026 | н/д | н/д | 0.152 | н/д | 1.358 | 1.358 |